轻度损伤的自我处理教学设计

轻度损伤的自我处理教学设计

王曲乡西王曲小学 梁敏敏

一、导语：同学们大家好，今天我们上一节特殊的体育课，在开始今天的课程之前我们先观看一段视频，在看的过程中请大家思考：他为什么不得不放弃自己喜欢的运动？

二、师问：他为什么不得不放弃自己喜欢的运动？

学生答：因为受伤

师问：同学们，你们肯定也喜欢运动或上体育课，那么在运动过程中有没有出现受伤呢？

生答：有

过渡语：那么今天我们就共同来学习关于《轻度损伤的自我处理》（出示课题）。

三、教学过程

Ⅰ、出示学习目标

1、了解形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。

2、2、学会简单的运动损伤的处理方法。

3、3、认识体育活动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识。教学重点：掌握轻度运动损伤简单的处理方法。

教学难点：把所学的知识运用到日常生活中去。

过渡语：既然本节课学的是运动损伤的自我处理，那我们就要知道什么是运动损伤以及运动损伤的分类！老师先提问大家两个问题。

Ⅱ、师问：什么是运动损伤？ 生答：在运动中受到伤害

师总结：在体育运动中，对身体造成的伤害称为运动损伤。

师问：运动损伤的分类有哪些？

生答：擦伤、关节扭伤、肌肉拉伤、红肿等

师总结：

运动损伤大致分为两类：一类是能看到伤口的开放性损伤，如擦伤、刺伤、开放性骨折等；另一类是看不到伤口的闭合性损伤，如挫伤、扭伤、肌肉拉伤等。

Ⅲ、教师总结并出示常见的轻度运动损伤类型

擦伤、鼻出血、扭伤、挫伤、肌肉痉挛、运动性腹痛

Ⅳ、我们知道了常见的轻度运动损伤类型，那么受伤后我们该怎么处理呢？下面老师

为大家一一讲解常见损伤的处理方法，请大家认真听。

1.擦伤

原因：皮肤表皮受到摩擦后的损伤

处理：a、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上消炎药水即可自愈。不需包扎。b、重度擦伤：要医生来处理。(首先需要止血)冷敷法、抬高肢体发、绷带加压包扎法、手指直接点压止血法。

讲解后播放相关视频，辅助学生理解。学生尝试进行擦伤伤口的处理。

2.鼻出血

原因：鼻部受外力撞击而出血。

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

讲解后教师进行简单动作示范，辅助学生理解。提示：如果没有纱布情况下可以找柔软的纸进行代替堵住鼻孔。

3.关节扭伤

原因：在外力作用下，关节的活动范围超过正常的范围，造成关节内、外侧副韧带损伤。

处理：如果是闭合性软组织损伤，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，也可喷云南白药气雾剂，使血管收缩，减少出血程度，减轻疼痛。不要乱揉按摩等，防止充血肿胀。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷。

讲解后播放相关视频，辅助学生理解。

4.挫伤：

原因：跌倒或被重物撞击身体，造成机体局部皮下组织损伤。

处理：在受伤24小时内，局部可用冰块冷敷，使血管收缩，减轻局部充血，减轻疼痛。温水热敷（24小时过后）。。

5. 肌肉痉挛(抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩)

原因：a、大量排汗；b、肌肉快速连续收缩；c、寒冷刺激。

处理：发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉既能缓解痉挛。处理时要注意保暖，牵引时用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉拉伤。

讲解后教师进行动作示范，辅助学生理解。

6. 运动性腹痛(多出现在各种奔跑项目中)

原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。

处理：轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

Ⅴ、轻度损伤处理方法小结

1.开放性损伤的处理：主要是止血和防止感染，一般进行伤口消毒包扎即可，如擦伤。严重的需要送医院缝合或手术,如裂伤、切伤、刺伤等。

2.闭合性损伤的处理:多采用加压包扎、冷敷、高抬患肢等方法防止淤血、肿胀和疼痛。严重的闭合性损伤应及时送医院观察和治疗。

Ⅵ、运动损伤的预防

1、思想上要重视，不能麻痹大意。

2、遵守纪律，听从指挥，采取必要的安全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握正确的运动要领，加强保护和帮助。

Ⅶ、这节课你有什么收获？

生：我知道了擦伤的处理方法；还知道了鼻出血的处理方法，还知道了扭伤、挫伤都需要冷敷；抽筋时也会自己进行处理；以后再出现运动性腹痛也知道该怎么办。