心理辅导案例
让压力变成动力
教师 郭述桂
一、案例分析
对于即将小学毕业的六年级学生来说，通过问卷调查发现，学习造成压力的竟达到90%以上，这与学习成绩是否优秀关系不大，也就是说他们或轻或重地都有这样的心理困扰。优秀者，担心考不好，学习成绩不能连续优秀；学习兴趣不大者，感到天天都是做不完的作业，压得透不过气。整体上，当今六年级学生绝大部分被学习的重担压着。
二、心理分析
造成这种现象，是多方施压的结果。家长施压：快毕业了，好好学吧，要不好初中是考不上的；老师施压：六年了，给自己一个圆满的毕业，给母校、给老师留下最好的印象。此外，因为各地调研考试，学校多次组织考试，成绩这根弦整天绷得很紧，如果不能有效地缓解或正视考试的失败现实，心理压力就会随时间出现了。
压力会变成动力。如果压力不能得到很好的疏导，会成为生活学习的强大阻力，影响学生的情绪（心情）。所以，六年级学生的这种学习压力急需减压、缓解。
三、辅导方法
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1.进行一次团体辅导。这一现象存在共性，团体辅导很有必要。在辅导过程中，重点是“情绪的管理”，让学生学会管理自己的情绪，做情绪的主人，不使压力走向另一极端。相信每一个孩子，都不是困境下的被动者，他们总会做些事情帮助自己面对困境的，每个人都会有独特对抗困境的能力和方法。我们教师要帮助、引导他们发现、挖掘、发展他们独特的方法。
先让学生充分说自己一般采用什么方法，一一列出来，目的让学生感受到“不是一条死胡同”，减缓压力的方法是很多很多的。方法没有好坏之分，只要适合自己就行，就是最好的。
然后，向学生引入心理学中调节情绪的其他方法：合理宣泄法、转移法、表情调节法、呼吸调节法等，对自己进行心理暗示，理性面对。
最后，让学生放松，寻找适合自己的、愿意接受的方法。
2.教育者做出努力或让步。在平时枯燥的学习过程中，融入一些趣味性，和学生保持良好的沟通关系；此外，减少考试的次数，或变通一下考试的方式等。
3.寻求家长的支持。不要只重“结果”——成绩，忽略“过程”——爱心和耐心。生活中少些呵斥，多些引导，坐下来和孩子分析失败的原因，循循诱导在当今时代，学习科学文化知识的重要性等，营造一个温馨的家庭氛围。
4.树立自己心中的“目标”。这个“目标”可以是“理想”，可以是“榜样”，可以是“对手”等，主要激起学习的一种内动力，学习是自觉行为，不是他人压制的结果。
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