骨头汤补肾吗？

骨头汤补肾吗？

肾部是比较容易发虚的部位是，如果肾虚的话会出现性生活不和谐，可能出现阳痿早泄等不良表现，因此，平时要好好保养肾部是关键。骨头汤是我们比较常喝的汤，骨头汤对人体有很多的营养，可以补钙，增强抵抗力等好处，有的人认为喝骨头汤可以补肾，骨头汤补肾吗？接下来我们来看看吧。 一.骨头汤补肾吗？

排骨和山药一起炖可以补肾。因为山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，多用于脾虚，肾虚，肺虚等。

山药是一款很好的食补的药材，你可以用山药煮粥喝，或者在煮排骨汤时放些山药。下面是山药炖排骨的做法。 二.做法 原料

排骨适量，山药适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，葱姜适量，水适量，油适量。 制作方法

1.排骨洗净后用清水浸泡两小时。 2.泡出血水后用水再次洗净。

3.锅内放点油，下葱姜爆香，再放排骨煸炒。 4.倒点料酒，将排骨煸至变色后移到汤锅中。

5.放适量的水，盖上锅盖大火烧沸，转小火炖60分钟左右。

本文整理于网络，仅供阅读参考

6.汤色浓白，排骨也有8成熟的样子，就可以关火了。 7.山药洗净、去皮后切成长条，泡在滴了几滴白醋的水中。 8.将山药放进开水锅中再次煮一会儿，焯去粘液。 9.捞出后用清水冲洗干净。 10.锅内留了1/3的汤，放进山药。

11.放进山药，盖上锅盖再次炖15分钟左右。 12.搁点盐和鸡精调味后即可。 三.吃什么补肾

1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 3、豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉，性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6、羊骨，性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

7、猪肾，性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

本文整理于网络，仅供阅读参考

8、淡菜，有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。