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一、课程概要 ○ 课题

“阳光自救”――培养阳光思维，开启心灯点亮人生

在突发性灾难面前，心理自救对于增加生存几率极其重要。在极端环境下，冷静、乐观的思维和心态能够减少身体的能量消耗，保持良好的生理机能，而良好的生理状态又能增进心理状态的和谐。在这个互动的影响过程中，乐观的心态和积极的心理暗示是基础。

太阳每天都会升起，阳光给万物以生机和活力。阳光思维就是在遇到困难挫折的时候，要往好处看，往好处想，看到有利的方面，坚信形势和情境必会好转的心态。而乐观情绪可以激发人的适应力、潜力和坚毅精神，从而解决矛盾、逾越困难。 培养阳光思维习惯，把乐观火种植入心田，能为我们的心灵点亮希望之灯，驱散郁闷痛苦和灾祸阴霾。 1 教学目的

1) 建立学生在遇险时的心理自救能力，塑造阳光思维和心态，引导他们善于发现事物的光明面，在困境时多看有利的方面，以积极的情绪和行为自救互救。

2）教授学生熟练掌握安全自救知识，正确果断地进行自护

求救，机智勇敢地处置突发事件与危险。 2 课程难点和要点

1） 了解山区孩子对安全自救知识的熟悉程度和理解力，开展有趣轻松、寓教于乐的教学方式。

2） 关注学生的学习过程，先认真耐心地倾听学生是怎么想的，然后再根据他们的想法加以引导。

3） 在课程内容和教具选择上要充分考虑当地情况和学生的理解力，深入浅出、寓教于乐地培养孩子们的阳光思维习惯和乐观心态。 3 教学课时

1) 第一节：阳光思维启发及训练 2) 第二节：遇险心理自救及求救信号知识 3) 第三节：阳光心态习惯养成法 4) 第四节：安全自救知识游戏赛 4 教学方法

讲解与故事相结合、启示与引导相结合、学习与游戏相结合、讨论与反思相结合 5 教具准备 相关课程内容纸板 相关图画示例 游戏竞赛题板

小卡片 二、课程示范

第一节课：阳光思维启发及训练 1）小故事启示

通过讲述小故事并提出问题，引导学生思考、发现故事所蕴含的道理，讲解后进一步深化认识，使学生在欢笑声中形成乐观自信的心态。 ·故事一：

有一个意外的事故。一位铁路工人，意外地被锁在一个冷冻车厢里。这个工人清楚地知道：他自己是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。过了不到２０小时，人们打开了冷冻车厢，但发现那位工人被冻死了。可是大家也发现冷冻车厢的冷气开关其实并没有打开。

问题：在没有打开冷气的车厢里，那位工人怎么会被冻死呢？ 答案(让学生寻求)：

因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。他很悲观。他想象自己会被冻死，就越来越冷了。他不相信人们会在他冻死前营救他。

启示： 悲观的态度，由内心精神引起而会影响到身体组织器官。 ·故事二：

如果一场大火把你所有的一切都烧成灰烬，你肯定会痛苦万

分。但在80年前，一场大火吞噬着一位老人的科学试验室和他毕生的研究资料与财物，火光熊熊冲天。但这个老人却叫了他夫人和孩子来，他高兴地对夫人和孩子说：“快看哪，也许我们这一辈子只能见到一次那么壮丽的情景。”他是一个疯子吗?他是爱因斯坦。这场大火几乎让他失去所有、一文莫名。但是大火没能摧垮他，他在失火的一刹那，就是以一种超然的态度看着自己的成果和财物的失去，他觉得烧掉的都是过去的一切错误。几年后，他便成为了历史上最伟大的科学家。 启示：

1） 一件事情的好坏，取决于当事人对它的态度。 2）心态小测试

通过一个心理小测试，让学生知道自己在坏事来临时是乐观还是悲观。

·TEST你是一个乐观的人吗？ 1.

你未能及格通过一项重要考试:

A. 通过考试的人都比我聪明 B.自己没做好充分复习 2. 你训练了很长时间，但还是在比赛中失败了： A. 我天生就不是搞体育的材料 B. 我不擅长这项运动