关爱健康,适量饮酒

弥渡同仁医院 骆嘉

随着社会的进步，人类物质与精神需求日益升高，酒已经成为人们工作、生活、宴会之中不可或缺的朋友。

我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。酒文化已在全国各地盛行，朋友聚会少了酒，似乎气氛就不够热烈；接待应酬少了酒，似乎就不好开口；亲人团聚少了酒，似乎感情就不够深厚；伤心难过少了酒，似乎愁绪就无处游走；客事酒场少了酒，似乎显得就沉闷……人们常说“哥喝的不是酒，是心情”，酒是好朋友，高兴的时候它能助兴，而悲伤的时候，它能为你解忧。一个人对酒当歌，两个人邀月品酒，三个人举杯把酒，一群人扎堆拼酒。这年头，逢酒就喝，醉了就睡，醒了再来。酒开心了，“小心肝”却不乐意了。

据医学证明，少量饮用低度酒可以对人体产生一些健康的功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感，缓解压力等。医学家发现，“法国悖论”中红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率；最新的研究发现，对女人来说，

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酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病；胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇，葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生；实践已经证明，长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加；此外，在物欲纵横的当今，很多人面临各种各样的压力，有些压力可以通过一些方法释放，有些压力却无法找到缓解的出口，而酒恰好成全了这个出口。

世间万物都有它的发展定律，喝酒也如此——物极必反，很多人都知道这个道理，再好的事物，只能适度，超出这个度就会产生不好的一面。

“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔！”这是过量饮酒最真实的写照。经常过量喝酒对人的危害，首先就是伤胃，酒精会对胃粘膜产生刺激，常喝酒的人易刺激胃黏膜，胃病的发病率很高，严重的出现胃出血；其次是肝脏，酒中很多有害物资，直接对肝脏产生危害，对肝脏损伤很大，加重肝脏负担，比如酒精肝；对血压、心脏、脑细胞也都有影响，很多常年喝酒的人记忆力、反应力都很差，影响工作效率；生育期影响男性精子形成，影响孕妇胎儿发育；饮酒过

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量后视力模糊行动迟缓，容易给自身带来伤害；饮酒过量后血液循环加快兴奋冲动，容易对周围生命物体造成各类侵犯，特别是酒驾肇事的，身边比比皆是，对人们生命安全带来了极大危险；长期饮酒容易对酒精产生依赖性，酗酒会伤害身边的亲友，会造成恶性循环。

这酒，喝有喝的好处，不喝有不喝的好处。究竟是喝还是不喝呢？喝，还是可以喝的，选择正确的方式饮酒，可以最大限度降低酒精对人体的损害。比如：热饮法，酒在加热之后会挥发掉部分对人身体有害的物质，将酒加热之后散去一些有害物质，减少有害物质成分，对身体的影响；填肚法，饮酒之前吃些食物，油腻一点的食物更好，不容易使人喝醉；中和法，喝酒时适量喝点汤，可以中和部分酒精，减少酒精的积存；排热法，饮酒后可吃些果汁、水果等或有助于排热的食物，当然也可以喝凉茶；呕吐法，喝酒过多会感觉身体不舒服，按住喉部将部份酒精呕吐出去，也不为一种急中生智的方式。

这个世界太匆忙，匆忙的让我们没有太多时间停下来认真省视自己所走的路。有时候，你会忙的忘记了我们穷尽一生所追求的是什么？我们真正需要的是什么样的生活？也许，我们没法改变生命的长度，只能在有限的生命里热爱身边的人，热爱身边的事物，热爱自己，热爱工作，热爱一切

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美好，努力改变生命的宽度，来回报此生所遇到的人、所走过的路。

不论你经历了怎样的人生，我始终坚信，所有经历都是生命里最珍贵的财富。所以，为了再经历更多丰富多彩的人生，请关爱自己和他人的健康，在分享喜悦和畅想未来之时，请适度饮酒。

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