足球专项课教学日历第一学期

课次 1 第 一 学 期

教 材 内 容 1、足球运动介绍2、专项课介绍3、恢复体力练习 1、学习原地跑动中脚内侧踢停地滚球技术 2、球性练习：脚底拉球 3、学习脚背正面直线运球及运球急停急起 4、教学比赛 1、复习脚内侧踢停球、脚背正面运球技术 2、学习原地掷界外球技术 3、学习脚内侧踢停空中球技术 1、复习跑动中脚内侧传接球（地滚球） 2、脚背正面运球接力赛 3、复习脚内侧踢停空中球 4、教学比赛 1、学习“直传斜插”“斜传直插”二过一战术 2、学习大腿停球技术、胸部停球技术 3、教学比赛 1、复习大腿正面、胸部停球技术 2、学习脚背正面传球技术 3、教学比赛 1、复习脚背正面传球技术，大腿正面、胸部停球技术 2、学习脚背内侧、脚背外侧运球技术 3、学习原地前额正面头顶球技术 1、复习原地前额正面头顶球技术及原地掷界外球技术 2、复习脚背内外侧运球技术 3、耐力素质练习：12分钟跑 1、理论知识：常见运动创伤品预防和治疗方法。 2、学习变向运球技术 3、复习脚背正面传球、大腿正面及胸部停球技术 4、教学比赛 1、复习变向运球技术：一对一运球攻防，运球绕杆。 2、学习原地脚背面正面射门技术 3、教学比赛 1、复习脚正面射门技术 2、学习移动中脚背正面射门技术 3、复习脚背正面传球技术（结合停球技术） 1、考试：颠球 2、复习脚背正面传球技术 3、教学比赛 1、考试：定位球踢远 2、教学比赛 备注 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

1、 考试：1000米跑2、教学比赛 机动 第 二 学 期

课次 1 教 材 内 容 1、理论知识：足球运动发展趋势及中国足球在世界所处的位置。 2、跑动中传接球练习。 3、教学比赛。 1、学习脚内外侧停反弹球技术。 2、复习大腿正面，胸部停球。 3、专项素质练习5×25运球折返跑。 4、教学比赛 1、复习“斜传直插”“直传斜插”二过一。 2、学习脚背内侧踢球技术（结合停球） 3、教学比赛 1、复习脚背内侧踢球技术、结合多部位停球技术练习。 2、学习“掩护二过一”战术、“踢墙式二过一“战术。 3、教学比赛 1、复习“掩护”二过一、“踢墙式”二过一战术。 2、健康体质测试 3、教学比赛 1、学习抢截球技术。 2、素质练习：前后滚翻，立卧撑 3、健康体质测试 4、教学比赛 1、复习抢截球技术。 2、专项素质、技术结合练习：一对一攻防。 3、学习前额正面跳起头顶球技术。 4、教学比赛 1、理论知识：裁判法。 2、变向运球绕杆射门练习。 3、达健康体质测试 4、教学比赛 1、前后移动中顶球、踢球练习。 2、健康体质测试 3、教学比赛 1、长距离传接球练习（25m-30m） 2、专项素质：仰卧起坐头顶球 3、教学比赛 1、二人跑动中传接球练习。 2、“一对一”摆脱射门练习 3、教学比赛 备注 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

1、理论知识：常见运动创伤的预防和治疗方法 2、5/25米折返跑 3、教学比赛 1、复习绕杆射门 2、专项素质：加速跑接球转身运控球。 3、教学比赛 1、考试： 5/25米运球折返跑 2、运球往返绕杆射门 2、教学比赛 机动 第 三 学 期

课次 1 2 教 材 内 容 1.理论知识：专项课介绍。2.专项游戏。3.教学比赛。 1.学习脚内侧踢弧线球技术。 2.多点多向运球练习。3.教学比赛 1.复习脚内侧踢弧线球技术；结合复习多部位停球技术。 备 注 3 2.综合练习：“5-1-5”方型攻防。 3.教学比赛 1.学习前额侧面头部顶球技术（结合掷界外球技术） 4 2.综合素质 3.教学比赛 1.复习前额侧面头顶球技术，结合长距离传球的三人练习。 5 2.综合练习：加速跑插上接球、控球，长传球练习。 3.教学比赛： 1.学习目的补位战术 6 2.复习“二过一”战术 3.教学比赛 1.综合练习“5-1-5”方型攻防，复习盯人，补位战术 7 2.运球突破射门练习3.教学比赛 1.理论知识：竞赛规则。 8 2.阵型介绍：“5-3-2”“3-5-2”。 3.教学比赛。 9 1.专项速度素质练习：二人30m有球追逐跑。 2.复习长距离传接球技术：30m传球。 3.教学比赛 1.长距离传接球练习：30 m传球。 10 2.半场4对4攻防。 3.教学比赛。 1.边路传中结合头顶球射门练习。 11 2.专项素质： 3.教学比赛 1.专项素质：4×200m运球间歇跑。 2.复习长传球 12 3.介绍“4-3-3”阵型。4.教学比赛 13 14 15 1.考试：跑动中传接球 2.教学比赛。 1.考试:30米踢准 2.教学比赛 机动 第 四 学 期

课次 1 教 材 内 容 1.理论知识：足球运动发展趋势，战术阵型的演复及灵活运用。 2.教学比赛。 1.介绍守门员技术。 2.学习任意球战术，结合定位球射门移动中射门练习。 3.教学比赛 1.介绍守门员技术。 2.中边进攻战术配合、转移配合练习。 3.教学比赛 1.介绍转移球战术。 2.教学比赛。 3.素质练习：俯卧撑。 1.二人跑动中传接球（地滚球） 2.介绍角球战术（结合复习守门员技术） 3.教学比赛 1.介绍“造越位”与“反越位”战术。 2.半场攻防练习。 3.教学比赛 1.介绍点球、球门球、中点球、掷界外球战术。 2.专项素质练习：4×30m运球往返跑。 3.教学比赛 1.理论知识：规则与裁判法。 2.专项游戏、球性练习。 备 注 2 3 4 5 6 7 8 3.教学比赛。 1.三人不定向传接球练习。 2.教学比赛。 3.素质练习：俯卧撑 1.介绍几种常见阵型的灵活转换，学习交叉换位跑动。 2.教学比赛 1．专项游戏 2.方形对抗练习 3.教学比赛 1. 专项游戏 2.中边进攻配合练习 3.教学比赛。 1. 专项游戏 2.考试：100米 3.教学比赛 1．专项游戏 2.考试：比赛 机动 9 10 11 12 13 14 15