挺身式跳远教学反思

挺身式跳远动作要领：挺胸、直腰、提臀。两臂屈肘前后自然摆动，双腿用力蹬伸；挺胸抬头收腹；两脚蹬地向上起跳，上体保持正直；空中展体屈膝，髋关节放松，大小腿折叠；落地时用前脚掌着地缓冲。

挺身式跳远是一项非常重要的基本功训练，在技术教学中具有特殊的意义和价值。它不仅可以发展弹跳力，还能增强下肢力量和全身协调性。同时也是一种较好的全身运动，因此对于体育教师来说，进行这方面内容的训练应该得到充分的认识与重视。但实际教学过程当中，却存在诸多问题需要我们去思考。第一，训练场地条件差，课堂气氛沉闷。由于学校所处位置比较偏僻，周边没有其他运动场馆或设施，加之平日缺乏相应的课外活动，使得绝大部分学生只能利用课间休息进行专门训练，这样一来就导致了训练环境及时间受限，学生心理情绪低迷，久而久之造成兴趣减退，极大地挫伤了学习积极性。针对这些现象，笔者通过改变训练形式，如开辟“空地”等方法解决了燃眉之急，既消除了安全隐患又确保了良好的课堂气氛，效果十分明显。第二，缺少正确指导，方法单一陈旧。主要表现为老师往往以口头语言代替示范动作，使学生感觉不到直观的视觉刺激，从而产生盲目的模仿与错误的尝试，导致学生难以达到预期效果。再加上学生年龄较小，理解能力差，不能完整地接受各类知识信息，且自控能力弱，使得学习质量无法得到保证。针对这些问题，笔者结合教学实践，对原有的体操式教学进行了创新和补充，将体操的优美姿态融入到挺身

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式跳远教学当中，把教材改编为动画片《小鲤鱼历险记》，通过动画片丰富了课堂趣味性，拉近了与学生的距离，营造出轻松愉悦的学习氛围，让学生在玩乐中更快更准确地掌握动作要领。声音很响亮并带有爆破性，尤其适宜高度集中精神的紧张状态，借助排鼓带给学生一定压迫感和危机感，大大提高了学生参与热情，使其在竞争氛围里不断超越自我。

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