体育教学案例耐久跑

体育教学案例

体育教学案例耐久跑

——激发学生学习兴趣、让耐久跑不在枯燥乏味

田家楠

通过耐久跑，发展初中生有氧耐力，促进学生身心发展，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。但在以往的耐久跑教学中，由于教法手段单一、枯燥，学生的学习兴趣和积极性不高。本案例采用情境教学模式（游戏法），将定向运动引入课堂，进行耐久跑教学。采用比赛手段、游戏形式和自主、合作学习方式，让学生学有兴趣、学有所乐、学有所获。 案例描述：

一、热身部分：

在热身部分，我将学生男、女混合编为人数相等、男女生比例相同的四组（ 10人一组），然后选出组长。我给每组组长分发一张任务卡，布置好各组的任务后，学生们正在组长的带领下斗志昂扬地准备比赛。在这个游戏中，学生不仅能够预热身体，而且培养学生应变反应能力。学生对跑的概念已经模糊，游戏和竞赛的作用体现的非常明显，热身效果非常的好。

二、基本部分 1、组团旅游游戏

让学生漫无目的围绕跑道10圈20圈的跑，只能增加学生对耐久跑的厌恶和恐惧心理，锻炼的效果并不理想，因此在学生练习方法中我主动创设教学情境—即让学生一以旅游团的方式对我国各大城市进行旅游，同时各队之间展开竞争，看看那个队伍最先完场任务。

2、定向越野游戏

作为一项体育运动，定向越野对人体最突出最直接的影响就是获得强生健体，增强体质的效果，可以提高速度、耐力、柔韧性、力量、灵敏性等身体素质。定向越野也是一项有利于智力发展的运动项目，可以作为大脑的“调节剂”。定向越野在培养人的道德品质方面有独到的作用，可以使参与者学会团队精神和集体力量，尊重同伴，相互鼓励，奋力拼搏的精神。定向越野能带给人回归自然，赏心悦目等无限快乐的感觉。由于学生第一次接触定向越野这个运动，而且我所选择的运动场地正是他们平日活动的场所—田径场，因此学生的学习兴趣固然很高。

首先我将学生分成四人一个小组，并设立组长，有组长带领队员进行比赛。比赛开始了，在上图场地的分布了15个标志点，听到信号后，各组第一小组先出发，按照各自任务卡上的任务依次跑向15个标志点，到达各个点后并打卡（用彩色笔在任务卡上相应的标志点上画一斜杆）。

比赛结束，有的为取得胜利手舞足蹈，有的为失败而沮丧不已，学生个个都满头大汗。我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间又最少，完成任务的效率又最高。学生们在组长的带领下开始讨论。有的认为没先找好标志点，而多跑距离了；有的认为前面速度太快，后程就没力气跑了；有的认为 „„。学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。讨论完后，学生们都发表自己的意见。有一位同学说：“跑的时候先不要太快，不然的话，最后就没力气了，最好是匀速跑，这样用时应该最短”。我对这位同学微笑的点点头说：“对的，就像我们以前所学的耐久跑一样，要匀速跑，还要注意耐久跑的方法和技巧，这在我们以前的耐久跑的练习中学过的，但也要根据自己的能力控制好速度”，我说完后，另一位同学便说：“还应该跑前先看清标志点在哪个位置，事先在脑子里要有一个路线，这样就不会多跑没必要的路了”。这个时候，很多同学又开始讨论，有的说：“要团结合作”，有的说：“打卡速度要快”。接着，我说：“同学们说的都很对，同学们都很聪明，能去思考，这个练习实际是耐久跑，在跑的过程中，又要不断地去思考，去判断方向和方位，要自己先完成任务才能完成全组的任务，所以又要你们团结合作，而且打卡的时候又要你速度快”。

最后，我微笑着说道：“同学们，今天我们学习了耐久跑，运用新兴的运动项目 ----定向运动形式进行练习，通过练习，同学们也掌握了耐久跑的方法和技巧，同学们的热情也非常高，我们应该感谢那些提出好的意见的同学，让我们掌握了耐久跑的方法和技巧。所以，老师希望同学们以后在学习上敢于创新、敢于思考、敢于发表自己的想法和意见。”此时，同学们都露出了洋洋自得的神情，最后在同学们热烈的掌声中结束了本次课。 反思与分析：

通过这个小小的案例，让我深深的体会到，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想。在教学中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，确保学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。教师在教学中应想方设法为学生提供自主、合作学习的机会，但也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，使学生的身心得到健康的发展。