健康管理师培训心得体会

篇一：

篇一：学习健康管理师体会与心得

学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号：10110907015 姓名：孟媛 学习健康管理师体会与心得 一．引言：

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。 二．摘要：

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我

对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！ 二．正文： 1.知识上的灌溉

健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。 举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。

其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。 一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水

平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。

因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用。 不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，

就会克服这种心理障碍。 除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。

进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。 什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。

既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。 在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理

的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。

这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。 2.我的感受

健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。 如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。

在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。

比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。 对于健康，西医会算身高、体重、bmi值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，

才是美。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。 学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。 学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。 通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办

越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、

成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！ 三．参考文献：无篇二：健康管理师学习心得 健康管理师培训的心得与体会

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，各行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是通过这次学习却给了我 人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！ 其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到

越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。东吴大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。 因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。 学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。 学习

了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。 通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！ 大连体检中心——顾鑫篇三：健康管理师学习心得 健康管理师学习心得

带着无比的期待与喜悦，我有幸参加了昆山市健康管理师的培训。每位老师都以他们认真负责的敬业精神、渊博的学识、健康快乐的心态及独特的个人魅力深深打动了我，在这将近三个月的学习和仔细聆听中，老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，给我印象最深的是张钧老师，他知识渊博，经常在国内外做课

题、做研究，对我们课堂上向他所提的所有问题都能给我们讲解得非常透彻。我用张老师上课所讲的关于睡眠问题的有关知识，改善了我的睡眠，非常受益、非常实用。 随着社会、工作、生活节奏加快、压力增大，生活水平的不断提高，饮食结构和生活方式发生了变化，这种以饮食过量或结构不合理同时运动量不足为主的、看似舒适的不良生活方式，在不知不觉中毁掉了人们的健康。这种由于不良生活方式所导致的疾病我们统称为生活方式疾病，它主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖病以及与之相关的心脑血管疾病、肿瘤等。

通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。

在我国，健康管理作为一个新兴行业才刚刚起步。所谓健康管理是对健康人群、亚健康人群、疾病人群的健康危险因素进行全面监测、分析、评估、预测、预防和维护的全过程。它是由健康管理师利用医学基础、医学临床、营养保健、中医养生、心理保健、康复、环境、运动以及安全用药等多方面知识，在进行健康信息管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状况，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。健康管理的实质是预防医学与临床医

学的结合，实现三级预防：即一级预防，是通过健康教育、健康促进手段来改善健康状况，降低疾病的发生率；二级预防，是早发现、早诊断、早治疗、降低病人的病死率；三级预防，是预防各种并发症的发生，有效降低病人残疾。 健康是一种生理、心理、社会适应的完好状态，并非是仅仅没有疾病。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。人类的健康与寿命60%取决于生活方式和行为。在50年代以前，只有25%的人死于生活方式，而21世纪，竟然有75%的人死于生活方式。这个严峻的现实问题的确值得我们思考。 中国的发展离不开健康管理,健康管理将是未来中国不断发展强大的坚实基础。我们现行的医疗卫生系统过多专注于不健康人群，不断重复消耗有限的医疗卫生资源。健康与亚健康人群极易形成健康风险，而他们的医疗卫生资源得不到保障。健康管理师将担负起健康与亚健康人群健康管理的重任，将科学的健康生活方式传授给健康的需求者，变被动健康维护为主动健康管理，这是健康管理师义不容辞的责任。

本期健康管理师的学习令我受益匪浅，对将来的工作和生活会有很好的指导作用，我将继续努力学习健康管理师的基础知识，积极实践，保持乐观向上的生活态度，从我做起，从现在做起，让健康的信息传达到每一位朋友，提高我们生活质量，让更多的朋友拥有高品质的健康生活。

健康是人类的第一财富，爱夫爱子爱家庭，不爱健康等于零。地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是自己的。只有拥有了健康，才能享受工作和生活的乐趣。为了自己、家人、社会的健康，我们一起行动起来，用“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”健康四大基石时时刻刻提醒、要求自己，用切实的行动，来充实健康的生活，拥有健康每一天。

篇二：学习健康管理师体会与心得

学校：北京城市学院航天城校区学部：生物医药 班级：10食品本一学号：10110907015 姓名：孟媛 学习健康管理师体会与心得 一．引言：

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，个行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最佳的健康维护和健康促进的愿望。 二．摘要：

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是这半个学期却给了我人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！ 二．正文： 1.知识上的灌溉

健商是什么，是一场静悄悄的健康革命！健商指的是健康商数的缩写，反映你的健康才智，是评估个人健康的全新方法；健康管理的流程图是什么，他的步骤是什么？心理健康的基本标准是什么？这些，以前我都几乎没有接触，但是健康管理师的课上，我却都学到了。

举个例子，我以前太多的东西都是含糊不清，没有明确清晰的观点，比如心理健康的标准，都有哪些，分别是什么，为什么心理健康这么重要，学了这门课我知道，心理健康要有正常的智力，还要成为情绪控制的主人，有和谐的人际关系，能够良好的适应和改造现实环境，并且具有坚强的意志品质，以及完整与健康的人格。

其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康 教育体系的一个重要分支。

一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。动物大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。

因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

而且，有一点十分有用的知识是：如何改善人际交往。在我们平时的学习生活中，不乏一些独来独往，令人议论非非的人，他们孤僻，不爱说话，不与人交流，遇到了麻烦找不到解决的方法，最终只会闷在心里，导致压力过大，无法释放，最终心理畸形。其实这是有解决方法的，改善人际交往关系，是一个人生存和发展的必要条件，同时还是对心理有很大作用，首先，要改善自己的个性品质，个性缺陷是导致人际交往心理障碍的背景因素或者本质因素，因此，应该培养自己成为一个热情开朗、真诚善良、宽容、尊重人的、理解人、有耐心、富有责任心、自强自立、助人为乐的良好

品质的人。其次要学习交往的技能，待人接物要诚恳热情，同等对待，对人要关心体贴，不要阿谀奉承或者冷冷冰冰，要有一定的幽默感，不要挖苦别人，与人谈话时要注意自己的眼神，不要躲躲闪闪，要看着对方的眼睛，要讲信用，不卑不亢，不说谎话，言而有信。通过一段时间的练习，就会克服这种心理障碍。

除了心理健康外，让我有所感悟的另一个是亚健康问题。

进入了21世纪，社会、工作、生活节奏加快、压力增大，处于亚健康的人也越来越多，亚健康已经被越来越多的社会各界人士关注，调查显示，我国的亚健康人群发生率在百分之四十五到百分之七十之间，发生年龄是三十五到六十岁之间。亚健康的人群有：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领、领导干部、企业家、影视明星等，青少年亚健康问题也屡见不鲜。

什么是亚健康，就是无临床症状和体征，或者有病症干而无临床检查证据，但是已经有潜在发病倾向的信息，处于一种机能退化和生理功能减弱的低质与心理失衡状态。 既然现在的生活压力这么大，生活节奏有如此紧凑，那又该如何预防亚健康呢？其实，也不难，这门课讲解了许多注意事项，多在于注意，要有均衡的营养，五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。其次还要保持睡眠，研究显示

睡眠过程也是免疫过程。遇到事情不要让自己压力太大，人在社会上生存，难免会遇到磕磕绊绊，没有谁的一生是一帆风顺的，所以要适当的给自己减轻压力，不要终日活在压力之下，成为压力的牺牲品。 在平时，尤其是冬天，防止亚健康，还要多晒太阳，对有抑郁症的人很有效果。其他的比如了解自己的生理周期，找到自己精力变化曲线，然后合理的安排每项活动的时间，学习劳逸结合，张弛有度、午后养成打盹的好习惯、每周远离喧嚣的城市一次。

这些都是学了这门课的感悟，是最让我感兴趣的两点。 2.我的感受

健康管理师的课程真的让我感受颇深，从最基本的理论到复杂的实践，缺一

不可，为我以后在职业上的深度奠定了基础。是这门课给了我指路的明灯，指引我前行，也是这门课，教会了我什么才是真正的健康，这些知识不仅为了以后的工作，更是为了自己和家人的健康，从生活的点点滴滴认识健康、关注健康，拥有健康才是拥有美好人生的开始。

如果一个人不健康，那么他最基础的财富都没有，就算是再多的荣华富贵也是没有可比性的，健康，是任何东西都无法比拟的。

在现在这个年代，总是以瘦为美，其实这不科学，更不健康！瘦，不是美，健康才是自然界的最美。有多少个青春

少女为了减肥而命丧黄泉，他们这种不正确的健康观点最终只会害了自己。

比如前一段时间很火的节食法减肥，只会让自己的身体越来越虚弱，胃会变得越来越小，最终导致小肠上的容貌全部脱落，无法吸收任何营养物质，导致厌食症然后走向死亡。 对于健康，西医会算身高、体重、BMI值，会测皮褶厚度，对于中医，会看面色，会把脉，这种有科学根据的健康，才是美。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。

学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。

学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找

人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。 通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！ 三．参考文献：无

篇三：健康管理师学习心得 健康管理师培训的心得与体会

随着国民生活水平的提高，工作、生活的压力增加，国人的身体健康问题也越来越突出，国内的许多调查研究显示：中国居民的身体健康情况在逐年下降，心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、肿瘤、肥胖等疾病的患病率在逐年增加，亚健康人群占总数的百分之六十到七十，各行业精英人士的猝死也越来越常见。因此，人们对于健康的关注程度也在慢慢提高。由此新生了一个职业——健康管理，即由专业机构对相应的人群开展健康管理、咨询与指导，实现最

佳的健康维护和健康促进的愿望。

学习这门新兴的职业的课说长不长，说短不短，但是通过这次学习却给了我 人生当中最重要的知识，什么是健商，人体的基本结构，如何采集健康状况的信息，常见疾病如何管理，等等。这门课给了我很多管理健康的观点和方法，让我对健康管理师这个行业更加了解，更加充满激情！ 其实，心理健康是人体健康不可分割的重要组成部分，随着社会的进步，心理健康对健康和疾病的重要性正在受到越来越多的关注，健康心理学，成为健康教育体系的一个重要分支。一个人的心理好不好，这从古代就有记载，著名生物学家巴普洛夫说过：忧愁、顾虑和悲观可使人得病，积极、愉快和坚强意志、情绪乐观可战胜疾病，更可使人强壮和长寿。东吴大将军周瑜，年少英俊、风流倜傥、武艺高强，但是心胸狭隘，嫉妒心太强，说明一个问题，及心理健康水平较差。诸葛亮三气周瑜，终因其心理素质太差而早生华发、命归黄泉。人人熟知的林黛玉，也因终日抑郁，结果积郁成疾而红颜薄命。 因此，学到了心理健康，我知道生理健康只是表面的健康，一个苹果外表红润，可能里面却是虫蛀，生理健康不能保证心理也同时健康，只有具备了生理和心理的健康，才称得上是一个真正健康的人。

在中医饮食疗法的课程上，我也学会了一些最基础的中医饮食疗法，古人云：五谷为养、五果为助、五畜为益、五

菜为充，气味合而服之。说明饮食要全面，不能偏食，要保证各种营养对人体的供应。中医还讲，要有合理的作息时间，早上七点吃早饭，中午十二点吃午饭，午后要小睡，晚上不可多食，而且睡觉时间一定要规律，否则会让五脏六腑无法工作。 学了健康管理师的中医，我才知道，在中医看来，食物按性还分为寒热温凉，按口味分为酸苦甘辛咸，冬天的感冒也分为风寒和风热，寒者热之，相反的，热者寒之。如果不是这门课程，我也无法感受到中医的博大精深。 学习了这门课程，给我最大的影响是让我有了良好的生活规律。我会尽量安排自己不要那么忙碌，要学会减轻自己的生活压力，有不开心的事情，有良好的解决途径，比如找人倾诉，或者转移法。对于饮食，我也知道了总是吃生冷的东西会极大的削弱自己的身体，春天升补，夏天清补，秋天平补，冬天滋补，这些中医饮食疗法的基础，我也有所感悟。 通过这次学习让我受益匪浅，使我从健康知识和工作经验方面都有了很大的收获，相信必将对我的实际工作产生良好的指导性作用。我衷心的祝愿世健联能够在以后的教学事业中越办越好，真正成为健康教育领域中的金灯台而照亮四方、成为营养知识田野里的常青树而美化周边，在以后的进程中不断地巩固、扩大和发展、成为培养和造就优秀健康管理人才的摇篮和基地。同时由衷的祝福世健联的每一位讲课老师和参加学习的每一位学员身体健康万事如意！

大连体检中心——顾鑫

篇四：学习了健康管理师的五天心得 在世健联学习的这五天

无意中通过朋友认识了世健联，马上报名来学习，学习前还是忐忑的，不知道这次的学习之旅是否会像以前的一样，来了，学习了，回去，忘了......

12号晚上到达北京，13号报到，看着600多名学习伙伴！20多位世健联的老师为我们服务！顿时觉得这个培训好“高、大、上”！随后几天的课程也确实验证了我最初的想法，讲课的老师都是国家级的，绝对高大上。

第一天的课程是魏跃院长讲健康管理，幽默风趣的演讲，生动形象的阐述，让我直接转变成了“跃粉”，这就是我心目中的男神啊！健康管理，国家一直在说并且出文，大众也一直在接受这方面的信息，作为药店，我们针对慢病管理的知识和技能确显得那么匮乏，慢病管理，到底管理哪方面？怎么管理？这是我一直在思考的问题，而且迟迟没有的到答案。这一天，听了魏跃院长的讲课，大致有了一个轮廓，健康管理的流程分为：健康体检、健康评估、健康管理咨询、后续服务、专项的健康及疾病管理服务。我之前仅针对慢病进行管理的思维太狭隘了，其实我们有很多人处在亚健康状态，实际生活中也碰到过好多例子，包括我自己，就是感觉身体不舒服，去医院检查，各项指标均正常，医生最后总结

说没病......感觉很无奈啊，有时候会被人觉得有心理疾病或者精神方面的问题。解决心理方面的问题可能比治疗疾病本身对人的影响更大。我们要有大情怀，为更多的亚健康人群带去真正的健康。

第二天的课程是刘天鹏老师讲的营养学知识，大学的时候就接触过营养学，当时并没有觉得营养和人体各种各样的疾病有什么关系，脑子里面唯一能和营养挂上关系的词就是“营养不良”“营养过程”，并没有去了解“什么是营养”，真正健康的饮食对我们的身体健康有什么样的影响？在世健联，刘天鹏老师给予了全面并权威的讲解，让我深受启发。并不是每一种疾病都是由细菌，病毒引起的，更多的是我们的生活习惯和行为方式（占到我们身体健康的60%），所以，饮食习惯、生活方式很重要，现代人生活节奏加快，营养不均衡，造成身体各种各样的不适，络互联各种营养知识误区，造成我们对自己的营养摄入没有很明确的认识，“要学就找专业的学”“要学就学最权威的”这是我来世健联后最大的感悟！专业知识还是要专业学习！互联上的各种信息，一些不专业的讲师，对那种没有专业知识背景，不能很好的筛选信息的人来说是最大的噩梦。所以，来世健联学习，让我大开眼界，专业的师资队伍，那么多爱学习的同学一起聚集在世健联，我为能参加这样的学习感到幸运！

第三天的课程是卢晓华老师的中医基础，中医一直是一

门博大精深的祖国医学，卢晓华老师的讲解还是比较深入浅出的，只是这个普通话还不太普通，听起来有点费劲。黄帝内经是祖先留下的文化精髓，能研究透的都是大师^_^反正我是还没研究明白......

第四天是亲爱的萌萌老师的课程，临床营养学，这对一般人来说又是一个全新的概念。在发达国家，临床医师、临床药师、临床营养师可是病人的标配啊，我们貌似只有一个医师来着，作为医药人，我觉得我们不仅仅负责病人暂时的健康，更要承担起顾客长久的健康，“一直健康下去”才是我们的追求。我们人类其实是自然的产物，接受大自然的恩赐，各种自然界的食物承载着我们的生长，鱼、肉、粮食、水果、蔬菜等都是和我们一样接受天地精华而成的，我们要学会如何运用这些来为我们的身体提供营养，修复细胞，增加活力与动力。用夏萌老师自己的话讲：这场营养科就是专门来颠覆传统营养学的。真的是很颠覆呢，“胆固醇高的人不能吃鸡蛋”“糖尿病人不能吃南瓜、西瓜”“幽门螺旋杆菌是致病菌，要杀杀杀！”等等这些都是我们以往接收到的信息，是不是？夏萌老师经过长期的临床实践和各种病例分析并结合营养学知识，以上信息全部颠覆！胆固醇和吃不吃鸡蛋没多大关系......糖尿病人可以吃自己想吃的东西（糖尿病友是不是很开心呢）幽门螺旋杆菌是胃里面正常存在的一种菌类，不需要杀杀杀的说......听了老师的课，觉得营

养学很重要啊，我也要回去补充营养了O(∩_∩)O~~并且努力的学习营养学知识，只有自己懂，才能让更多地人懂；只有自己健康，才

能让更多的人健康。

第五天是张电红老师的心理课程，看到老师的微笑就觉得很开心呢，有木有O(∩_∩)O~~心理是影响我们身体健康很重要的一个因素，家庭关系的不和谐，工作环境的不如意，社会的负面影响都会造成我们的情绪不稳定，进而为疾病的发生埋下种子。从的角度上阐述，健康状况良好包含了人类所有生存因素上的健康，也指生命质量的状态良好，他具体体现在：身体健康、心理健康、生活环境健康、社会环境健康。我们要主动的吸收正能量，排除负能量的干扰，让自己活得快乐，即使伤心、痛苦，也要学会用适当的方式表达出来，达到身心统一，情绪平衡。

当然，有学习没有考核是不能检验我们的学习成果的，所以，第六天我们有考试，不能抄、不能抄、不能抄!重要的事情说三遍。

在这里你得到的不仅仅是知识和证书，还有资源和平台。我想说，我就是来学习的，然后被整合。来学习之前已经委托人办理健康管理公司，今天回去想必已经办理下来了，我要运用所学知识和世健联这个平台，更专业、更努力的为顾客建立慢病档案，跟踪指导，合理的进行饮食干预。

我是一只小小蜗牛，在世健联这棵大树上一步一步慢慢爬，总有一天，我能爬到树顶上吃到那颗已经成熟的葡萄 ：成都世健联健康管理职业技能培训学校 世健联学院 50期6班张 20XX年6月20日

篇五：全科医生培训心得体会 参加全科医师学习心得体会 曹守清

有幸参加了安徽省举办的全科医师规范化培训。此次培训的目的是培养全科医师的全科

医疗思维和社区服务理念、管理经营技巧和应变能力，通过对学员进行系统的现代全科专业

知识的学习和技能的训练，提高了全科医师的管理、服务能力和水平，加强沟通技巧，塑造

和谐、向上的全科团队精神和工作氛围。培训内容从全科医学概论、社区预防与保健、社区

卫生服务管理、医患沟通技巧等八大方面分别进行了阐述，提出的观点清新隽永、思维的触

角纵横腾跃，以浅显而富有说服力的举例和互动教学。让学员真正参与并积极思考，使这次

培训取得了较好的效果，也使我受益匪浅。

一、明确了全科医师的位置和任务 全科医师、全科医学、社区中心在以前，对我来说还是一个模糊的概念，全科

医师只是

在基层看看小病，开开药品的低水平医师。但通过了近一段时间的理论学习，我对全科医学

有了一个正确的认识。全科医学和临床内科、外科、儿科、妇科一样，都是临床二级学科;

社康中心同样也是救死扶伤、治病救人的地方，而且是更具有人情味、更尊重人的卫生服务

机构。基层医院的服务对象不仅是病人，而且还有没病的健康人群。全科医师不单要会高超

的医术，还要懂得与患者沟通，进入患者的世界，不能像临床专科医师一样以被动和以疾病

为导向的诊疗模式开展工作，而是要主动对社区居民开展卫生服务、进行健康教育，更重要

的是树立以预防为导向的诊疗理念。通过这半年的培训来，我对全科医师的理解从当初认为

的：只要会看“发烧、感冒”就可以的赤脚医生，提高到对个人、家庭和社区提供人性化、

持续性与综合性医疗照顾、健康维持和预防服务的经过专业医学训练的高素质医师。

二、提高了医患沟通的能力的认识 现实社会的医患关系日趋紧张，患者对医生的信任度急剧下降，医闹也越演越烈，医生

越来越难当。这一切很大程度上，都是医生与患者在沟通方面出了问题。1977年恩格尔

(g .)首先提出了生物—心理—社会医学模式，即人不仅是一个生物体，更重要的是

一个具有心理—社会—文化和精神特征的综合体，因此，以“医疗为中心”的服务模式逐渐

被“以病人为中心在培训中，通过授课老师不断给我们灌输“以病人为中心，健康为导向。

加强沟通”的社区服务观念。使我在潜移默化中对医患沟通有了新的了解，在现实生活中。

患者在工作、生活都可能存在各式各样的压力与问题，躯体的疾病只是患者健康问题的一部

分。目前大医院的门诊医师的每日诊疗工作十分繁重，每天可能需要看30-40位病人，试问

大医院的门诊医师怎么可能花大量时间与患者交流，倾听患者的心声。而全科医师则不同。

全科医师管理的病人数及范围相对专科医师少且固定，可以有较多的时间与患者进行交流。

同时方便对病人的预后进行跟踪随访，甚至可以让患者主动参与自己诊疗方案的制定或调整。

充分体现了“以病人为主”的服务理念。这些都可以大大改进医生与患者的沟通。

三、增强了对全科医学的未来的信心 只有通过政府大力发展基层卫生医疗机构，为社区群众提供方便的就医场所，才可能解

决社区群众“看病难、看病贵”的问题。这是关系到国策民生的大事。所以在未来全科医学

将朝阳学科。篇二：全科医师培训个人总结全科医师培训个人总结 经过一年时间的全科医生的转岗培训班的学习，本人对全科医学知识有了一定的认知和

了解。悉知全科医学的含义：是一个面向社会与家庭，整合临床医学、预防医学康复医学以

及人文社会学科相关内容与一体的综合性医学学术专科。将各科相关知识机能有机的融合为

一体，从而服务于社区和家庭维护与促进健康的需要。同时熟悉和了解了全科医疗是一个对

个人和家庭提供持续性与综合性保健的医学专业，又整合了生物医学、临床医学于行为医学 的宽广专业。

在一年的学习时间里 ，老师给我们传授了社区医学、全科医学、社区预防与保健、社区

常见健康问题、康复医学、健康教育与健康促进、社区常见病症的中医药照顾、急症与急救、

物理性诊断、心理障碍与精神卫生等学科，从中了解了

社区卫生服务的特点，为了实施六位

一体化服务体系的所需要掌握的广泛的全科医疗知识，尤其是突出社区卫生医疗健康、疾病、

保健等特点的医学知识理论 受益匪浅。由于从事社区卫生医疗工作时间不长，工作还不深入，对全科医学和社区医学认识还不

够全面，很多理念还停留在专科医疗的模式之中，在应对患者的过程中还存留着以医疗为主、

以疾病为中心、以医生为中心的就诊模式，对社区常见的健康问题、康复医学、中医药照顾

等全科医学知识还缺乏全面的了解和掌握，所以要充分利用有利的条件更新观念，改善服务质量和提高医疗服务效率，更好的为社

区广大居民的健康服务篇三：全科医学心得体会 全科医学概论学习心得体会 直到我是一个临床二级学科；其范与群体健康融为一体。 正因为全科医学是整却也体现了现实生活中的全科医学经过历史的发展已经很达到了自 己的新高度。而我的另一种误区也在这个定义中得意解释，所我想这种曲解应该源自全科医

学所面向的群体——社会与家庭。要进入家庭，不走进基层又怎能做到呢？更何况全科医学

的宗旨中第一条便强调了以人为本，而这其中的“人”

必须靠着全科医生深入基层才能真正 去关心与了解。

谈到这里，全科医学在我心目中的形象已然高大了起来。我意识到这门学科的创立与发

展，更多的是医务人员对几乎所有人群的关心，而不仅仅局限在患者身上。这门学科不是冷

漠的对 科学技术推陈出新，而是以大爱从每个人，每个家庭出发，推动全社会医疗卫生水平进

步。“人人享有医疗保健！”这不仅是目标，也是这门学科成就大爱的最高境界。此等大义。

怎能不使我为之叹服，而心向往之！全科医学不是只有全科医生才需要学习的科目，只要是医者， 要学习全科医学，它的诞生背景也是值得我们研究的。的变化、医学模式转变、进程。

在这一点上，我们国家的全科医学发展起步相对较晚，但这一深入人心，下奋起直追，取得

了长足、健康的发展，并具有远大的发展前景。 与我的理解相似，它们分管了健康与疾病的发展的不同 明确的分工可以使专科医生资源不必再被浪费在-心理-社会医学模式的大环境下没能顺

应这一环境改变固化思维所导致的严重后果。以我对全科医学浅薄的理解，已经能看到这一

学科在这方面的优势。因此，在我看来，将全科医学对待患者的态度融入专科医学的发展。

不失为缓和当前医患矛盾的方法之一。这也提示我们，不论我们将来从事何种医疗工作，认

真学习全科医学，都能得益于它更人性化的思维方式。为患者考虑得更多，自己才能走得更远。谈到全科医学，衍生出来的自然是全科医生。按照定义来说，全科医生是人民群众健康

的“守门人”，为社区家庭每个成员提供连续性和综合性的医疗照顾、健康维持和预防服务。

其在我看来，这个定义给予了全科医生非常高的标准。医学知识储备，良好的医患沟通技能。

过人的预判决策能力，星耀社区医院是昆明市最大规模的社区医院，它的基层医疗服务以及

社区保健工作都是具有先65岁以上老人的健康档案，这项工作200多个电话，还会被老人家

误当体检真正开始，我们才意识到前期 补充新增档案这些看似简单的工作背后，不只是时间与汗至此，我对全科医生的崇

敬之情又上升到了一个全新的高度，他们为了辖区内人们的身体健康那种不遗余力的态度。 只得我们永远铭记，不断学习。

回归全科医学概论的学习，在这个学期的学习过程中，有一个章节引起了我浓厚的兴趣。

也是在医疗服务我中觉得十分重要的一个环节。那就是以家庭为单位的健康照顾。 家庭是通过情感关系、法律关系和生物学关系和生物学关系联系在一起的社会团体。也 许家庭有许多不同的分类，但家庭存在的目的最终还是为了满足家庭成员生理、心理和社会

的需求。因此，家庭成员之间的亲密关系是普通的医生所不可比拟的。全科医学崇尚以人、以家庭为单位，正是因为家庭所具备的这些特点，生的健康照顾与

管理。毕竟家庭成员的劝说与监督才是最贴近患者生活的部分，远不可能替代家人对患者进

行随时照顾与管理。因此，的工作更多的落在了家庭评估上。这个工作是针对原因不明、家

庭健康问对家庭资料综合分析，得出调适个体或家庭问题的途径。 借用中国的一句古话：“解铃还须系铃人。”由家庭问题所导致的健康问题，只从症状上

去诊治只能是治标不治本的。调适，才能从根本上庭评估，也是其他专科医生工作中短短一

个学期的学习只能让我得以窥见其雏形。但我仍很感为我们今后的进一步学习点名了方向。

让我们的医者之篇四：全科医学学习心得 全科医学学

习心得体会通过在西安医学院学习的一段时间后，我对于全科医学这一学科有了新的认识，对于全

科医生这一职业有了更充分的了解。全科医生(gp)：是执行全科医疗的卫生服务提供者。又

称家庭医师（general practitioner/family physician）或家庭医生(family doctor)。全

科医生与专科医生有着不同的职责。专科医生负责疾病形成之后的诊治，通过深入的研究来

认识与对抗疾病。而全科医生则是负责健康时期、疾病早期乃至经专科诊疗后无法治愈的各

种病患的长期照顾，其关注的中心是人。全科医生与专科医生是各司其职、相辅相成的。一

名合格的全科医生不但可以帮助专科医生提高医疗服务效率，而且还能更好地控制疾病的发

展，提高患者的生存质量。全科医疗的特点：1、强调持续性、综合性、个体化的照顾。2、强调早期发现并处理疾

患；强调预防疾病和维持健康。3、强调在社区场所对病人进行不间断的管理和服务，并在必

要时协调利用社区内外其他资源。这就对全科医生提出新的要求，具体如下：1）建立并使用

家庭、个人健康档案（病历）；2）社区常见病多发病

的医疗及适宜的会诊/转诊；3）急、危、

重病人的院前急救与转诊；4）社区健康人群与高危人群的健康管理，包括疾病预防筛查

与咨询；5）社区慢性病人的系统管理；6）根据需要提供家庭病床及其他家庭服务；7）社区

重点人群保健（包括老人、妇女、儿童、残疾人等）；8）人群与个人健康教育；9）提供基本

的精神卫生服务（包括初步的心理咨询与治疗；10）开展医疗与伤残的社区康复；11）计划

生育技术指导；12）通过团队合作执行家庭护理、卫生防疫、社区初级卫生保健任务等。简而言

之，就是居民健康的“守门人”。但是全科医生和其他医生存在区别：1、服务宗旨与责任不同2、服务内容与方式不同。那么如何成为一名合格的全科医生呢？我认为一名合格的全科医生应具备以下几项素质。 首先，当然是要具备综合性的知识。全科医生拥有丰富的专业知识和临床经验，更好的

对于疾病进行分类和初步诊断。尽管，这种培训模式在中国实施起来不太容易，但作为一名

全科医生，要时刻注意医学相关知识，不断提高完善自己的技能。 其次，全科医生还要是一名生活经验丰富，具有卓越的领导才能的医生。全科医生面对着的是一个区域长

期固定的人群，全科医生的职责中不仅有治疗疾病还有 预防疾病和控制疾病的发展。全科医生面对的疾病多以慢性病为主，需要长期对患者进行医

学干预，才能更好的控制疾病。这些都需要全科医生有丰富的生活经验和卓越的领导才能。

更好的融入社区人群中，只有得到所管理的病人的充分信任，才更有利与全科医生的工作开

展，病人才更愿意配合全科医生的工作。

第三，全科医生要有高尚的品质。 高尚的品质和是每一个医生必须具备的品质。医生面对的对象是饱受病痛折磨的病人。

医生的每一个决定都可能事关人命，不能有一丝的疏忽，不能有不良的心理，这就要求医生

要有高尚的品质。 以上是我这次学习后对全科医生的认识，希望经过不断地学习，自己可以成为一名合格 的全科医生，为居民做好健康“守门人”。篇五：全科医师规范化培训总结全科医师规范化培训总结全科医师的培训是医学生毕业后教育的重要组成部分，对于培训全科医师，提高医疗质

量极为重要，是医学临床专家形成过程的关键所在。我科在陈启松院长的领导下，结合院内

的实际情况，对院内全科医师进行了比较规范的一系列

培训。

1、高尚医德及责任意识的培养：医德观念模糊影响医生的进步及行业发展，即损害了卫

生行业的形象，还造成了恶劣的社会影响问题。而医生的技术水平与其责任心呈正比，没有

责任心的医生不可能用心观察病人、处理病人，故其技术水平也不会很高，甚至引发医疗纠

纷。我院在全科医师培训中强化职业道德和责任意识的培养，督促带教老师以身作则树榜样。

潜移默化感染规范化培训医师，同时带教老师需结合工作中所遇到的具体情况有针对性的进

行分析、讨论，抓住典型，深入剖析，培养规范化培训医师抵制非道德行为的坚决性和长期 性。

3、参与临床研究，开拓科研思维：我科在全科医师全面素质训练中还增加了临床科研能

力培训和专业外语阅读项目，要求培训人员在接受培训期间参加科里科研工作，从中培养研

究思路和严谨的科学态度。目的是让其了解本学科的发展以及新知识、新技能，跟上时代的 脚步。

4、基础理论培训以集中授课为主，每月定期召开全科

医师例会，并请医院外出进修回来

的医、技师授课一次。临床实践培训，全科医师深入科室后由科主任指定主治医师、副高或

以上职称的指导教师负责，实行指导教师与上级医师集体指导相结合的培训方式。

5、加强评估和考核：建立、实施质量评估及考核制度，包括培训质量及组织管理水平等

方面的评估、检查，认真组织出科考核。评估、考核的目的是对临床医师参加培训的情况进

行检验，同时也能发现培训中存在的不足，使之在今后的工作中不断完善。 取得成绩的同时我们也发现存在的问题：全科医师轮转不能达到要求、指导老师的质量 和数量不能满足培训要求。临床技能考核中普遍认为尽量利用真实病人或标准化病人、模拟

病人或虚拟病人，尽量客观设计考核方案、内容，流程和时间，并应增加了人文、伦理、法 律等方面的内容。

篇六：体检中心人员关于健康管理的感悟

医院体检中心主任关于健康管理的感悟为期一周的健康管理师培训结束了，在世健联老师们的精心组织下，通过一周的努力完成了所学内容，顺利毕业，感受颇深。首先，世健联的老师们为了在较短的时间内让学员们学到更多的

知识，他们不辞辛苦一直陪伴着我们，将课程安排得比较紧凑，让学员们觉得又回到了学生时代，大家上课集中精力认真听课，不时提出问题，深受老师们的好评。

再者，世健联讲课的老师们都是知名医院的临床医师或临床营养师，他们知识面广，临床经验丰富，讲课生动幽默，具有很强的吸引力，所以我们从中受益匪浅。像曾远征教授讲的营养与健康中的七大营养素，浅显易懂，生动形象地讲述了各种营养素的功能与作用，使我们掌握了中国居民的膳食原则及不同菜系的营养搭配，为健康人群提供了膳食指南。加之，夏萌老师讲的营养失衡的预防及膳食营养与慢性病预防，是我们又对慢性病人的膳食营养更加重视起来，对以前的慢性病仅药物治疗上升到了药物加膳食营养综合治疗，缩短了治疗时间，提高了疾病的治愈率。因此，通过这次学习，我作为一名体检中心医生不仅能正确指导健康人群的膳食原则，又能对慢性病如高血压病、糖尿病、高脂血症、胆囊炎、胆结石、高尿酸血症、冠心病等病人提供合理的膳食指导。我感到很自豪。又如魏俊老师讲的健康管理的服务模式与营销，扩大了我的视野，使我对健康管理的内涵有了新的认识，作为一名体检中心旳医师一定要把健康管理植入到体检中

去，如果只做体检不做检后管理，对体检中发现的疾病及亚健康问题不予纠正，那么体检客户对体检就觉得没有必

要。果把体检的客户检后纳入健康管理中去，对发现的亚健康问题及慢性疾病进行健康指导如膳食方面、心理方面、运动方面、戒烟饮酒方面、药物治疗方面等。这样，不仅增加了客户对我们的信任度，又增加了客户对我们的依赖感。使他们能深切的体会到体检的必要性及疾病预防的重要性。只有这样才能增加体检中心的业务收入，扩大业务范围。 虽然本次学习时间较短，但学习内容比较全面，如又学了心里与健康的关系，使我们深刻的认识到，健康既要身体健康又要心理健康，二者缺一不可。最后我们又学习了中医与运动养生的概述，增加了对养生的认识，养生重于治病。 所以本次学习收益很大，再次感谢世健联的老师们！她也建议大家在世健联健康管理在线教育上学习健康管理师。 篇七：健康营养师培训感言 培训感言

20XX年7月29有幸参加了”十堰年健康管理师培训班”,和往常-样以为培训班都差不多,报个到随意听几节课然后发个证就结束。没想到的是有条不紊开班议式,各负其责、奖罚有序的管理、老师通俗易懂、轻松活沷的开讲让人耳幕-新, 培训的时间虽然很短暂，但是每天的感觉是开心而又充实的，因为通过学习学到新的健康管理的理念和知识，让我对健康管理又有了一个新的认识，现将总结这几天培训感言如下:

一、感受名师风采，此次培训老师们的讲课非常精彩，他们的课充满智

慧和灵气。为我们进行讲座的老师兢兢业业、严谨治学的敬业精神令人敬佩，他们热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。

二、本次学习聆听了多位专家的讲座，他们讲得十分精彩，且通俗易懂，我想这和他们高深的文化修养是分不开的，让我真的是受益匪浅。先说说鄢老师的课吧。枯燥的健康课可经他讲起课来是那么的生动有趣，他以鲜活的实例和丰富的知识内涵把厚厚的内容循序渐进、深入浅出，让我们一下子懂得了许多。还有章锡平老师的营养课用通俗易懂、幽默风趣的方法把营养知识讲得易懂、易理解，以聊天的方式让我们记住了许多营养知识。讲健康教育的张静老师注重把书本理论与现实工作紧紧联系起来，用现实中实例一下子让我理解了健康教育的许多知识，钟平老师条理清楚、层层深入为我们带来放多新的政策导向和新的观念。肖付强老师用他深厚的心理学功底为我们拨开了神秘的心理学面纱，让我们豁然开朗。老师们的讲座，让我们完全沉浸在课堂教学之中，或倾听，或深思，或惊叹，或顿悟……他们娴熟的教学技巧一定于他们丰富的知识积累，体现了他们深厚的功底，不由得从心底由衷敬佩。

三、老师们的讲座更新了我的教学观念，使我耳目一新，

我们在社区也

会给医学院实习学生上课，老师们幽默风趣、和同学们轻松交流式的上课风格让我很受启发，原来课也可以这样上的啊，通过听老师的课对我们在社区的带教方法也有很大帮助和启发。

四、参加这样的培训学习，使我受益非浅，拓宽了学习视野 想想自己

实在是很浅薄、积累也很少。于是我暗暗下定决心，要向老师们那样，一定要抓紧一切有利时机来完善和提升自己，把自己工作做得更好。 堰桥医院 余策云

开展小儿推拿方法治疗儿童脾胃虚弱方案

小儿推拿以小儿的形体、生理、病理以及特定穴位的形态位置等特点。

专用于防治小儿某些病证的推拿方法。又称小儿按摩。关于小儿推拿，早在20XX多年前即有这方面的论述 。1973年中国湖南长沙马王堆出土的西汉帛书 《五十二病方》中即有这方面的描述；晋代葛洪的《肘后备急方》治卒腹痛方法中介绍了捏脊法；唐代《备急千金要方》中有膏摩防治小儿疾病的方法；宋代《苏沈良方》记载用掐法治疗脐风撮口等证。明清时期，推拿疗法在儿科中得到了广泛的应用，并发展成为小儿推拿专科，逐渐形成了具有特色的专门体系。

小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力，它是以推拿手法为主要手段以预防儿科疾病及其保健为主要目的的一种保健、治疗方式。

小儿推拿适应对象：出生至十四周岁以下的儿童。 小儿推拿主要以下疾病：

呼吸系统：感冒咳嗽、发烧、支气管炎、肺炎、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、扁桃体炎、慢性支气管炎、慢性扁桃体炎等。

消化系统：疳积（积滞、奶痨、奶积、食积）、肠炎、舌炎、吐奶、溢乳、打嗝、鹅口疮、口腔炎、厌食、呕吐、腹泻、便泌、肠痉挛、流涎（流口水）、腹痛、腹胀等。 其它类：磨牙、遗尿、尿频、夜惊、惊吓、斜颈、脑瘫、面瘫、多动综合症、哭闹、疝气、脐疝、湿疹、荨麻疹、风疹、脊柱侧弯、生长发育迟缓、睡眠不好等。 保健类：益智、助长、增强免疫功能。 一、基本情况

我中心在册体检0－7岁儿童数有1000多名，在日常体检工作中通过筛查发现脾胃虚弱在儿童身体健康问题中占有一定比例，儿童脾胃虚弱会影响食物的消化吸收，直接影响到儿童的生长发育。儿童脾胃虚弱的问题也是令父母最头

疼最关切的身体健康问题之一。积极对儿童脾胃虚弱问题进行健干预，对儿童的生长发育起着非常重要的作用。 二、儿童脾胃虚弱健康问题分析：

胃虚弱，为中医名词术语。脾脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱，或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃，或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。

脾胃虚弱的儿童常因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多,伴

有不消化食物，大便时泻时溏,迁延反复，饮食减少,食后脘闷不舒，面色萎黄,神疲倦怠，舌淡苔白,脉细弱。 病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱。 儿童脾胃虚弱一般病因多样复杂、病程长，治疗效果往

往效果不佳，而推拿方法它无毒副作用、无痛苦、效果好、费用低。历经多年验证按摩手法治脾胃虚弱疗效确切，使用小儿推拿的方法对儿童脾胃虚弱是一种很好的治疗方法，一定会受到家长的认可和接受。

三、目标市场定位：0－14儿童中存在有先天或者后天脾胃虚弱的儿童 四、市场定位优势

我中心开展小儿推拿方法治疗儿童脾胃虚弱优势有以下几点：

（1）、国家政策支持。近年来国家对社区中医药服务工作日益重视，在大力推广中医进社区，小儿按摩法属中医外治法的范畴，工作的开展会得到国家政策大力支持。 （2）、小儿推拿是纯绿色疗法，可替代部分化学药品，减少化学药品毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。小儿推拿，目前，该疗法已成为国际儿童保健、治疗的重要方法之一。随着现代人们健康理念的更新，很多家长都开始信任和采用纯绿色疗法，因此，家长乐于接受，市场前景很好。 （3）、我中心是由历史悠久骨伤科的医院转变而来，居民基础很好。社区居民人口多，常住和流动人员密集，服务资源充足。

（4）、我中心主要业务是以骨伤推拿为主，历史悠久，

专业技术精湛，在正骨、推拿、针灸等方面有独特的治疗方法，治疗效果很好，积累了丰富的临床经验，在老百姓中具有良好的口碑。

（5）、我中心有专职的儿童保健人员和儿科医生，承担着我社区0－7岁儿童的健康保健和日常诊疗工作，掌握了我社区中问题儿童的第一手资料，对配合推拿治疗提供全面的儿童健康保健指导提供了有力保证。

（6）、我中心公共设施齐全，为保证小儿推拿技术的推广提供了良好的平台。

（7）、目前开展小儿推拿方法治疗儿童脾胃虚弱尚属首家，几家大的医院和中心都没有开设，有很好的市场潜力。 三、开展小儿推拿方法治疗儿童脾胃虚弱策略和步骤 1、信息收集：从儿童保健科和儿科门诊就诊的病人中筛查出脾胃虚弱儿童，为他们填写信息卡，建立专案治疗卡， 用于后期跟踪联系，保证治疗的延续。

2、信息评估：对所有资料进行分类，评估轻型、中度、重型病例，分类管理。 3、服务目标

（1）、轻度治疗率达到80%以上 （2）、中度好转率达到75%以上 （3）、重度改善率达到65%以上

4、治疗方法：按治疗程序由专业有资质的推拿师按正

规小儿推拿方进行治疗。 5、服务前准备：

服务团队：由专业儿童保健师、专业儿科医师、专业推拿师等组成。

服务场所和设备准备:由我社区健复科提供场所，准备儿童推拿相关用物。

6、推荐个体中药调理处方配合使用

脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化物。常用苍术9克，陈皮克，枳壳9克，鸡内金6克，谷芽9克，麦芽9克。煎服。

脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精神不隹、大便稀薄。常用茯苓12克，山药15克，炒白术9克，党参9克，神曲9克。煎服。

胃阴不足型：纳呆，多饮，大便干结，手足心热，易烦躁，入睡不好。常用沙参9克，麦冬9克，石斛9克，太子参12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。 山楂粥：取适量的山楂（20克左右）、米（30克）共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

薏米胡萝卜汤（粥）：取适量的薏米（30克）、胡萝卜（半个）加山药（20克）煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥

四、营销推广

1、印制有关中医手法推拿相关知识宣传册发放给家长，进行宣传告知。

2、组织家长进行一次小儿推拿相关知识健康培训，让家长充分认识它的好处。

3、电子屏滚动宣传开展儿童推拿治疗脾胃虚弱通知。利用宣传栏张帖相关知识海报。

4、首期免费治疗一批适宜儿童，先让其先感受效果，然后口口相传宣传治疗效果。

5、联系居委会，幼儿园进行群体小儿推拿健康知识宣传

6、做出特色后利用电视，报纸宣传推拿专科特色，扩大治疗范围。

五、业务产品化：

名称：小儿推拿治疗脾胃虚弱。

内容：用推拿的手法，通过穴位点按推拿的方式治疗小儿脾胃虚弱。

功能：可以调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力，达到预防和治疗疾病的目的。

价格：本产品有三种形式

1、单纯推拿 单次 68 一疗程（1月为一疗程） 2、套餐1：推拿+营养指导 （食谱推荐）单次78

一疗程（1月为一疗程） 总金额 500元

3、套餐2：推拿+营养指导 +跟踪指导服务 总金额 800元

4、套餐3：推拿+营养指导+一对一的跟踪指导服务 1000元

六、反馈

1、疗程结束，评估治疗效果。

2、对照各组治疗情况，评估治疗百分率。 3、总结治疗经验，根据评估结果调整治疗方案。 篇八：参加公司培训心得体会 心得一：参加公司培训心得体会

眼睛一睁一闭20xx年3月25日这一天就过去了,但对于我以及我的同仁、这一天都有很大的收获，因为这一天由我们公司顾问孙老师给我们培训（健康管理及心态）方面的课。

对于我个人，我认为这次培训非常有意义、非常有必要，因为这次培训不但使我解放了思想，打动了内心。还开阔了我的视野，无论从听课到看影片，还是做游戏，每时每刻、都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与来自大江南北、不同工作岗位的同仁聚集一堂，相互交流相互交心、从而改变了自己的人生态度以及价值观。以下是培训后的心得体会：

一、厕所文化到健康管理

对于我做的行业不仅仅是谋求一份工作或是挣一个月的工资，而是打造一个健康的企业、发展健康产业，健康是人的本钱企业也是一样，健康管理才能创造健康企业及发展健康产业，健康管理注重细节、注重最基层，从保洁员、技师、服务员树立健康氛围创建健康团队，就像孙老师讲的厕所文化在我们的厕所都能感受到温馨舒服。 二、心态决定命运

心态决定行为、行为决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。因此、想要改变命运应该从改变习惯做起，想要改变习惯，就要从改变行为做起，想要改变行为，就要从改变心态做起。对于我而言心路历程怎样走过不言而喻，就像课堂上讲的木匠的故事，人生就是一项自己做的工程，今天做事的态度，决定了明天所住房子的质量，只有理解、感悟到这些，才能树立良好的心态，尽最大可能的发挥自己的主观能动性，由被动变为主动，由此上升到用心做事，因为我要成功不是一句口号和一条标语，我要改变我的命运需要付出真诚的实际行动。

三、人最大的敌人就是自己

为什么有些人活的很潇洒，在工作中不断的进步成功，不断实现自我价值；而有些人却与成功无缘，工作消极，人与人之间智力差距并不大，而差距在于你做人做事、有没有

给自己找接口、有没有对自己不忠实。就好像我们在课堂上做的那个游戏，你到底想给对面的伙伴怎样的动作，是看对方的眼睛、是握手、拍肩膀、还是真情的拥抱。其实大家心里都很明白应该给对面伙伴怎样的动作，只是碍于各种心里原因在作怪，在给自己找借口、在欺骗自己。没有给予伙伴的那个动作，而错过了机会，我们的人生何尝不是这样呢。那么不要给自己找任何借口，一定要忠于自己。当我们选择了一份工作，一种职业，而且清楚的认识到我所做的每一件事都是为自己而做，一份耕耘也许不一定就有一份收获，但一定会是一份积累，这时，我们离成功又进了一步。 四、拥有感恩的心

对帮助过你的人、给你希望的人都应该拥有感恩的心，（给儿子的一封信）让我感动流泪，我们应怀抱着一颗感恩的心来回报父母。要做事先做人，人都做不清楚怎样做事。工作也是一样、不仅可以让我们衣食无忧，而且还给我们创造了一个可以实现自我价值的平台。对企业。

我们应该怀抱着一颗感恩的心。积极的心态将促成积极的行为，当我们抱着一颗感恩的心态来面对我们的工作时，我们将发现它是一截从尾吃到头的甘庶，越吃越甜。在我们的工作过程中，将会多了一份宽容和理解，少了一份抱怨。 五、确定人生目标

确定自己的人生目标，没有目标就好比一条船在茫茫的

大海上漂泊，没有航线也没有目的地。只有确定目标，才能够勇于前进。

我坚信，年轻、聪明的我们，一定能够战胜自己、保持良好的心态、确定自己的目标、抱着一颗感恩的心去实现自己的人生价值，相信自己、我一定行。 心得二：参加公司培训心得体会

7月23日到25日，在职08届xx参加了为期三天的培训，26日为深圳一日游。非常感谢公司给予我这次培训的机会，让我有机会认清自己目前的状况和自己将要走的路的方向，更进一步说，让我熟悉了工作思路，坚定了自己的工作态度。虽然时间不长，但确实受益匪浅。

开篇引用集团总裁对于集团的责任和愿景的描述：企业的首要责任就是我们的商业伙伴，然后就是我们的雇员，再者是所参与的当地和全球社团，最后是我们的股东。集团的存在就是通过创新，高质量的产品和服务、解决方案来改善我们的生活。

作为外勤业务员，我对这段话深有感触，企业的产品质量定位和创新意识让我们始终走在行业的前列，占据主动，在随后进行的一系列培训中让我们深深感受到产品质量在管理中占据举足轻重的位置，产品，服务，解决方案的创新和总体利润息息相关。服务大型客户的经验让我们有资格去接触任何一家与我们产品相关的企业，也让一大批客户闻声

纷至沓来。也分享了他对企业文化的理解：企业文化是由员工融入集体而不断地酝酿而成的，不是由领导者设定的。正是这句话让我明白作为集体一员的责任与义务，既是企业文化的被感染者也是企业文化的维护者。

在当今社会，人的平均寿命随着人们的生活条件的提高，医疗水平的提高越来越长，但是企业的平均寿命却越来越短，要使企业长盛不衰，必须集结优秀职员的力量，注重企业中人才的培养，营造一个具备超强吸引力的环境。对于企业的形象塑造，集团把核心价值观集中在诚信正直，以客户为导向，国际合作，环境保护上。最后提出了集团的使命，争取在21世纪的第二个十年中成为行业内世界级领导企业，虽任重而道远，但是在这种价值观的指引下，目标的达成是必然的。

7/23下午的rohs环保培训和7/24上午的ohsas18001/iso14001体系介绍以及7/24下午6s培训，三堂课程让我们对制造工厂的一些产品环保要求和职业健康环境保护以及厂区（包含办公区，生产区和生活区）整洁有了深入的了解，6s从小事做起，从自己做起。对于ohsas18001，iso14001体系这两个概念，也有了更为直观的理解，均遵循fdca（规划、实施、检查、评审）这样的一个持续改善的模式。7/23日晚上，特助和我们分享了他的职场生涯中的经验。让我

印象最深的：创意是对细节的体味，精致是对细节的延伸，和之前读过的《细节决定成败》结合起来，我发现了身上最大的不足，和我要做的工作有着很深的矛盾，那就是马虎大意，工作中的一些失误都是因为这个而产生的，对于细节的关注是今后自己在工作中必须改进的。7/24上午，特助通过大前研一著作《思考的技术》和作者的人生经历给我们讲述了思考问题的方法，刚出校门跨入职场的新人，接受多年的填鸭教育，基本上丧失了独立而完整的思维方式体系。 1.在这个多变的世界里，必须破旧迎新，切换思考路径。2.面对问题时候，要有个逻辑性思考问题的习惯，不能光凭借想象作出判断，打动人心的要点在于：不要依照自己要说的顺序，而是要依照对方能理解的顺序。以互斥独立的方式(mece)将搜集到的资料分类，导出结论。

3.要学会洞悉事情的本质，这是工作中需具备的基本能力之一，对事不对人的做法能让自己处于没有偏见的状态处理事情。4非线性思考。学术派营生者的时代已经过去，街头派营生者占据主导地位，他们不一味套用过去的模式，而是观察，分析当前多变的情形作出符合实际状况的判断与行动。5.让新构想大量涌现。随时记录自己工作中灵光一现的想法，并在随后的时间做补充。要学会质疑。

我们走出大学校门，对社会一无所知，工作毫无目的，学习的过程中有效的时间管理是最需要的。林特助的ppt中

有句话我印象比较深刻：把目标刻在水泥上，计划写在沙滩上，也提到：构建双赢思维和良好的人际关系对于初入职场的毕业生是非常重要的。ppt上的每一句话都凝结着在经历多年职场生涯而得到的精华，每一句话在写在笔记本里的同时，也深深地印在心里那张白纸上，有句话说我们就像一张张白纸，第一份工作或者说第一家就职的公司会把我们染成各种颜色，这种颜色可能一辈子都无法改变了。

7/24下午集体欣赏了《首席执行官》，这部电影在上学的时候看过，但是这次看却有着截然不同的感觉，尤其是对职业规划和目标设定这样的概念有了更深层次的理解，大概是工作一段时间的缘故。其中有句话：我给你的薪资没有打折，我给你的任务也不要打折，这句话给我的震动特别大，也为自己之前偶尔出现的由于情绪波动消极应付工作而羞愧。男主角引用罗斯福的一句话：我们唯一不得不害怕的就是害怕本身，换句话说，自己是自己最大的敌人。从小学到现在一路走来，这样的话一直陪伴着我，提醒我要战胜自己，克服身上的那些缺点，尤其是在意志薄弱的时候，这句话如同强心针注入体内。

7/24晚上，为我们精心准备了一堂职业精神和团队意识课程。ppt做的非常有感染力，陶课也坚持用因为感冒而变得有些沙哑的声音跟我们分享了她的工作心得。开场有句话：认真的男人最具魅力，认真的女人最美丽。从一个侧面

反映了专注中体现出来的价值。同样的，ppt上的每句话都很经典:气度，决定了一个人的高度；想证明自己最好的方式就是去主动承担责任；糟蹋自己的方法就是等待奇迹。总结了三大职业精神：团队精神、主动精神和博爱精神。中间讲述的阿全和阿俊买西瓜的故事也非常有感染力，从一个侧面告诉大家：工作要做的好就必须想得更多，做的更多。期间的报数游戏让大家在玩的同时感受团队意识，此次培训组织的大部分游戏都是属于团队协作类型的，非常有意义。 7/25上午，我们分享了沟通技巧，有句话作为前提:智者善听。企业之所以能够高效运转，供应商与客户，部门之间，部门内部，上下级之间的良好沟通占据很大一部分的因素。采取换位思考和适当的沟通方式是有效沟通的基础。告别了校园里单纯的同学关系，面临的是复杂而简单的人际关系。说复杂是指对象复杂，说简单是指只要诚信交流，再复杂的人际关系

都会变得很简单。细心的黄课长准备了商务礼仪课程。从着装，言谈举止以及书信等方面描述了职场中的礼仪常识，虽然是是常识，但是对于我来说，知道的真的而很少，比如西装的搭配和拜访客户要注意的事项对于外勤业务员的我来说非常重要。随后的《军官与绅士》欣赏，80年代的美国军旅片，坚定的信念让他对梦想，对爱情付出一切，也收获一切。同时也有团队间相互协作的情节，非常感人。下

午徐经理讲述了职业生涯规划，虽然在大四学校开设过类似的课程，但是在工作岗位上接受这样的课程，感受差别很大，该坚定的更加坚定，该放弃的毅然决然。

7/25下午，也是本次培训的最后一堂课，题目：如何赢在职场起跑点，分享了15点，很细致的排列。他再次提到了时间这个概念，很形象的拿在容器填沙子、石头、石块做比喻，说明时间控制的意义和手法。一个管理者要成为有效的管理者，不是从他们的任务开始，而是从掌握之间开始，作为普通员工，我理解这句话：一个执行者要成为优秀的执行者，不是从执行开始，而是从掌握时间开始。提及目标管理，萧总说：有目标的人，生活比较有方向，也有成就感。工作有目标，学习也一定要有个目标。

培训的时间虽然很短，但是留给我们思考的时间会很长，有的甚至是一辈子。

心得三：参加公司培训心得体会

按照公司的统一安排，我参加了公司举办的中层干部培训班。一周的培训学习，在老师的讲授和辅导下，学习了近期集团公司及公司三反方面的文件，学习了质量管理、安全管理、生产管理等方面的知识，对产品质量、安全生产、拖延工期的危害知道了近期工作的重点，开阔了视野，为今后更好的工作奠定了基础，通过培训使我受益匪浅，感触颇深。 一、通过培训，使我进一步增强了对学习重要性和迫切

性的认识

培训是一种学习的方式，是提高管理者素质的最有效手段。21世纪是知识经济社会，是电子化、络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。开班仪式上，李部长着重阐述了学习培训的目的和意义。通过培训班的学习讨论，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。认识到企业管理与创新要靠学习，靠培训，要接受新思维、新举措。要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。认识到加强培训与学习，是我们进一步提高经营管理水平的需要。管理出质量，管理出效益，管理是企业永恒的主题。加强培训与学习，则是提高企业管理者管理水平最直接的手段之一，也是提高经营管理水平的迫切需要。只有通过加强学习，才能了解和掌握先进的管理理念和管理方法，取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。

二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼

一是要不断强化大局意识和责任意识。要树立公司利益第一位,局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意

识，敢于负责，勇挑重担，锲而不舍地推进公司持续健康发展。

二是要加强沟通与协调，熟练工作方法。要学会沟通与协调，要善于与领导、中层干部、职工、用户进行沟通，要学会尊重别人，放下架子，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，副职要当好正职的参谋助手，要围绕正职的思路，积极主动地开展工作。要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，及时发现自身存在的问题。 三是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。三吃是一种高尚的自我牺牲精神、奉献精神，是社会的主流风气。就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。要多体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。要树立奉献精神，树立吃苦、吃亏、吃气的思想。中层干部就是要吃苦，吃别人吃不了的苦，做别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。

四是要宽宏大量，学会包容。包容是一门艺术，是一种境界，要达到这种境界，就必须拥有博爱的心，博大的胸襟，还要有一份坦荡、一种气概，包容是赢得朋友的前提，包容是人生的财富。包容不等于迁就和放任自流，包容别人的过错，是为了让别人更好地改过，与人相处要学会容纳、包涵、宽容及忍让，做到心理相容。

五是要注重文明礼仪，增强综合素质。文明礼仪是生活和工作的根基，是体现一个国家和民族文明程度、经济实力的重要标志，没有了文明，就没有了基本的道德防线。我们每一个人都应该具备文明素质，做一个堂堂正正的人，做一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，文明就是我们素质的前沿，拥有文明，就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。只有当每一个人都具备了文明素质，我们这个国家的整体素质才能提高。我们要从自我做起，从每一件小事做起，做文明事，说文明话，让文明礼仪成为社会发展的主流，让我们的公司成为文明公司。

六是要廉洁自律，加强思想道德修养。要认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表重要思想，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和正确的权利观、地位观、利益观。以孔繁森、等廉政勤政的先进典型为榜样，廉洁勤政，严格自律，自觉接受监督。认真贯彻执行上级关于廉洁自律的各项制度和规定，不断提高拒腐防变的能力，堂堂正正做人，踏踏实实做事。要用自己高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人，始终做到自重、自省、自警、自励，在职工中树立廉洁从政、勤政为民的良好形象。

七是加强作风建设，强化三个意识，三个意识是指忧患意识、宗旨意识、节俭意识。忧患意识、公仆意识、节俭意识是有机联系的统一整体，表现在政治上是一种高度的觉

悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。忧患意识、公仆意识、节俭意识三者既有明晰的边界，又是一个有机的整体。其中，忧患意识是公仆意识、节俭意识的重要基础，公仆意识是忧患意识、节俭意识的重要条件，而节俭意识则是忧患意识、公仆意识的体现和反映。魏经理在管理人员特别是领导干部会议上强调要进一步增强忧患意识，始终保持开拓进取的锐气;要进一步增强公仆意识，始终牢记全心全意为人民服务的宗旨;要进一步增强节俭意识，始终发扬艰苦奋斗的精神，团结带领广大群众不断夺取生产建设的新胜利。我们中层干部要牢记三个意识，自觉适应目前形势发展需要，认真开展三反活动关注企业发展，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为公司的发展献计献策，贡献力量。 总之，通过这次培训，既增长知识，拓宽了工作视野，又学会了诸多工作方法，明确了今后的工作重心和工作思路。我将通过这次培训，不断加强政治理论和业务技能的学习，不断提

篇九：学习健康教育的心得体会 学习健康教育的心得体会

一开始只是为了限选课学分的达标，才选择了健康教育这门课程。当时选课的时候并没有想太多，然而经过一学期的学习之后，我发现这门课给我带来的不仅仅是学分，更重

要的是它给我带来的健康方面的知识和所需要建立的良好生活习惯。

整个学期中老师所讲的内容中最令我印象深刻的关于吸烟有害身体健康的那一小节。“吸烟有害身体健康”这句话耳熟能详，夸张点说基本上是3岁小孩都知道的。然而，有多少人会因此而戒掉吸烟这个毛病呢？大多数吸烟者都认为反正吸烟对身体的损伤不会太严重的，而且日常生活中吸烟只要不过量是不会有太大毛病的。这些大多与中国的教育宣传不是很得力以及烟草贩卖商的不太走心有关吧。下面我就来说说吸烟的具体危害：首先吸烟与死亡率有着密切联系。吸烟者的死亡率比不吸烟者高70%。因为吸烟患者有更高的患癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病、神经系统疾病的机率。其中那些有着严重烟瘾的吸烟者最有可能患呼吸道疾病更严重者可能患肺癌。还记得老师课上放的几张图片，是那些吸烟患者的肺部示意图，他们的肺部已经发黑坏死，更令人惊悚的是，从他们的肺部竟然能挤出一小杯焦油，由此可见烟草中所含有的有毒物质的存在。其次，吸烟对生育也会产生影响。男性吸烟会导致精子发育不正常，使精子活力减弱，从而女体难以受孕。而女性吸烟，重则导致不孕不育，轻则会导致流产、早产甚至其他症状。作为最大的受害者，胎儿可能回发育迟缓，发育不良。最后，吸烟不仅危害自己的身体健康，还会对吸二手烟的人造成更

大的伤害。据调查，每天和吸烟者一起待上十五分钟以上，吸二手烟的危害便等同于吸烟者。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明显增加非吸烟者患肺癌及心脏疾病的机率。吸二手烟者要减少二手烟对身体的危害，要多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水、运动、排尿，加速排出体内尼古丁等有害物质。最重要的是，为了家人的健康考虑，吸烟者应该戒烟或减少抽烟，即保护了自己的身体健康，又保护了周围人的健康，何乐而不为呢。

对于如何做好自身的健康管理这个问题，我认为只要做到以下几个方面就基本上可以了。

1） 一日三餐健康饮食。俗话说早饭要吃的好，午饭要吃的饱，晚饭要吃少。做到俗语上的这三点，基本上你一天活动所需要的能量就能得到保障了。当然，三餐需要荤素合理搭配，少油少盐，饮食以清淡为主，合理的摄入身体所需营养。

2） 保证良好的睡眠质量。晚上应该早点入睡，不要熬夜玩游戏或干其他的事情。

应当主动配合你的身体各个器官排毒时间表，身体充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然会全身舒畅。

3） 适当的进行身体锻炼。在这里的体育锻炼，你可以挑选自己感兴趣的体育项目进行30分钟到1小时的锻炼。你不一定需要去长跑，你可以选择游泳、球、篮球或其他的，

像我就会选择打羽毛球，它可以使我全身都得到伸展和运动，却没有跑完800米那么累。另外，体育锻炼可以锻炼你的体能，增强体质，提高自身的免疫力，也可以塑造你的形体，看着更透出一股健康的美感。

4） 养成良好的生活习惯。自身的卫生要注意，平时注意饭前饭后洗手，不吃路边摊。所睡的床单要定时清洗，床垫、被子要经常晒晒太阳来杀菌，所居住的地方要定期清扫，不要堆积垃圾等。平常要避免大鱼大肉的吃饭，避免暴饮暴食等等。不吸烟不酗酒不好赌，不去吧之类的场所。 5） 端正自己的心态。在生活和学习中，总会产生焦躁、不安、自卑、愤怒、抑郁等不良情绪。这时候就要学会自我心理调节，正确应对生活和学习中的挫折和其他负面情绪，将之转化为正能量，以乐观积极的态度面对未来。 我相信只要能做到上面5点，自身的身体健康就不会出现太大的问题，生活中一定会呈现出一副饱满的精神状态。只有有了健康的体质和心理状态，才能更好地投入到生活和学习中去，更有活力的奋斗着。