个人成长计划书

　　一、自我分析(需要自己对自己有一个清楚的评价)

　　二、成长目标

　　1、 确立学习目标，掌握正确的学习方法，学习如何有效地利用学习时间，培养集中注意的能力，培养良好的智力品质;

　　2、 激发学习的兴趣、求知欲望和勤奋学习的精神;

　　3、 培养正确的竞争意识;

　　4、 在班队活动中善与更多的同学交往，萌发集体意识;

　　5、 养成参与家务劳动的习惯，全面学习作为优秀学生应该掌握的教养和习惯;

　　6、 建立进取的人生态度，促进自我意识发展。

　　三、具体措施

　　1、 全面了解自己的长处和不足——了解自己在班级中、年级中的位置——自己分时段确立目标——按目标努力实施——检测、反馈效果;

　　2、 根据成长目标、计划，把大目标化为一个个小目标——指导实践——进行实践——检测、反馈效果;

　　3、 确定课外问题的目标——共同商讨解决问题的方法——民主的选择方法完成目标——检测、反馈效果;

　　4、 上好课，坚持反思。认真上好每一节课，坚持每日总结反思;

　　5、 坚持体育锻炼，强健体魄。通过课内外体育锻炼活动，全面增强体质，发展身体综合素质和基本活动能力;

　　6、 多动手，多写日志。记录生活中给类有意义的事情，坚持

　　和身边同学、朋友、家长、亲人之间的交流沟通;

　　7、 多读书，勤于记录。平时广泛阅各类书籍、报刊、杂志和

　　网络知识等，并认真做好读书笔记;

　　8、 多参与，多交流和合作，全面发展。不断学习别人的优秀

　　成果，总结自己的经验、教训，在实践中学习，在学习中实践，培养健全健康的心理和生理意识。

　　(这些方法可以单独使用，也可以综合使用。体现教育的自主性、差异性、激励性。)

　　四、 具体作息时间安排

　　合理规划自己的作息时间，灵活调整，达到最优化状态。

　　1、 每天保证睡眠8小时以上(22：00—6：30);

　　2、 每天保证按时吃饭，饮食合理健康;

　　3、 正常上学期间的时间安排：

　　17：00—18：00自由活动

　　19：00—20：00体育锻炼

　　20：00—22：00做功课、课外阅读、信息汲取、

　　各类学习活动;

　　4、 各类法定节假日及寒暑假期间作息时间可自由安排，但是

　　必须有规划，在各时间段内都必须定时定量完成相关任务(自我约束)。

　　家长要掌握在家庭教育中培养孩子的方法，探索家庭教育中培养孩子的规律。让孩子学会确立目标、制定计划、实施行动、检查反思，使孩子形成自主学习的动力系统。着眼于学生成长发展需要，关注教育过程，使每一个学生得到全面而充分的发展。