缺亲昵
秀恩爱并不可耻
一种被柴米油盐充斥、平淡
如死水一滩的室友般的关系，有人把这种关系称作“中国式夫妻病”。很多人常以为老夫老妻了没必要表现得过分亲热，甚至对此感到羞怯。其实，肢体接触对于保持良好的夫妻关系有重要作用。需要注意的是，接触的部位要让配偶感到舒适、避免配偶感到反感为宜，否则会起到反效果，比如有的女性就很反感丈夫手都没洗就摸自己的脸。
缺情话
表达才能让爱流动
中国式的夫妻常说：“那么
多年了，大家心里都明白。”事实上是，如果我们不表达出来，对方并不知道你真实的想法，在平淡的日子里，爱需要被无数次的强调，让对方知道你此刻对他的感觉，语言让爱在彼此的心间流动起来。当你被另一半的行为感动时，可以表达：“你为我做的让我感觉好幸福。”当对方遇到挫折时，向他表达：“不管发生什么，我都会和你一起面对！”
（摘自《健康时报》）
心理养生
脑中风后要防⊙上海市中医医院脑病科副主任医师 黄宁静
“情绪中风”
脑
中风的患者往往会因为疾病而出现种种症状，肢体活动障碍和言语障碍通常是较常
见的，这往往会掩盖掉患者的精神抑郁。而中风的抑郁症状造成的危害是很大的。因为抑郁不仅会令患者的精神状态不好，抵触常规治疗，而且他们还可能因此而不配合康复治疗，对病情造成不利影响，所以“情绪中风”我们也不能忽略。
中风后的抑郁，有些与发病部位相关，也有的是中风后患者社会地位、家庭地位改变造成情绪波动所致。轻度抑郁症状类似神经性抑郁，表现为悲哀、沮丧、睡眠障碍、精神活动能力减退、注意力不集中、思虑过度、兴趣减退、失望和易愤怒等；重度抑郁除了上述症状，常有紧张、早醒、食欲减退、体重减轻、思维困难、濒死或绝望及自杀意念等。
中风后抑郁如果没有得到及时纠正，会形成恶性循环，因此应得到及时治疗。目前治疗上西医有抗抑郁制剂，也可以进行心理疏导等物理疗法。中医药在这方面也有较好的疗效。从中医角度来说，本病建立在中风的病机基础之上，既具备中风的临床特点，又有抑郁表现的特殊性。中风患者多以痰、淤、虚为主的贯穿始终的病理因素。中风后郁证的形成，是由于中风后情志不遂，气机郁滞，气血失调，脏腑功能失常，最终致精神情志发生异常改变。治疗上多采用疏肝、养心、健脾、益肾的方法，兼顾中风及抑郁，调整偏颇体质，改善不良的情绪，有利于患者中风后身心的恢复。
（摘自《上海老年报》）
快乐养生 2018.01
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