大学生心理健康教学模式探究
—“团体训练+个体咨询”教学视角——基于
杨
波
李
磊
湖北·十堰
442000）
（湖北工业职业技术学院经济贸易系
中图分类号：B844.2摘
要
文献标识码：A
DOI：10.16871/j.cnki.kjwhc.2018.06.071
可以学习了解一些心理知识，但多是理论层面，而具体结合大学生实际的体验性、实践性活动教学较少，对自己日后的生活帮助不大，学习目的不明确，学习效果欠佳，体验不到心理健康课应有的乐趣和实用性。
传统的讲授式的教学方式，将学生简单地视为被动接受的客体，认为学生掌握了相关知识就可以运用，并会因为知识的科学运用得到成长，缺乏学生的参与和体验，实际运用效果差。针对传统式教学方法在课程中实际运用的缺点，有针对性地将体验心理训练、心理测试等团体训练模式引入课堂，积极创造客观条件，引导学生主动参与，分享自我的亲身感受，聆听他人的生活实践经验，触动自我，助人自助。运用好大学生这个天然的团体，引入实施团体训练式教学方式，增强学生学习兴趣，增加课堂参与度，促进师生以及学生间的互动分享，以达到好的教学效果。
为了提高大学生心理健康教育课程的实际教学效
果，本文探索了“团体训练+个体咨询”教学模式在课堂中的运用，有针对性地将体验心理训练、心理测试等团体训练模式引入课堂，结合学生个性特点，有针对性地开展个体咨询，学生在掌握相关心理健康知识的基础上，有效地解决自身的心理困惑，培养自身的心理调控技能，提升心理素质。关键词
大学生
团体训练
心理健康教育
StudyontheTeachingModeofPsychologicalHealthofCollegeStudents:BasedontheTeachingPerspectiveof\"GroupTraining+IndividualCounseling\"//YangBo,LiLei
AbstractInordertoimprovetheteachingeffectofcollegestu-dents'psychologicalhealtheducationcurriculum,thispaperex-plorestheapplicationofthe\"grouptraining+individualcoun-seling\"teachingmodeinclass.Webringgrouptrainingmodelssuchasmentaltrainingactivityandpsychologicaltestintoclass-room,andcombiningwiththecharacteristicsofstudents'person-ality,wecarryouttargetedindividualcounseling.Onthebasisofmasteringrelevantknowledgeofmentalhealth,studentscanef-fectivelysolvetheirownpsychologicalproblems,anddeveloptheirownpsychologicalregulationandcontrolskills,thusim-provingtheirpsychologicalquality.Key
wordscollege
students,;group
training;psychological
health?education
2“团体训练+个体咨询”教学模式的可行性
2.1团体训练、个体咨询技术简介
团体训练（groupcounseling）是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。
个体咨询的技术大致分为三种模式，一是咨询教师运用心理社会治疗模式的有关理论和技术，把使大学生产生心理问题的心理和社会因素结合起来。二是运用理性情绪治疗模式的有关理论和技术，使咨询教师更深入地了解大学生的认知规律和认知误区，使大学生自己帮助自己宣泄情绪。三是运用行为修正模式的有关理论和技术，利用放松疗法、系统脱敏等帮助大学生改正不良行为。个体咨询的基本功能在于预防心理疾病、恢复心理健康、发展心理功能。2.2课堂教学实践的可行性
团体训练的模式一般运用于有相同或者相似问题的群
1问题的提出
目前，我国的大多数高校已经开设大学生心理健康教育课程，用以普及心理健康知识，提高大学生的心理健康水平。在具体的课堂教学中，老师们还是多采用传统的讲授式的教学方式，学生被动机械地接受老师传授的心理理论知识，学生具体的课堂参与较少，学生们大多感觉心理健康课
基金项目：此文为湖北工业职业技术学院2015年院级教研项目，项目名称《大学生心理健康教育“团体训练+个体咨询”教学模式研究》，项
目编号2015JB07。作者简介：杨波（1984—），女，硕士，湖北工业职业技术学院经济贸易系讲师，研究方向为大学生思想政治教育、心理健康教育及就业指导；李磊（1986—），女，学士，湖北工业职业技术学院经济贸易系助教，研究方向为大学生思想政治教育、心理健康教育及电子商务教学。
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总第426期2018年6月（下）TheScienceEducationArticleCollects
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体，通过成员的亲自参与与亲身体验可将在团体中学会的技术迅速迁移到实际生活中，能增强大学生对自我的觉察、探析自我问题、提升自我接纳、树立自信心，通过训练活动改善人际关系，促进自我的健康成长。由于团体训练模式目标针对的是群体，所以实施起来效率较高。
个体咨询技术是以一对一的模式为主，强调心理咨询的专职教师要有较强的专业性，运用相关的心理学技术理论对来访者进行辅导，与来访者建立良好的沟通关系，助人自助。
随着社会经济的发展，大学生也面临着越来越多的心理问题，有的问题具有隐秘性，学生不愿意在课堂或者课下与同学分享求助，家人也不能很好地为学生提供心理支持。老师仅靠课堂传授和团体训练的模式难以帮助学生解决问题，使得个体咨询成为必需。教师运用个体咨询个别化的原则和沟通会谈的技巧，遵循科学化的工作流程，深入挖掘来访者产生心理问题的原因，引导来访学生找出适合自身的解决问题的方法，最终促使来访学生做出行为上的改变的过程。来访学生个体从预估到最后的结束，都是一套完整的流程，此方法更具针对性、科学性，总体咨询效果较好。
3实施的具体课堂实践
3.1团体训练的模式的课堂示例
以我院40人一个班级为单位开展系列团体训练为例，老师可根据不同的教学内容和教学目标设计不同的实施模块。例如：课程开始之初，教师可以设计导向与暖身活动，请同学们全体起立，站在教室的走廊中，用自己的手搭在前一名学生的肩膀上，按照教师的口令完成“让我给你揉揉背、让我给你捶捶肩”活动，达到放松自我的目的。然后按照一、二、三、四、五报数的方法，将学生随机分组，组内学生相互介绍，为本组同学画一幅画像并做出小组成员介绍，设计小组的口号、标志、名称等，增加同学间的交流，教师在旁及时做出总结和点评，科学设计好评价机制，激发学生参与的热情，可以通过团体训练提高学生的语言表达、团队合作、倾听的能力。
学生在进入大学后，在学习生活中可能会遇到各种问题，可能会存在学习困难、交友困难、情感受挫等，进一步导致大学生产生“我不行”的片面认知，自我评价过低。那么，教师在自我意识这个专题，可以设计“我是谁”“天生我才”命线”“魅力四射”“优点整点轰炸”等团体心理训练活动，促使学生进行自我探索，在与小组内同学的分享交流中，用理解包容他人的心态认识到每个人都是一个独特的个体，自身都有一定的缺点，但一定存在许多自己尚未发现的优点，通过心理训练活动，对自己有更加全面科学的认知，更清楚地认知自己及未来发展的可能性，了解自我的独特性，将“理想我、现实我、未来我”辩证统一地看待，学会正确地认识自我、评价自我，悦纳自我，最终促进自我的发展。
3.2个体咨询模式
个体咨询模式一般视为对心理健康教育教学课堂授课的一种补充，弥补团体心理训练难以面面俱到的不足，多在课下进行。个体咨询的对象可以是老师在课堂上发现的需要关注的学生，也可以是学生通过课堂活动，发现自己的问题仍然没有得到很好的解决，缺乏方向，主动来访咨询。个体咨询通常会针对不同学生的情况，由指导教师单独进行，方式主要有：面对面交流、书面咨询、网络求助咨询等。在实施过程中，教师要注意保护学生的隐私，慎言律行，充分尊重来访学生，无条件关注来访学生，引导和鼓励为主，若发现有严重心理问题或障碍的学生，需要及时地转诊治疗。对不同的咨询学生进行不同的作业布置和交流，有记录，有跟踪，因材施教，及时疏通学生的心理困惑，帮着他们能顺利愉快地度过大学生活。
4“团体训练+个体咨询”教学模式实施效果
在大学生心理健康与教育课程的备课过程中，需要教师精心设计每个环节，强调学生的参与度，教师的引导、总结、点评，力求让学生在团体训练的课堂活动中学习到知识，将心理知识渗入到活动中，引导学生积极主动参与游戏，鼓励学生互相分享体验，指导学生及时地肯定同学及自我，教师适时进行准确的点评，持续关注学生的个人感受和情绪体验，让学生在团体训练中有所得，有所获。
此种教学模式可以打破传统的在教室上课的模式，教学场所不受限制，可以根据教学活动主题的不同选在学校的操场、草坪、楼梯间、素质拓展中心，教师注意好对相关活动氛围的营造，事先准备好活动的用具，学生往往感觉非常新奇有趣，参与度高，在活动中得到成长，且对学生日后的人生成长也能起到一定的帮助作用，课程的体验性和实践性得到了增强。
针对学生在课堂团体训练实践活动中的表现，结合学生课下的咨询求助，有针对性地进行个体咨询辅导，运用心理理论和技巧，有效疏通学生的心结，最终能促使学生进行自我调整和改变，从而改变自己的行为，构建健康和谐的心理。参考文献
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编辑李前锋
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“我的生
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