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高三主题班会 科学行动 成就梦想 教案
【课程目的】
本课要传递的价值观为：科学行动，要求大家学会设置合理的目标、及时调整计划，有效管理自己的时间。本课通过《SMART原则》、《计划不如变化快》等素材，重点提高同学们对“亮剑高考-励志信”第二封《高三行动》传递的价值观的理解。 【课程内容】 一．素材
（一）[理论] 《SMART原则》，目标设置的原则： 具体的、可衡量的、可达到的、目标之间的相关性、时限性。
（二）[视频] 《计划不如变化快》，视频长3分43秒。视频以风趣幽默的形式讲述了诸葛亮出山协助刘备拿下西蜀的过程。视频引发同学们关于目标与计划调整的思考。
二．讲解
导入语：同学们，前两节课，我们一直在强调行动的重要性，面对挑战，我们要克服恐惧、战胜拖延、迎难而上。提高行动力，不仅要求我们快速行动，还要能够科学行动。所谓科学行动，就是要设置合理的目标、明确计划，还要学会管理自己的时间。这些内容，就是我们这节课的学习重点。
关于目标，相信同学们都能想到关于“王健林先定个小目标” 的故事。万达集团董事长王健林在接受鲁豫的访问时说过这样一段话“先定一个能达到的小目标，比方说，我先挣他一个亿”。由此，网络上衍生出很多关于“小目标”的段子，比如这样的“先定一个能达到的小目标，比方说我数学先考个150分”；还有这样的“先定一个能达到的小目标，比方说先考上清华再考哈佛”；还有这样的“先定一个能达到的小目标，比方说找一份年薪10万的工作”。
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过渡语：同学们，为何王健林提到的小目标，会掀起这样的波澜，引发这么多的搞笑小段子？对于王健林来说，一个亿很多吗？不多，所以这是他的小目标。可是对于普通人来说，一个亿是不可想象的财富，所以，才衍生出那么多自我嘲弄的关于“小目标”的小段子。
所以，目标是否科学合理，并不在于目标本身，而在于目标与制定目标的主体是否匹配。有目标，才有行动的方向和动力。那么，我们要如何为自己设置正确合理的目标呢？现在，我们来学习一个目标设置的SMART原则理论，学习了该理论，大家就能够确定自己的目标是否科学了。
过渡语：SMART原则中的S，是指具体的（Specific）——用具体的语言清楚说明要达成目标所需要的行为标准。比如，“我要坚持跑步”，这是个具体的目标，而“我要锻炼身体”，就是模棱两可、不具体的。
SMART原则中的M，是指可衡量（Measurable）——设定的目标要数量化，可检测。一组明确的数据是衡量目标达成的重要依据。比如，“我要进入班级前十”，就是可衡量的，而“我要提高成绩”，是不易检测的。
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SMART原则中的A，是指可达到的（Attainable）——设定的目标要符合实际，最有价值的目标是经过不懈的努力能够达成，即“跳一跳”就可以够得到的目标。比如，“三个月掌握C++语法”，是经过努力可以达到的，而“一个月成为电脑专家”，就是不切实际的过高目标。
SMART原则中的R，是指相关性（Realistic）——设定的阶段性目标之间、阶段性目标与总目标之间相关，不能偏离本义。比如，“爬300个台阶”这个小目标与“登到山顶”这个大目标是相关的，而“每天慢跑”与“提高英语成绩”则是完全不相关的。
SMART原则中的T，是指时限性（Time—bound）——目标是有时间限制的，设定目标的同时要限定截止日期。比如，“寒假结束之前拿到驾照”就是有时间限制的，而“我一定要学出驾照”就是不符合时限性原则的。
过渡语：我们已经学习了目标设置的SMART原则理论，大家可以参照该理论来判断一下自己的目标是否科学合理，然后重新调整自己的目标。设定目标后，落实为行动计划。一般来说，行动计划要严格落实，不过，在计划执行过程中也要学会及时调整，因为，很多时候，计划不如变化快。
播放视频：计划不如变化快。
过渡语：看过视频，请同学们讨论以下几个问题：1.诸葛亮制定了哪些最终/阶段性目标？2. 目标达成过程中，计划为何一再变化？3. 一句话总结你看完
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视频后的启发/感想。
过渡语：同学们，现在我们集体来分析一下刚才提到的几个问题。首先，诸葛亮制定了哪些最终/阶段性目标？诸葛亮的计划是：军师闪亮登场，树立绝对权威；整肃军中纪律；结合实际调整计划书。这些都是阶段性目标，最终的目标就是实现三分天下之计，即拿下西蜀。
过渡语：诸葛亮的计划看起来很合理，而且作为计谋的代言人，诸葛亮的智商毋庸置疑，可是，为什么在目标的实际达成过程中，原定计划一再变化？
原因有三：一，诸葛亮自以为提前做了充分的调研，了解了刘备的底细，实际上，刘备军中情形却并非他了解到的那样。简单来说，就是计划的制定未能结合实际。二，诸葛亮的计划遭到了权威人物的阻挠，军中人不听指令，而作为最高权威代表的刘备更是包庇纵容，直接影响了计划的推行。三，各种突发的军事变化，完全打乱了诸葛亮的计划。总体来说，这三方面的原因，导致了诸葛亮原定计划一再变化。
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课堂互动：过程虽然一波三折，也颇具喜剧色彩，但结局是很美好并符合预期的，他们成功达成了最终目标：拿下西蜀，完成了三分天下之计。看过这个视频，大家有什么感触或者想法吗？请一句话总结一下吧。
引导方向：该话题无对错，鼓励学生自我表达。参考：目标是一定要坚持的，说不定哪天就实现了呢！磨刀不误砍柴工，做计划之前要先明确实际情形。目标太远不敢想？先定个小目标，着眼当下吧！
过渡语：科学行动，除了目标明确、计划周详，还要学会合理的规划时间。 课堂互动：请同学们思考这个问题：几块石头、若干碎石、一堆细沙、 一杯清水，要把上述东西装进一个空瓶子里。你觉得，怎样的顺序是最合理的？
引导方向：先放石头、再放碎石、再放细沙、最后倒水，这个顺序能让瓶子装最多的东西，假如先放满水，其他东西就倒不进去了。
过渡语：同学们，如果瓶子代表人一生的时间，那么石块、碎石、沙子和水代表的事物，各自应该占怎样的比重？
同学们，石块、碎石、沙子和水可以代表人生中要完成的事情，它们的大小分别代表重要性。比如石块代表完成学业、保持健康等最重要的事儿；碎石和细沙代表的事物重要性次之；水代表玩乐等不重要的事情。这些东西占据的比重是不同的，如果我们的人生之瓶被玩游戏、看偶像剧等不重要的休闲娱乐占满，那就没有更多的精力和时间来做更重要的事情了。
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过渡语：同学们，我们每天都有大大小小很多事情，如何保证我们做事情的顺序是正确的？如何确保我们的人生之瓶没有被无所谓的小事儿占满呢？
为了提高行动的质量和效率，我们应当及时对当下的各种任务划分优先顺序，将任务按照紧急和重要程度分类，主要分为以下四类：A.重要而紧急。如上课认真听讲，下课完成作业，突如其来的疾病或不适，及时调整心情等短时间就需要注意或者处理的重要事情。B.重要但不紧急。如一个月的复习计划，维护良好的人际关系，锻炼身体等非常重要但需要长期行动才能实现的事情。C.紧急不重要。如某些临时的邀请、热闹的活动等突如其来但对你的生活学习并不是那么重要的事情。D.不重要不紧急。如看娱乐节目、听音乐、看与学习无关的书籍等对于目前的高三生来说比较浪费时间的事情。
根据事情的轻重缓急程度，我们具体可以这样做：紧急而重要的事情，要立刻处理；重要但不紧急的事情，要定下期限处理；不重要但是很紧急的事情，要敢于拒绝，或者委托他人处理；既不重要又不紧急的事情，利用碎片时间或者闲暇时间处理。原则就是，重要的事情要分配较多的时间，利用集中的时间、效率高的时间；不重要的事情分配较少的时间少，利用空余时间、闲散时间。
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结束语：同学们，现在我们知道了科学行动的方法，剩下的就是去做、去坚持，只要我们的行动一开始，我们便会像“一列运动着的无法停止脚步的火车那样，推动我们实现自己的理想”。
现在是集体朗读励志信环节，请同学们全体起立、挺胸抬头、双手捧信、集体朗读。
评价环节：请打开手机备课APP，提交对本课件的评价。 本课结束。 【备用素材】
视频：《目标的设定与达成》。本视频时长6分53秒，该视频为大家讲解，如何结合自己的实际情况，发现自己内心深处的愿望，制定目标与计划，同时督促自己完成目标。
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