饭前食用
黑巧克力里面含有的**是可以有效控制人的食欲，并且还可以促进人体的新陈代谢，如果你在饭前的一个小时之前食用，那么巧克力会对人体产生饱腹感，让你不会觉得饥饿，从而正餐时就不用摄取很多，起到控制食欲的作用。