（内部学习材料）
擒 敌 技 术 训 练
——垦公教育培训中心教官 朱学武
一、训练前的准备活动
（一）颈部活动
1、上下左右活动
2、顺时针、逆时针运转
（二）扩胸运动
（三）振臂运动
（四）转体运动
（五）腹背运动
（六）弓步压腿
1、左腿振压
基本控制技术
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2、右腿振压
（七）仆步压腿
1、左腿仆步振压
2、右腿仆步振压
（八）膝部运动（顺时针、逆时针运转）
（九）腿部下蹲运动
（十）手腕、脚腕活动
二、擒敌技术训练
（一）科目：基本控制技术。
（二）内容：一对一、二对一、三对一、解脱技术。
（三）方法：理论提示、讲解示范、分组练习、小结讲评。
（四）目的：通过学习训练，熟练掌握一对一、二对一、三对一、解脱技术，解决警察在警务实战中打不赢的问题，增强在捉擒嫌疑人过程中的安全性、有效性；在制止或抓获嫌疑人时达到控制、制服、擒获的目的。
（五）时间：10课时。
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（六）场地：训练场。
（七）要求：认真听讲、刻苦训练、严禁嬉戏、打闹、保障自身安全。
（八）器材：重磅泡沫垫若干。
三、基本控制技术内容
（一）、一对一控制技术
1、跪压控制
动作要领：在嫌疑人被我用语言控制伏在地上时，迅速从右侧按敌，双手合力将敌臂抬起的同时，左膝跪压敌右腋下肋部，右膝跪压敌肩部，两腿将敌臂夹紧的同时，双手将敌手折腕，将敌控制。
要求：膝跪压要牢。
易犯错误：动作慢、控制不牢。
2、坐压控制
动作要领：在嫌疑人俯卧在地上时，快速骑在敌腰部，而后将敌双臂置于我两腿内侧并夹紧，双手向内折腕将敌控制。
要求：动作连贯协调，控制其双臂要牢。
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易犯错误：动作慢，控制不牢
3、切别摔控制
动作要领：在正面与敌遭遇时，要不露痕迹的隐蔽接近，在与
敌接近的瞬间，左手成八字掌刁抓敌腕关节，在抓腕关节的同时，右手劈打敌颈部随之夹紧敌颈，右腿提起后绊，以左后转体、提髋、压臂之合力将敌侧面摔倒在地（此时，左臂将敌臂腕关节控制，右膝跪肋），将敌摔倒后，右手向内拍抓敌掌，使敌臂向头部45度角顺时针旋转的同时，身体转到敌右侧（在转动时，右膝始终跪压敌肩），而后左膝与右膝跪压并夹紧敌臂，左手折腕，右手推压敌肘将敌控制，视情况上铐带离。
分解：一绊、二摔、三控制。
4、锁喉摔控制
动作要领：左手由后自上向下刁抓敌左腕，在抓腕的同时右臂锁喉使敌重心向后，而后右脚向前上一步的同时以锁喉转体之合力将敌面部朝下摔倒在地，摔倒后，左腿曲回，右腿伸直，左臂向后带臂折腕 将敌制服。
要求：（1）、锁喉、抓腕的动作要连贯。
（2）、勒颈、打腿、转体动作一气呵成。
易犯错误：勒颈、转体不协调，打腿不及时。
5、抱腿顶摔控制
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动作要领：由后摔敌，身体弯腰前俯（此时成右弓步由后接敌），两 手迅速抱紧敌膝，肩顶其臀部，以手拉肩顶之合力将敌面部向下摔倒在地，而后，左脚向前一步骑压敌腰，左手推按敌头，随即抓发上提的同时，右手成叉掌从敌下颌穿过，左手拍抓右手腕，向后猛锁敌喉将敌制服。
要求：（1）接近敌要隐蔽、迅速。
（2）抱膝顶摔协调一致。
（3）骑压快、锁喉猛。
易犯错误：抱腿、顶摔不协调，分腿坐压动作缓慢，压头无力。
（二）二对一控制
1、两侧接近控制（搓肘别臂结合压臂控制）
动作要领：A、B警员由后自然接敌，接敌后A警员右臂向后打敌左臂的同时，左手拍抓敌肘关节向右别臂，而后左手折腕控制，在A警员实施的同时，B警员右手抓握敌右腕，左手握紧敌小臂用腋窝下压敌大臂，A、B警员合力将敌控制。
要求：A警员动作快、狠、准。B警员跟进及时，两 人配合默契。
易犯错误：（1）动作完成缓慢，不协调，力度不够。
（2）对关节控制不牢，两人配合不默契。
2、前后接近控制（抱膝顶摔结合夹颈，抓控双手）
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动作要领：A、B警员分站嫌疑人前后，A警员由后接敌，双手抱膝，肩顶其臀，在敌倒地的同时，两 腿夹紧敌腿，此时，双臂抱紧，身体紧贴敌人的身体，将敌摔倒的瞬间，B警员迅速跪地，用两 腿内侧夹紧敌头，而后将敌双臂背于后侧，两人合力将敌控制，在别臂时可以双手合力，也可以用分掰左、右拇指的方法 进行。
要求：A警员动作快，一气呵成，B警员跟进要快，控制手臂要牢固，两人配合默契。
易犯错误：
（1）整个动作完成缓慢，不协调，力度不够。
（2）对各关节部位控制不牢固，两人配合不够默契。
（三）三对一控制（前侧后接近，锁喉摔结合抓控其双腿和双手臂）
动作要领：A警员由后接敌，用锁喉摔的动作要领将敌面部朝下摔倒在地；B警员当敌摔倒后迅速上步，将敌一脚推至另一腿膝窝处，抓住两踝使敌两小腿交叉反折将其双腿控制。C警员迅速上步，用跪压控制的方法控制敌右臂。
要求：A警员锁喉动作快速、协调。B警员抓住两踝将其反折控制要牢。C警员控制臂要牢固。
易犯错误：
（1）动作缓慢不协调。
（2）对各关节控制不牢。
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（四）解脱技术
（1）单臂抓握解脱
A、当对方右手从上往下抓握我右小臂时，我右手臂由下往上，用力回拉，同时身体右移，以解脱对方抓握。
B、当对方右手从下住上抓握我右小臂时，我右手臂由上往下，往左回拉，同时身体左转，以解脱对方的抓握。
动作要领：快速有力，借助转腰的旋转发力，两个动作解脱的办法都是从对方拇指一侧解脱。
易犯错误：用蛮力，抽拉，硬扯等。
（2）双臂抓握解脱
A、当对方双手从上往下抓握我右小臂时，我左手由上而下抓住自己的右手（抱拳），迅速转体，用左手拉和右肘关节上挑的合力，将右手臂予以解脱。
B、当对方双手从下往上，抓住我右小臂时，我左手从其两手下方插入，抓住自己的右手（抱拳）迅速转体，用左手和右手的合力下拉，右肘向前上抬，将右手臂予以解脱。
动作要点：左手抓握要快，转体拧腰，第一解脱法上挑合力要一致，第二解脱法下砸合力要一致。
易犯错误：动作缓慢，单纯用一个手臂的力量。
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3、抓胸解脱
当对方右手抓住我胸口的衣服时，我迅速将右手按住其右手背，同时撤右脚，向右转体，用左手臂撞击对方右手臂。转体要猛而快，一定要牵动其重心。
易犯错误：转身不够快，不够 猛。
4、抱腰解脱
当对方由后双手抱住我腰时，我迅速降低和控制重心，同时用右手抓住对方的一裤腿，然后顺势向左移动身体，腾出右手从对方左腋下穿出，上举，并圈压对方左大臂。
要求：整个动作快速迅猛，连贯协调，一气呵成。
5、夹颈解脱
当对方由侧面用右手夹住我颈部时，我快速降低重心，左腿后撤，同时右手快速控制对方夹颈的手臂防其夹紧，腾出左手绕过对方右肩，推压对方的下颌，趁敌松手时立即用右手推搬对方右脚将对方摔倒。
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