浅谈田径运动在促进学生身心健康的作用

随着“以人为本，促进学生全面发展”的新教育理念在教育行业的推展，越来越多的学校开始关注学生知识、能力与情感价值观的全面培养与发展。未来社会需要的是能力全面发展、能够从容应对社会竞争巨大压力的优秀人才，因此，通过多种方式实现这个培养目标，对中等专业学校来说极其必要。田径运动作为一种能够促进学生身心均衡健康发展的重要课程，在中等专业学校教育中具有积极的实践意义。但是，目前在学校中，田径运动教学的开展效果并不尽如人意，如何更好的利用学校及课程资源，提升学生对于田径运动的兴趣，促进其身心的全面、健康发展，是体育教学的重要课题。

1 田径运动教学对学生身心健康的促进作用

体育教学是促进中等专业学校学生身体健康发展的重要因素之一，田径教学作为体育教学中占据重要地位的一项课程，在具体实践中，促进学生身体健康发展，养成良好的心态有重要作用，同时，与其他体育项目项目，田径项目本身也具有一些不可比拟的特殊性。跳、投、跑、走是田径运动项目的主要特点，这四种运动形式可以说是能够最直接有效锻炼学生身体素质的重要手段。通过这几种运动形式，学生可以很好的锻炼自己的身体，促进机体的新陈代谢，增强心肺功能，减少体重过胖情形的发生，降低三高在青少年中发生的比率，对于学生身体血脑血管系统及循环系统功能的恢复和提升有着积极作用。从田径运动特点来看，其练习需要训练者有着能吃苦的坚强忍耐精神，学生在参与田径运动的过程中，能够不断的磨练自身的内在意志力，逐渐养成勇敢顽强、吃苦耐劳的优秀品质。

在体育运动中，田径被称为运动之母，被认为是所有运动的本源，从形式来看，虽然运动形式多种多样，但是本质上仍旧是以田径运动为基础发展而来。所以，当学生愿意以更积极的姿态投入田径练习时，不管是从心态上，还是从身体素质上，都能够得到综合性的培养与锻炼。快走运动则能够锻炼人的腿部肌肉，增强腰腹部与手腿之间的协调性；长跑运动最能锻炼的是人的意志和耐力以及吃苦精神；投掷铅球则能够很好的锻炼人的臂力。从这些运动来看，其动作不仅简单易學，对场地和器材的要求也不高，所以在体育教学中开展起来很容易，学生参与时也更容易掌握技巧和要领，同时，田径运动的锻炼没有性别限制、人数限制，没有时间限制，是体育教学的首选课程，也是学生增强自身机体素质，养成良好心态的首选。

虽然田径运动有着如此之多的优势，但是从目前体育教学中的推行力度和推行效果来看，却远不是那么理想，造成这种结果的因素有多方面，学生本身的学业压力和就业压力，社会生活的快节奏，体育锻炼意识的淡漠等等，都导致了学生身体素质下降，心理问题频发。因此，必须改善以上局面，加强田径教学实践，促进学生身心健康全面发展。

2 加强田径教学实践，促进学生身心健康 2.1 宣传教育，改观学生认识

实践推行中，学校方面首先要更新观念，改革以往田径教学的内容、方法与形式，尤其是要针对当前学生身体素质下降的原因，开发一些实践性与趣味性相结合的课程内容和练习方法，然后定期组织学生参与一些集体性田径活动，开展一些实践意义强的教学活动，将其内涵和运动价值充分展现给学生，提升学生认识，让他们逐渐自主的参与到田径训练中来。理论方面，可以通过教师指导编写教材或者宣传教育等手段让学生了解田径运动的健康作用和价值，教学中将二者很好的结合，提升学生认知。

2.2 开发课程资源

田径运动课程的目的是提升学生身体素质，但是其项目较多，很多也不太适合进行大众的健身作难度，淡化一些色彩较为强烈的运动，结合学生心理需求以及时代发展中体育运动的潮流和特点，开发出一些将时尚性、针对性和实用性相结合的新运动形式。作为运动之母，田径运动本身有着极大的开发潜力，在课程资源整合中，多结合一些先进的体育理念，跟随国际体育发展潮流，不断与时俱进进行创新，才能更好的提高学生身体素质，改善其心理素质，为田径运动教学在中等专业学校中长久发展奠定好的基础。

2.3 强化师资力量和教学环境建设

良好的师资力量和教学环境是保证田径教学能够顺利开展的重要因素。在教学中，加强对教师能力的培训和考核，多组织一些学习培训与经验交流活动，及时总结教学中的一些先进经验以及实践感想，这些学习和研究能够实现教师教学能力的逐步提高，给学生学习带来更多新的体验和帮助[4]。教学环境方面可以通过营造好的课堂环境、完善的教学设备等手段，给学生学习和教师教学创作一个好的实践平台。体育教学包括理论和实践两个方面，理论方面，教师们可以通过组织课题研究活动，观摩先进体育教学，听课总结、专业讲座等形式，不断丰富

自身对于体育教学的认识，更多的利用先进经验和教学方法提升其理论教学和教学实践水平。学生方面，可以与教师多交流沟通，互相之间将一些好的建议和想法付诸实践，加强教学上的探索和研究。

2.4 改革教学内容、方法、评价标准

教学内容与方法是田径教学课程的关键。好的课程内容能够有效的吸引学生兴趣和注意力，增强其在课堂内的自主能动性，对于形成良好的课堂互动，提升教学效果具有显著作用。教学方法作为教师实践田径运动教学理念的手段，对于学生如何以更好的状态去进行实践和锻炼也很重要。因此，对着两方面进行革新时，除了要保留其本身对于教学的积极作用之外，还要通过多种途径开发、探究一些具有知识性、娱乐性、多样性、时尚性的教学元素，让学生在良好的教学环境中体验更加丰富多样的田径教学活动。

3 结语

田径运动对于学生身心的全面健康发展有着积极的作用与影响，在体育教学中，要加强对学生身体素质和心理素质的研究与认识，在教学中以实用性、针对性更强的教学方式和活动提升学生参与兴趣，促进其身心健康的全面发展，将其培养成为未来社会需要的全面发展型人才。

参考文献

[1] 杜吉生.普通高校田径教学内容的特点分析与体系构建[J].吉林体育学院学报，2007，23（2）：111-112.

[2] 冉春燕，杨明芬.试论双侧性迁移在高校田径教学中的应用[J].贵阳学院学报：自然科学版，2010，5（2）：70-72.