白茅根，又称茯苓。它是一种常见的草本植物，具有多种功效与作用。
1. 利尿消肿：白茅根具有利尿的作用，能够帮助排除体内多余的水分和废物，减轻水肿症状。同时，它还能调节体内的水盐平衡，维持正常的生理功能。
2. 健脾利湿：白茅根具有健脾开胃、利湿化痰的作用。它能够促进胃肠功能的正常运转，增加食欲，改善消化不良和腹胀等症状。同时，它还能减少体内湿气的积聚，缓解湿热引起的脾胃不适。
3. 安神助眠：白茅根有镇静安抚的作用，能够缓解紧张和焦虑情绪，帮助放松身心，改善睡眠质量。它对失眠、多梦等问题具有一定的疗效。
4. 抗菌消炎：白茅根含有多种活性成分，具有一定的抗菌消炎作用。它能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，缓解感染引起的炎症反应。
5. 抗氧化：白茅根富含多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。这有助于延缓衰老过程，提高机体的抗病能力。
总的来说，白茅根具有利尿消肿、健脾利湿、安神助眠、抗菌消炎和抗氧化等多种功效与作用。它可以作为中药材使用，也
可制成茯苓茶等方剂服用，但在使用前最好咨询专业医生的建议。
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