变换训练法概念分析
变换训练法是运动训练具体操作方法之一，主要是指变换运动的负荷，练习的内容，练习的形式以及外部运动环境条件的变换，用来提高运动员对运动项目的积极性，趣味性，适应能力以及应变反应能力的一种训练方法。变换训练法是根据实际竞赛中过程中的运动技术动作的复杂性以及对抗程度的激烈性，运动技术的变换性和运动战术的变化性，运动员运动能力的多样化以及人体中枢神经系统的灵活性等一些特性而进行方法实施的。通过变换运动的负荷，可以使人体产生与相关的运动项目相匹配的适应能力，进而能够提高身体承受某专项比赛时运动负荷的能力。通过变换运动练习的内容，可以使运动员不同的运动素质，运动技术能力得到协调的发展，进而使运动员有着更接近实际比赛需要多样化的运动能力和应变能力。
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