《调整心态,把握成功》心理健康教育主题班会
一、活动内容：
调整心态,把握成功
二、活动目的：
1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态,适应六年级紧张而忙碌的学习,让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。
2。通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。
3。让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来.
三、过程与方法：
在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神,从而达到以上活动的目地。
四、课前准备:
收集自己崇拜的名人名言,名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。
五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始\"。
六、活动过程:
（一）学生自背班训:“我自信我快乐,我拼搏我成功\"。
（二)打开心窗说说心里话（让学生谈谈上了六年级以来的感受，:了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。）
时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级,大家带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来,我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好?
听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀,脑子想不停，手指写不完，何时是尽头？有些同学，天天有这样的想法,你们心理不痛苦吗？大家也许不知道，这是一种不良的心理现象,它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石,老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：
1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大.
2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向.
3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。
主要表现在:
（1）曲解老师，心理不平衡
(2)不主动理解人,却渴望理解万岁
(3）不能悦纳父母,家庭关系紧张
（三）讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理？（略）
人与人之间只有很小的差异,但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。
1.大家收集一下，积极的心态有哪些？让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有:乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。
2。林肯的失败、成功史：（坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。）
（四）自我调节
我们是六年级的学生,我们要学会生存,学会适应,环境无法改变，学会自我调节，我们可以改变的是自己的心境。大家讨论一下，你这些不良的思想，有哪些办法可以解决？
归纳方法：
（一）坚定理想，用名人名言、名人事例鼓励自己
(二）自我调整,写心理日记宣泄
(三）自我积极的暗示，我一定能行
（四）找老师说心里话，或找知心朋友说心事
（五）听音乐或多参加活动等
七、班主任总结
《学会面对烦恼》心理健康教育主题班会
一、教学目标：
1、认知目标：阐述烦恼消极情绪的危害，懂得烦恼是可以克服的,找到合理调节情绪的方法。
2、能力目标：学会帮助他人消除烦恼，激发和强化调节自己情绪的动机.重点是让学生掌握用改变认识来调节烦恼心情的方法.
3、情感目标：学生通过参与讨论、交流想法,体验调节情绪的方式,获得情感共鸣，学会做自己情绪的主人。
二、教学准备：PPT
三、教学过程：
（一)创设情景，分析问题
小明平时学习非常好，但是有一次期中考试，他却意外的成了班级中游水平，为此家长批评他不努力不认真，而同学一直嘲笑他考得差,面对这样的情形，小明十分烦恼。
出谋划策：他的烦恼可以解决吗？
（可以解决.小明这次考得差说明他学习上还有漏洞,也未尝不是一件好事，他可以在今后的日子里奋发图强，下一次拿出真实的水平给家长和同学看，到时候自然不会有批评和嘲笑了。）
(二）分组讨论，交流经验
小张和小徐是同班同学，一次小张的本子掉在地上,小徐看见了，好心捡起来,但却不小心丢在小张头上，于是小张很生气，两人开始互相对骂，接着就打了起来，互不相让，最后两人都被学校处分了。
分组讨论:难道没有其他解决问题的办法了吗?
1、小徐本是好心，但却办了坏事，如果在丢到小张后及时道歉，就不会打架了。
2、小张如果当时能多听小徐解释，而不是破口大骂，也同样会是更好的结局。
（三）总结方法
在平时生活中，与同学交往中，我们总会遇到烦恼，让我们总结一些解决烦恼的方法吧。
1、多和同学交心换心，互相理解。
2、和好朋友谈一谈，把苦恼发泄出来。
3、可以出去散散步，听听音乐.
4、用积极的心态面对烦恼。
5、宽容10克；耐心10克；诚挚10克；热情10克；友善10克；守信10克;用爱心煎服，便可换来开心时刻！
（四）、心理疏导,体验快乐
1、制作快乐卡片
选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上,制造一株属于自己的忘忧草。
2、体验快乐
开展“我来安慰你\"活动，相互帮助解决烦恼。
3、互赠格言
每位同学制作一张快乐情绪的小卡片,每张写上自编格言，同学之间互赠,把快乐情绪与同学们分享、互勉。
四、设计说明：
烦恼是学生生活中经常遇到的一种情绪,尤其是学习生活中，学习成绩的不尽人如意，与老师同学相处中的问题，都是学生经常烦恼的事情。在本次午会课，利用两个实例和胡老师的烦恼，让学生知道，烦恼是谁都有的，并利用写处方帮助胡老师的过程中，让学生自己知道如何处理自己的烦恼。通过写卡片，互赠格言等活动，让学生体验互相帮助,合作的乐趣。
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