10 队列队形练习

班级： 日期： 人数： 教师： 教学内容 教 学 目 标 顺 序 一 1、队列队形练习 2、复习广播体操 场地 器材 田径场 1、促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质 2、了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作 3、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 达成目标 教学任务 教、学法 教学组织 强度 时间 3分钟 培养学生的行为规范，养成良好的行为习惯 一、课堂常规 1、体育委员整队。 2、师生相互问好。 3老师宣布本课主要内容和任务。 1、教师提出本课内容和任务 2、学生认真听讲 组织:集中 队形: 四列横队 XXXXX〇〇〇〇〇 XXXXX〇〇〇〇〇 XXXXX〇〇〇〇〇 小 XXXXX〇〇〇〇〇 ▲ 图1 ▲：教师×：男〇：女 要求：集队静、快、齐 组织:集中练习 队形: 体操队型 × × × 〇 〇 〇 × × × 〇 〇 〇 × × × 〇 〇 〇 × × × 〇 〇 〇 ▲ 图2 ▲：教师×：男0：女 要求：注意力集中，活动充分 中 二 1、使学生进入运动状态 2、动作整齐,有节奏感.达到热身状态. 二、准备活动 1、热身跑 2、复习广播操 预备节 第一节 伸展运动 第二节 扩胸运动 第三节 踢腿运动 第四节 体侧运动 第五节 体转运动 第六节 腹背运动第第七节 跳跃运动 第八节 整理运动 三、队列队形练习 1、分队、合队走 动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右 1、教师讲解示范 2、口令指挥学生练习 12分钟 三 1、掌握队列基本动作。 2、培养良好的组织、纪律做风 1、教师讲解 2、与学生合作示范。 3、学生模仿练习。 4、教师讲明练习要求。 5、学生按要求进行练习。 组织：集中练习 队型：分队、合队走 并队、裂队走 中 图3 要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 25分钟 顺 序 三 达成目标 教学任务 路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图3） 2、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图4） 五、放松小结 1、整理放松运动 2、小结 3、师生再见 教、学法 1、教师讲解 2、与学生合作示范。 3、学生模仿练习。 4、教师讲明练习要求。 5、学生按要求进行练习。 1、教师领做， 口令指挥 2、学生练习 3、师生评价 教学组织 组织：集中练习 队型：并队、列队走 图4 要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 强度 时间 五 使学生的心理和身体都全面得到放松 组织:集中 队形: 四列横队 XXXXX〇〇〇〇〇 XXXXX〇〇〇〇〇 XXXXX〇〇〇〇〇 小 XXXXX〇〇〇〇〇 ▲ 图5 ▲：教师×：男0：女 要求：集队静、快、齐 5分钟 预 计 生 理 负 荷 运动密度 40%±5 平均心率 125±5 强度指标 1.5±0.2 预 计 生 理 曲线 180 N 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 T