小学生暑假作息时间表

小学生暑假作息时间表

时间 活动安排 备注 6:30 6:30-6:50 6:50-7:10 7:10-7:30 7:30-11:00 11:10-11:30 11:30-12:00 12:00-12:30 12:30-14:10 14:30-15:15 1d

起床 上卫生间、洗嗽

晨读

吃早餐

上学

吃水果、练字

自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

吃中餐

午休

做作业

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析

15:15-15:25 15:25-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:00-18:00 18:00-18:30 18:30-19:30 19:30-20:00 20:00-20:30 20:30 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼.

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等） 复习和预习功课

画画

看动画片

吃晚餐

散步

洗澡

学一篇日记

刷牙、睡觉

奖励和惩罚

2d

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析

一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.

二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.

三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.

评分表

3d

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析

日期 星期一 活动 起床 上卫生间、洗嗽 晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字 自由活动（除看电视外其他事情都可以做） 吃中餐 午休 做作业 眼保健操(揉300次).休息.眼睛远眺.自由锻炼. 阅读 复习和预习功课 画画 看动画片或玩电脑游戏 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉 备注：

1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。

星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 4d

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：

1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。

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