马拉松是一项长跑运动，距离为42.195公里（26.2英里），起源于古希腊的一个传说。据说，公元前490年，古希腊城邦雅典面临来自波斯帝国的入侵。当时，雅典军队派遣一名士兵费迪皮德斯（Pheidippides）从马拉松城跑到雅典，向市民传达胜利的消息后倒地死去。
马拉松成为一项体育竞技项目是在20世纪初，1908年伦敦奥运会首次设立了官方的马拉松比赛项目。从那时起，马拉松在全球范围内得到了广泛的发展和普及。现在，马拉松比赛已经成为许多城市的重要活动，吸引了众多的跑步爱好者参与其中。
参加马拉松比赛需要具备一定的长跑实力和耐力。一般来说，跑者需要准备一段时间的训练，提高自己的跑步能力和体能水平。在训练过程中，需要进行适当的跑步训练、力量训练和休息，以及正确的饮食调整。
在马拉松比赛中，跑者需要在规定的时间内跑完全程，并通过起点和终点之间的检查点。比赛中还会设置水站，供跑者补充水分和能量。跑者可以根据自己的能力和目标，选择不同的配速和策略进行比赛。
马拉松比赛不仅是一项个人的挑战，也是一项团体的活动。跑者可以在比赛中互相鼓励和支持，共同完成一项伟大的运动壮举。同时，马拉松比赛也是一项重要的群众体育活动，可以促进大众参与跑步锻炼，增强身体健康意识。
总的来说，马拉松是一项需要长期训练和准备的长跑赛事，既是个人挑战，也是一项体育运动和社会活动。参与马拉松比赛可以提高个人的身体素质和心理素质，同时也可以享受跑步带来的快乐和挑战。
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