奶茶做法

鱼营养丰富,美味可口,古人云“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味。”鱼历来成为人们奶茶做法喜爱的食品。鱼不但味道鲜美，还对人体有多种保健功能。经常吃鱼的奶茶做法孩子生长发育比较快，智力发展也比较好，经常吃鱼的人身体比较健壮，寿命也比较长。其中奶茶做法的奥秘就是鱼类具有以下的营养保健特点：

奶茶做法1、鱼含有十分丰富的完全蛋奶茶做法白质。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同奶茶做法人体的相似，最适合人体需要，容易被人体消化吸收。多吃鱼对心脑血管起保护作用。研究表明，饮食中的蛋中质、含硫氨基酸的成分越高，则高血压的发病率越低。鱼类蛋白质含有奶茶做法丰富的蛋氨酸和牛硫酸，都是含硫氨基酸，它能影响血压的调节机制，使尿钠排出量增加，从而抑制钠盐对血压的影响，降低高血压的发病率，美国哈佛大学流行病学研究小组的调查报告表明：吃鱼可以预防心脏病。奶茶做法每周如果吃1---3次鱼的话，心脏病的患病危险度可以降低21%。

2、旨肪含量较低，鱼肉的旨肪含量一般都比较低，大多数只有1----4%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱合旨肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。奶茶做法

3、无机盐和维生素含量较高。海水鱼每千克鱼肉含碘高达500---1000微克，淡水鱼每千克鱼肉也含碘50---400微克，还含铁、钙等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D等。这些都是人体需要的营养素奶茶做法。

4、吃鱼抗忧郁，研究发现：鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡奶茶做法情绪等作用。

5、吃鱼聪明：人在用脑时，大脑的神经细胞制造并释放出一种传递信息的神经递质----乙酰胆碱，它可以释放越多，记忆思维能力就越高，奶茶做法鱼头内含有丰富的卵磷旨，通过小肠吸收后，会分解出胆碱，胆碱随血液进入大脑，又与脑中的醋酸结合转化为乙酰胆从而提高大脑内乙苯酰胆碱的浓度有助于大脑内信息的传递，增强记忆、思维、分析能力。 6、吃鱼漂亮并能防衰老。

专家指出，多吃鱼少吃肉是人类科学饮食新趋势。

第二部分 圣旨骨酥鱼简史

圣旨骨酥鱼为邯郸传统名吃，魏晋时期由民间传入宫中，北宋初年，列为贡品。1961年毛主席品尝，赞不绝口。在1972年中日恢复邦交新增加了核心料配方和二则案例。