端正言行：
孕妇要端心正坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目不邪视，耳不邪听，口误邪言，心无邪念……无邪卧，无横足。应谨守礼仪，端正行为，目不视邪物，耳不闻邪音，口不出邪言，以修心养性。
调养饮食：
孕妇在受胎之后，应该调饮食，淡滋味，避寒暑，并根据妊娠不同时期给予不同的营养以逐月养胎。“妊娠一月始胎，二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动，六月筋骨立，七月毛发生，八月脏腑具，九月谷气入胃，十月诸神备，日满即产矣。”多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，故孕妇宜均衡饮食，少食辛酸煎炒肥甘生冷。 调畅情志：
孕妇应保持心情舒畅，稳定情绪，避免精神紧张，以影响胎儿发育。孕妇应居舒适、优美、静雅的环境，以保持心情舒畅，气机调和。 起居有常：
在生活起居方面，孕妇应顺应四时气候的变化,随其时序而适其寒温,避免环境、天气等造成的损伤。提倡静养，勿劳。久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。慎起居，适度活动，以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。另外，妊娠早期及7个月以后，应谨戒房事，以免损伤冲任、胞脉，而引起胎动不安或堕胎、小产或病邪内侵。孕期劳逸适度，行动往来，使气血调和，百脉流畅，有利于胎儿生长发育和分娩。勿登高，勿临深，勿越险，勿负重。
用药指导： 凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气及一切有毒药品，都应慎用或禁用。有妊娠疾患必须选用时，请在专业医师指导下应用。 分期保健要点：
（一）早期养胎气。在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。饮食方面要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。
（二）中期助胎气。受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。饮食方面要注意美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。
（三）后期利生产。怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
产后乳汁蓄积：
1．乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
产后乳汁蓄积
2．外敷：
（1）芒硝500克，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换。可以有效地缓解乳房疼痛的症状。
（2）如意金黄散用米醋调开外敷；随干随换。 （3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2—3次。 产后便秘：
产后便秘
1．饮食调理：
（1）蜂蜜饮：清晨空腹顿服蜂蜜一匙，然后再饮温开水一大杯，轻症者有效。
（2）黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎，加白糖或蜂蜜适量，分次服用。 2．穴位按摩：用双手各一指以适当的压力按压迎香穴5—10分钟。 儿枕痛（产后宫缩痛）保健方法： 1．饮食调理：
儿枕痛（产后宫缩痛）
（1）山楂肉30克，红糖15克（冲），水煎服。
（2）益母草30克，生姜3片，红糖15克（冲），水煎服。 （3）红糖煮鸡蛋1—2个。
2．穴位按摩： 可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。
产后多汗
产后多汗：浮小麦30—50克，煎水，代茶饮
1．饮食调理：（1）山楂肉30克，红糖15克（冲），水煎服。（2）益母草30克，生
儿枕痛（产后姜3片，红糖15克（冲），水煎服。（3）临床表现：产后三、四天内，下腹部阵发性疼痛，宫缩痛）
红糖煮鸡蛋1—2个。 2．穴位按摩：可哺乳时加重，不伴有寒热，恶露无异常。 以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。
疾病保健指导----妊娠呕吐 妊娠早期，出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于早孕反应范畴。可以通过以下几点保健方法达到减轻、缓解的目的。严重者应及时转诊。 1．含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐，或可以连苏饮啜饮频服，若服中药即吐者，可以热汤药熏鼻以止呕。 2．生活上调配饮食，
食疗方
宜清淡，易消化，忌肥甘厚味及辛辣之品。鼓励进食，少食多餐，可适当食疗。 3．麦冬洋参茶：取麦冬、西洋参泡水代茶饮。 4．蔗姜饮：甘蔗汁1杯，鲜姜汁l汤匙，将两汁调匀加热，趁温服之。 5．取橘皮2O克，或柚子皮9克，洗净入砂锅中，去渣取汁，代茶饮。 6．佛手、苏梗各15克，粳米30—60克，白糖适量。先将佛手、苏梗分别清洗干净，水煎取汁，与粳米共煮成粥，放入白糖少许，每日1剂
疾病保健指导----妊娠便秘 妊娠期妇女易出现便秘，久之易诱发痔疮或使原有痔疮加重。便秘未予改善，导致排便时孕妇腹压增大，易
食疗方
致胎动不安。妊娠便秘以预防为主，包括以下内容： 1．孕妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜，可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。 2．保持适当运动，养成定时排便的良好习惯。
动不安 疾病保健指导----妊娠便秘 妊娠期妇女易出现便秘，久之易
胎动不安
诱发痔疮或使原有痔疮加重。便秘 未予改善，导致排便时孕妇腹压增大，易致胎动不安。妊娠便秘以预
防为主，包括以下内容： 1．孕妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜，可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。 2．保持适当运动，养成定时排便的良好习惯。 疾病保健指导--胎动不安 妊娠期妇女若出现小腹不适或隐痛，伴腰酸，或阴道极少量出血，可能为胎动不安先兆，应及早到医院就诊
疾病保健指导--胎动不安 妊娠期妇女若出现小腹不适
胎动不安
或隐痛，伴腰酸，或阴道极少量出血，可能为胎动不安先兆，应及早到医院就诊
产后乳汁蓄积 产后乳汁蓄积： 1．乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。 2．外敷：（1）芒硝500克，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换。可以有效地缓解乳房疼痛的症状。（2）如意金黄散用米醋调开外敷；随干随换。（3）仙
产后缺乳
人掌去刺，捣泥外敷，一天2—3次。 产后乳汁蓄积--保健方法 1．乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。 2．外敷：（1）芒硝500克，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换。可以有效地缓解乳房疼痛的症状。（2）如意金黄散用米醋调开外敷；随干随换。（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2—3次。 重视“三审”，防病于未然：
产妇之产后身体状况，可以通过以下几方面进行判断： （一）审少腹痛与不痛，辨恶露有无停滞。
若腹痛拒按、下腹有块为瘀阻；无腹痛或腹痛喜按为血虚。 （二）审大便通与不通，验津液的盛衰。
大便干结、秘涩不通为津液亏损；若大便通畅，为津液尚充。 （三）审乳汁行与不行和饮食多寡，察胃气的强弱。
乳汁量少、质清，乳房柔软不胀，纳谷不馨属脾胃虚弱；乳汁充足，胃纳如常，为胃气健旺。 产后养生须知：
产妇的中医产后养生和保健知识
（一）寒温适度，起居有方
根据气候变化，恰当着衣，以免伤寒或中暑；居室既要避风，又要保证空气流通；避免汗出当风。睡眠充足，适当运动，避免过分屏气努责，防止恶露不绝、阴挺下脱（子宫脱垂）等病症的发生。 （二）饮食易清淡，有营养，好消化
产妇的饮食应注意：在保证足够的水分和均衡的营养的前提下，尊重产妇的饮食嗜好。注意食物的色、香、味、形，以增进食欲；保证食物种类的多样化，以少食多餐为原则，不宜多食寒凉、生冷或过于辛热、煎炸、肥腻的食品。
（三）保持心情舒畅，创造安和的育儿环境 （四）产后百日内，不宜交合。
（五）谨慎用药与进补。
哺乳的产妇用药或进补要谨慎，以免给婴儿带来潜在的风险。 1．饮食调理：（1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，共煮汤。（2）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，同炖，去通草，食猪蹄饮汤。（3）鲫鱼汤：活鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、
产后缺乳--保健方法
姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽，效亦相仿。 2．穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。
少腹痛及恶露：正常; 乳汁：产后缺乳(脾胃虚弱); 大便：正常(津液尚充）; 舌质：正常;
出汗：正常; 舌苔：正常;
大便：正常; 舌质：正常; 舌苔：正常;
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