如何克服拖延症？

哎，说起来拖延症，真是老生常谈了，简直是当代青年的“国民病”！我也是，一到要干正事的时候，就各种找理由给自己放水，什么“灵感来了要抓住”、“效率最高的时候要珍惜”… 都是借口！

前两天我准备写一篇关于“如何克服拖延症”的文章，本来雄心壮志地打算当天写完，结果… 我竟然花了15分钟研究怎么用手机拍出最美的下午茶照片，然后又花了20分钟修图，最后还发朋友圈秀了一圈，然后就… 然后就忘了写文章这件事儿了！

不是说我有多爱喝下午茶，而是我的潜意识里，已经把写文章这件事儿归类到“难搞”的行列了。你看，我的潜意识有多狡猾！它知道我内心抗拒写文章，于是就把什么“拍下午茶”之类的“小确幸”往我眼前塞，让我心甘情愿地沉迷其中，忘了正事。

所以，这真是一个恶性循环啊！拖延症就像一个巨大的黑洞，把我的时间和精力都吞噬了。但是，我也慢慢琢磨出几个对抗拖延症的小招数：

首先，“拆解目标”。就像吃大象一样，要一口一口地吃。我现在不会再给自己定下“今天写完一篇文章”这种宏伟目标了，我会先给自己一个简单的

目标，比如“今天写完开头”。然后，我会在完成“开头”之后，给自己一个小小奖励，比如看10分钟剧，或者吃一颗喜欢的巧克力。

其次，“拒绝完美主义”。我以前总觉得，东西一定要做到完美才能拿出去，结果就是，很多事情都卡在了“完美”的阶段。现在，我学会了“先写出来再说”，哪怕写得不好，也要先把内容写出来，然后再慢慢修修改改。

最后，“逼自己一把”。我知道，这招最难，但是有时候，你真的需要逼自己一把，才能打破那个“拖延”的怪圈。比如，我给自己约了咖啡店里写作的时间，并把时间和地点都告诉了朋友，这样，我就不敢随意取消了。

现在呢，我已经写完了文章的开头，而且，我正准备给自己一个小小的奖励，吃块巧克力！虽然战胜拖延症的道路还很漫长，但我相信，只要坚持下去，总能克服这个“国民病”。你呢？你有什么克服拖延症的小妙招吗？来分享一下吧！