尊敬的各位家长，各位同学：
五一假期之后，白天变长，天气变热，人也容易变得疲劳，因此中午增加了午休时间，使同学们能以更充足的精力投入到学习和活动中。为保证午休质量，特制定本承诺书，希望同学们在老师带领下认真阅读，孩子在家长带领下认真阅读，除了安全注意事项外，还要保证做到：
一、逐渐养成午休的.习惯、强制养成午休的习惯、坚持一周必有成效。
二、午休第一天定好闹钟，包括午休开始的时间和午休结束的时间，严格执行。
三、实在难以入睡的同学，可以倚在床头阅读或画画，慢慢入睡。
四、即使睡不着，也坚决不能把时间用在看电视或玩电脑上，还是选择以书相伴。
五、即使睡不着，也坚决不能进行激烈的游戏活动，要选择安静的事情（手工、科技制作等）来做。
六、吃小饭桌的同学，一定按主人规定，在相应地点休息，不允许在外面大声喧哗，随处跑动，一是安全无保障，二是影响周围居民休息。违者有小饭桌主人记录班级和名单，下午通报批评，一人次给班级扣1分。
以上规定，我保证认真阅读，并按要求执行。
承诺人签名：
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