论英语学习焦虑与英语教学

文科教学探索　论英语学习焦虑与英语教学　姜东霞，何杰　（河北师范大学大学外语教学部，河北石家庄０５００１６）　摘要：学习焦虑是在学习过程中学习者所出现的一种不安、烦躁、失意和害怕犯错误的心理状态，从而无　法正常发挥自己的能力，导致学习失败。而失败的学习经历会加重紧张和压力，造成恶性循环，加重焦虑状态。引　起外语学习焦虑的因素可归纳为内部因素和外部因素。因此，可以从教学过程中学生和教师这两个方面入手，采　取适当策略减轻或控制学生外语学习焦虑，从而达到良好的教学和学习效果。　关键词：英语教学；焦虑；学习策略；情感因素　中图分类号：Ｇ６３３．４１　文献标识码：Ａ　文章编号：１　００９—０１　ＯＸ（２０１　０）０４—００４５—０３　２０世纪６０年代以后，随着人本主义心理学的兴起　和发展，语言教学重点开始从以教师为中心向以学习者为　种不安、烦躁、失意和害怕犯错误的心理状态。语言学习是　一种认知活动，要通过编码，解码，储存，修正等过程来完　中心转变，人们开始重视学习者个体因素对语言学习效果　差异的影响。教育以育人为根本目标，需要实现人的全面　发展，因此有必要把学习者的认知和情感两个方面统一起　来。然而，在日常教学中，人们通常过于重视认知和学能方　面，而忽视了非认知因素的影响。在外语教学中，表现为忽　成。而焦虑使学生既要把注意力集中在学习任务上，又要　承受任务所带来的压力，所以在学习的每一过程中，学生　都会因分心而产生干扰。大多数研究者认为，焦虑与外语　学习之间不是简单的线性关系。中等程度的焦虑可称为　“促进型”焦虑。一定的心理压力会转化为动力，有助于激　视情感因素对语言学习的影响。这种对情感因素的忽视是　造成英语教学效果不够理想的重要因素之一。因此，要探　发学生的学习动机。但焦虑过高或过低，都会对学习产生　负面影响，形成“抑制型”焦虑。过低的焦虑会使学习者无　讨情感因素对英语学习的影响，以更加有效地提高英语教　学的质量。　法集中注意力，行为松懈，记忆模糊，反应迟钝等；而过高　焦虑会使学习者因心理压力过大而出现过度紧张，慌乱，　行为失常，思维混乱等等。　人们对影响学习的情感变量的研究表明，对语言学习　有重要影响的情感因素有动机、态度、自信、焦虑、移情、情　绪等。其中，焦虑被专家认为是作用于外语学习的诸多情　感因素中最关键的心理变量之一。本文拟探讨中国学生外　具体来说，外语学习焦虑对外语学习的成绩、学习过　程、外语交际能力、自尊心、自信心等都有很大影响。外语　学习焦虑除了使学习者产生焦虑的一般性心理和生理反　应如手心出汗、心跳加快、注意力不集中等，还会出现外语　焦虑的特定表现，如发音变调，常常忘记刚学内容，以及回　语学习焦虑的情况，以及产生焦虑的原因和控制、克服学　习焦虑的策略。　一、外语学习焦虑对学习的影响　避性特点如不愿开口说话，回避回答问题等。　此外，焦虑对学习者的自尊心、自信心也容易产生负　外语学习焦虑是指在学习过程中学习者所出现的一　勰～话　Ｅｄｕ　ｃａｔｉ　ｏｎａ　Ｉ皇Ｐｒａｃ　ｔｉｃｅ墨ａｎ　ｄ　Ｒｅｓｅａｒ丽＠　ｃｈ　面影响。当一个学习者不得不面对生疏的外语时，会因害　第四，课堂气氛与学习焦虑也存在很高的负相关性。　Ｒｏｌｅｒｓ及很多研究者都指出，轻松和谐的课堂气氛是使学　生自由发挥其创造性的重要心理环境。学生对课堂气氛的　正面感受对学习成绩和学习态度都有积极影响；反之，沉　怕说错或写错而出现过度焦虑状态，从而无法正常发挥自　己的能力，导致学习失败。而失败的学习经历会加重紧张　和压力，ＩＩ￣ＩＩ重焦虑状态。这种恶性循环会影响学习者对　自身价值的评价与认知，从而使其自尊心和自信心受到严　重的伤害。　闷、压抑、缺乏安全感的课堂气氛使学生的创造性无法自　由发挥，并使之产生焦虑和戒备。　二、引发外语学习焦虑的原因　作为客观存在于语言学习过程中的一种情感因素，外　语学习焦虑产生的原因是多方面的。Ｏｘｆｏｒｄ认为导致学习　三、克服焦虑的策略和方法　过度的焦虑心理对外语学习的各个方面都有负面影　响。但它是可以控制和克服的。基于学习焦虑产生的内外　两大类原因，可以相应地从学习者的内外两方面，即教学　者焦虑的因素有１０种之多。结合中国学习者的外语学习　实际情况，引起外语学习焦虑的原因可１３￣－Ｉ为两大类：内　部因素和外部因素。　１．引起外语学习焦虑的内部因素。　过程中学习者和教师这两方面入手，采取适当的策略来减　轻或控制外语学习焦虑。　１．针对学习者自身因素的方法。　学习者的消极情感不仅影响学习的效果，而且会影响　首先，是与学习者个性特征有关的因素，比如冒险精　神，对语言模糊现象的心理承受程度，Ｉｌｌ尊心强弱，学习者　对自身外语学习能力的评价高低，社交场合的心理反应等　其长远的发展。所以教师要针对学习者自身的因素，关注　学生的情感，降低学生的过度焦虑。　差异都会使学习者产生不同程度的焦虑。其次，学习者的　外语知识运用水平也是引发焦虑的因素。学习能力较弱或　学习效果较差的学习者焦虑程度相应较高。当他们既不能　用外语自由地表达自己的思想和感受，又不能理解别人所　说的外语时，易产生交际畏惧。不当的学习方法导致学了　首先，保护学生的自尊心。Ｉｌｌ尊自信是学习者进行正　常学习的保障和促进。而自尊心取决于个体过去的经历及　周围人对他们的评价。因此，教师首先要认识到每个学生　都有其独特的个性，都是具有其Ｉｌ身价值的独立个体。在　实践中，要了解并认真对待学生的个体差异，学会倾听学　生的心声和意见，学会欣赏和赞扬学生；并巧妙地利用学　生各自的优点，使不同的学生都能获得成功的体验。同时，　及时肯定和表扬学生取得的成绩。这样，能使学生产生成　就感，从而增强Ｉｌｌ信心和自尊心。　第二，增强学生的学习动机和学习兴趣。人们常说，兴　数年外语以后还是学不好，也会形成焦虑。再次，学习者学　习目标的设定与焦虑也会有很大关联。随着外语教学的不　断深入发展，我们对英语学习的要求也在不断提高；而且，　英语水平也与升学就业联系密切。如果要求与实际情况不　一致，易导致学习者盲目追求超出可达到的目标定位，从　２．弓１起外语学习焦虑的外部因素。　首先，学习者之间的竞争是焦虑的来源之一。虽然竞　而引起学习焦虑。　趣是最好的老师。兴趣能激发对所从事的学习活动的爱好　和追求倾向，并产生内在动力去克服遇到的困难。因此，兴　趣能提高学习效果。而动机是行动的直接动力，是激励人　的行动以便达到一定目的的内在因素。动机决定着个体活　动的自觉性、积极性、倾向性和选择性。故而动机是学习的　先决条件。　争会刺激一些学生更加努力地学习，但也会有消极的作　用，导致一些学生对英语学习失去兴趣，甚至放弃英语学　习。　其次，考试会引起焦虑。考前和考试过程中的紧张不　安，担心考试结果等心理会导致测试焦虑。　再次，外语学习焦虑与课堂教学方法和课堂活动有密　要使学生增强学习兴趣和动机，首先要使其明确学习　的目的，使学生明确学习的目的不单是为了考试，而是要　掌握一种获取知识和与人沟通的工具。目的、动机和兴趣　是密不可分的，明确了学习目的，会带动并增强学习动机　和兴趣。教师在教学环节上，要做到精心设计教学内容，以　切的关系。研究表明，不同的教学方法导致焦虑的程度不　同。由于口头表达对于多数学习者都会产生不同程度的焦　虑，所以，语法翻译教学方法因其不强调学习者的口头表　达，故焦虑程度会低一些。而注重交际的教学方法易导致　高焦虑。测试或竞争型的课堂活动方式也容易诱发焦虑心　理。教学活动中教师对待学生所犯错误的方式也与焦虑有　关联。如果教师过于严厉地纠错，往往会让学生紧张不安，　怯于开口。　学生为主体，根据学习材料和学生实际采取不同的教学方　法，设计各种贴近学生实际的教学活动，吸引和组织他们　积极参与，让学生采用思考、调查、讨论、交流和合作等方　式，通过自身的体验探索来获取知识，并提高自主学习的　能力，也为其持续学习和终身学习奠定基础。　第三，创设和谐安全的课堂气氛。和谐安全的课堂气　∞鹕　盔ｃ…ｅ　ａ—ｎｅｓｅａ…ｒｃ—ｈＥ—ｄｕｃａｔ—ｉｏｎａ　Ｐｒａ　ｃｔｉｄ　Ｒ煎塞，　：璺蔓簿　黔　氛是学习者进行成功学习的基石。只有在心理安全和心理　自由的环境里，才会有学习者积极主动的参与、轻松自由　的创造和自信向上的自我形象，从而有最佳的学习效果。　创设良好的课堂气氛，一方面依赖于合理的教学方法和教　学组织形式。比如，积极开展小组合作型的课堂活动，使学　生可以相互支持和相互促进。另一方面，要依赖于平等和　往往与学生的畏难情绪和不良的学习效果有很大的关系。　而好的学习效果又与适当的学习方法关系密切。教师要通　过学习策略、学习方法的引导和培养，使学生逐渐积累经　验，并逐步找到适合的学习方法。英语学习的最终目标是　熟练掌握英语这一工具，并进行有效的信息收集和交流。　为了达到这一目标，在不同阶段，对有不同兴趣爱好的不　谐的师生关系。教师要注意保持亲和力，保持微笑，保持对　学生的支持和鼓励，尽量减少师生之间的距离感，增强师　生间的信任，并使学生破除紧张感。　同个体，其阶段性目标又是各不相同的。教师可以在教学　过程中加强培养学生的元认知策略。帮助学生安排学习计　划，监督学习过程，并总结学习成果。而焦虑作为一重要的　学习情感因素，在自我管理和监控的学习过程中，逐渐进　入学生可以操控的范围，自然就有效地保证了适度焦虑的　学习心理。其次，教师可通过课堂内外的口头、书面交流的　形式，了解学生的爱好、性格倾向、成长经历、学习状况等，　并以此为基础引导学生选择恰当的学习方法，提高学生的　学习效果。　２．针对教师具体教学策略的方法。　首先，减少纠错行为，增强学生的“模糊容忍”度。外语　学习，作为一种主动建构式过程，涉及到大量的信息，要求　学生处理并建构到已有的知识体系中。在这一过程中，学　生会遇到很大程度的模糊和不确定性。一方面语言本身具　有模糊性，外语学习者由于接触和使用语言的局限性，也　由于语言学习的复杂性，使语言的使用具有不确定性；另　一综上所述，外语学习焦虑是一个非常复杂的现象，涉　及到很多因素，也对外语学习起很大的作用。教师应对焦　方面，英汉两种语言在语音、词汇、语法、意义及语用等　各层次的不对等，也产生了模糊性。因此，学习者对于语言　学习中的模糊现象的适当容忍就非常重要了。适当容忍语　言的模糊和不确定性，可以使学生接受不完整的信息，使　他们把新旧信息联系为一体，并有效地运用各种信息，包　虑这一情感因素给予足够的重视，积极研究和探索，灵活　运用各种教学方法，改变易引起过度焦虑的约束性、强制　性教育方式，并有针对性地采取一些措施，力争将学生的　焦虑控制在合理的程度，从而达到良好的教学和学习效　果。　括相互矛盾的信息来建构其知识体系。为了培养学生的模　糊容忍度，教师可以采取少纠错和避免生硬纠错的方法。　不必～一纠正学生出现的所有错误，而是只纠正阻碍交际　顺利进行的错误，或根据学生的学习进程，纠正那些反复　出现的典型错误。　参考文献：　第二，端正学生对考试的态度。考试是使学生焦虑感　过高的一个重要原因。为了降低考试焦虑，教９币和学生都　要明确认识，不要把考试分数作为衡量英语水平的唯一标　准。考试的目的是为了检验学生对语言工具的掌握程度。　通过考试结果来发现自己的不足，吸取教训，并慢慢积累　经验。其次，教师要帮助学生进行考前的准备，包括知识技　［Ｊ］Ｅｌｌｉｓ，Ｒ．Ｓｅｃｏｎｄ　Ｌａｎｇｕａｇｅ　Ａｃｑｕｉｓｉｔｉｏｎ［Ｍ］．上海：上海外语教育　出版社。２０００．　［２］Ｋｒａｓｈｅｎ，Ｄ．Ｓｅｃｏｎｄ　Ｌａｎｇｕａｇｅ　Ａｃｑｕｉｓｉｔｉｏｎ　ａｎｄ　Ｓｅｃｏｎｄ　Ｌａｎｇｕａｇｅ　ＬｅａｒｎｉｎｇｌＭ　Ｊ．Ｏｘｆｏｒｄ：Ｐｅｎｇａｍｏｎ　Ｐｒｅｓｓ，１９８１．　［３］王蔷．英语学科教育理论与实践［Ｍ］．合肥：安徽教育出版社，　２００３．　［４］王银泉，万玉书．外语学习焦虑及其对外语学．－－ｊ－的影响［Ｊ］．外语教　学与研究，２００１，（２）．　能的准备和心理准备。通过灵活多样的方法，进行各个方　面、各种语言学习策略的训练，从而使学生在练习时不会　［５］张媛媛．学生英语听力焦虑和元认知策略［Ｊ］．安徽理工大学学报　（社会科学版），２００８，（１）．　产生畏难情绪，降低焦虑水平。再有，教师也可以适当地改　变考试形式和内容，防止一纸试卷定优劣，而应该把进行　［６］周丹丹．二语课堂中的听力焦虑和情感策略［Ｊ］．国外外语教学，　２００３．（３）．　性评估和终结性评估相结合，比如结合学生平时的作业情　况和课堂表现来进行综合评定。　第三，引导学生选择适当的学习方法。过重的焦虑感　【责任编辑闰会学】