健康体育 身心合一

健康体育 身心合一

作者：那依力·库尔班 来源：《灌篮》2019年第13期

摘要：当前由于生活环境的变化，学生所承受到的外部环境压力逐渐加大，加上自身的心理素质调节能力较差，会造成个人心理偏差大，进而影响学生心理健康问题。相关研究表明，体育运动技能训练对学生心理健康问题的解决具有促进作用。鉴于此，本文以“健康体育，身心合一”的体育运动技能训练理念，分别从促进学生智力发展、心理素质提升、人际关系协调三个方面阐明体育运动技能训练对于学生心理健康的影响，期望为相关领域研究人员提供一定理论支撑。

关键词：体育运动;技能训练;学生;心理健康

教育部门指出，健康体魄是青少年为社会服务的基础，也是养成“健康第一”体育理念的关键，因此学校和教师要培养学生养成良好的体育运动习惯，加强运动技能训练效果，使得学生在日常的运动中掌握基本的训练技巧。当前，针对学生开展的体育运动技能训练教学正在进行改革，对于体育教师教学理念提出了全新的要求，因此如何通过体育运动技能训练实现对学生心理健康问题的解决，成为当前学生学习和成长过程中最为关注的话题之一[1]。 一、当代学生心理健康现状

目前，我国患有心理疾病的学生数量呈现出逐年递增的趋势，且随着学生年龄的增大，心理健康问题学生也逐渐增多。具有心理健康问题的学生，在学校中无法全身心的投入到班级学习生活中，退学或者劝退的现象时有发生。面对纯真、活跃的学校生活，本应该是学生实现自我价值，不断充实自己的过程，为什么会有心理健康问题出现呢？这是一个值得社会、学校、教师及家长进行反思的话题之一。学生课余时间充足，交际环境优良且范围广泛，再加上学校的教学环境越来越开放，而在如此学习环境下，会引发如此多的心理健康问题，一定存在众多的教育教学隐患。相关研究学者认为，体育运动技能训练能够对学生心理健康产生积极影响，因此分析学生心理健康的影响因素，体育运动技能训练对学生心理健康产生哪些影响具有重要理论和实践意义[2]。

二、体育运动技能训练对学生心理健康的影响

当代学生心理健康问题的影响因素中，生活环境的变化、外部环境压力、自我心理调节能力及个人心理偏差是影響学生心理健康问题发生的主因。除此之外，像学习环境受打扰程度加大，学习成绩下滑严重、沟通与交际能力不足等问题也是导致学生心理健康问题发生的根本性原因。体育运动技能训练可以调动学生学习的兴趣，通过运动模式的创建制定规律性的运动技能发展目标，为适应社会生活，加强沟通能力具有重要推进作用。

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（一）体育运动技能训练能够提升学生智力水平

在体育运动技能训练中，大部分的运动训练项目为有氧运动，在运动技能训练的过程中能够促进人体各器官的能量循环，增加大脑的供氧或者供血量，有助于人体机能的平衡性发展，对于促进人体内脑细胞的发育具有重要的促进作用。学校可以定期组织一些体育技能训练活动课[3]，例如篮球的传接球训练，其中抓球方式、传球力度、接球方式及接球位置等都属于体育技能训练的一部分，从运动技能的点滴做起，逐步增加，能够放松学生紧张的学习状态，促进血液和氧气在身体内各器官的循环，最终借助体育运动技能训练促进学生身心健康的发展。 （二）体育运动技能训练可提高学生心理素质

学生适度进行体育运动技能训练，可以有效的缓解和改善学生学习疲劳感，构建良好的学习情绪，提升学习兴趣。同时，选择在课余时间开展体育运动训练可以高效补充学生课堂学习中的不足，使得学生劳逸结合，保持愉悦且兴奋的学习状态，不会出现学习厌倦心理。良好的心理素质能够抵抗外界环境压力，然而选择适宜自己的体育运动技能训练内容和模式能够促进学生心理素质的不断提升。

其次，由于体育运动技能训练本身具备游戏性质，运动开展过程中以团队运动居多，不仅能够在体育技能训练中产生愉悦感，还能够放松学生心态，提升学生对于技能训练的质量，进而产生强烈的体育运动训练欲望，使得体育运动技能训练的体验感越来越强[4]。 （三）体育运动技能训练能够协调人际关系，提升学生沟通能力

良好的沟通能力是抵抗不良情绪的重要途径，由于体育运动技能训练能够增强学生的信任感和安全感，因此团队项目需要大家共同参与、共同完成。而人际关系的协调很多都是在体育运动技能训练中完成的。例如两个学生之间因为学习过程发生矛盾，但是在体育运动技能训练中被分为一组，需要两个人共同辅助、团结合作才能够最终完成体育运动技能训练的目标，获得教师的认可，这样两位原本产生矛盾关系的学生，最终会在体育运动技能训练的过程中收获友谊，缓解矛盾的发生。

此外，运动技能训练还有助于增强学生的自尊心与自信心，使得学生能够全身心的投入到学习中;还可以培养学生完全的意志品格，能够借助非语言的行为和交往，使得学生通过体育运动技能训练，增强适应社会生活的能力[5]。 三、结束语

综上所述，体育教学中，以运动技能训练为主要教学思路，借助游戏性教学环节，基于学生心理健康发展，打造全方位“健康体育”理念，逐步的改变教师教学理念，从而使学生能够主动参与体育运动技能训练中，教师应将心理健康教育融入到运动技能训练中，最终实现“健康体育，身心合一”的体育教学理念。

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参考文献：

[1]刘娜.论心理健康与体育运动——身心合一，生命因运动而精彩[J].品牌研究，2014 （2）：75-75.

[2]李耀政.体育运动技能训练促进学生心理健康的研究[J].赤峰学院学报（自然版），2010，26 （4）：130-131.

[3]宁欢.运动技术与运动兴趣对终身体育的影响--基于对基础教育体育与健康课程改革的反思[J].读与写（教育教学刊），2013 （6）：42-43.

[4]肖晶晶.体育训练对学生心理健康的影响分析[J].纳税，2017 （23）：192. [5]朱仕无.合作学习对学生心理健康与体育教学效果的影响[J].新校园：理论版，2011 （3）：196-197.