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第一章 引言
第二章 自我认知 一、360度评估
父母眼中的我： 老师眼中的我： 朋友眼中的我： 自我剖析： 二、系统测评及自我分析 1.职业兴趣测评
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类型名称 得分 类型解释 典型职业 2.职业性格测评 3.个人气质测评 4.职业能力测评 5.职业价值观测评 三、自我认知小结
自我认知小结
我最喜欢的是： 适合的职业： 我的个性是： 适合的职业： 我的气质是： 适合的职业： 我最擅长的是： 适合的职业： 我最看重的是： 适合的职业： 我所学专业是： 适合的职业： 现有外语、计算机水平： 我对未来的期望是：
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第三章 职业世界探索 一、家庭背景分析
1.家庭背景（如家族文化、经济情况、家人期望等）
2.家庭环境对我的影响 二、学校环境分析
1.学校环境（如学校特色、专业特色、实践经验等）
2.我已参加的校园实践活动及收获 三、社会环境分析（如就业形势、就业政策、竞争对手等）
四、职业环境分析 1.行业分析
我希望进入的行业是： 行业的龙头企业是： 企业的发展机遇是： 企业遇到的问题是：
行业协会报告及专家对行业发展的主要观点是：
我能进入这个行业并能得到较好发展的理由是：
2.企业分析
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我希望加入的企业类型是： 代表企业是：
社会、媒体及组织内部人员对该企业的评价是：
进入该企业的渠道是：
我能进入这个企业并能得到较好发展的理由是： 3.专业分析
我所学的专业是：
专业特点及就业情况： 专业对应的职业有：
我所学的专业与想从事的职业的关系是：
我将来希望从事的职业是：
如果我所学的专业不是我喜欢的，我将（爱一行干一行，还是干一行爱一行？）：
4.目标职业分析
（1）目标职业描述（工作性质、履行的工作职能）
（2）目标职业岗位任职资格、职责和岗位要求（所需的教育、培训和经验）
（3）职业资格条件（要求的个人资
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历、技能和能力）
（4）收入（薪酬范围、福利） （5）工作条件、时间
（6）工作地点（工作组织、地理位置）】
（7）就业和发展前景
（8）入门岗位及职业发展道路 （9）相关职业 5．地域分析
（如工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等人城匹配分析，必须与目标职业一致）
第四章 职业决策
综合自我分析及职业分析的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析
优势因素弱势因素内部环境（Strength） （Weakness） 因素 机会因素威胁因素外部环境（Opportunity） （Threat） 因素 职业目标：将来从事（××行业的）×
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×职业
职业发展战略：进入××类型的组织（到××地区发展）
职业发展路线：走技术路线（或管理路线、先技术路线再管理路线等）
具体线路：××员—初级××—中级××—高级××
第五章 规划实施
规划时间总目标 分目标 规划策略和名称 跨度 内容 措施 短期（×如大学如： 如：专如大一规划 ×年时要达大一要业学以适应（大—×到…… 达习、职大学生学规×到…… 业技活为划） 年） 大二要能培主，大达养、职二以专到…… 业素业学习大三要质提和掌握达升、职职业技到…… 业实能为践计主，为划等 了实现
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中期（×规划 ×年（毕—×业五×年后年） 规划） 如毕业如： 后五年毕业后要达第一年到…… 要达到…… 毕业后第二年要达到…… 毕业后第三年要达到…… 或在××年要达到…… 长期（×如毕业 如：事 规划 ×年后十年业发
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目标，我要…… 如：职 场适应、三脉（知脉、人脉、钱脉）积累、岗位转换及升迁等 （毕—×要达业十×到…… 年或年） 以上规划 展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 第六章 评估调整
第七章 第七章结束语
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