2、2心理健康教案《我生气了》

我生气了

一、 辅导对象

小学二年级学生

二、 主题辨析

随着学生年龄的增加，活动量增大，自我意识增强，学生和家长、同学等之间容易发生一些摩擦，引发生气的情绪，因为孩子小，不知道怎么怎么控制自己的情绪，往往给自己和他人带来更大的困扰，久而久之则不利于学生的心理健康成长。本次活动将重点引导学生学会用改变想法、折中处理等方法来控制自己的怒气，这将有利于儿童情感的发展完善，促进他们的人际交往和校园生活适应，建立和谐的人际关系。

三、 辅导目标

1、知道生气是一种正常的情绪，偶尔适度的生气有益，过度的生气有害。

2. 引导学生用改变想法、折中等方法控制自己的怒气，处理让自己生气的事情。

四、辅导重难点

引导学生用改变想法和折中方式处理自己生气的事情。

五、辅导方法

观看视频，游戏，情景体验，自主探索，心理测试、小组讨论、唱歌

六、辅导准备

Ppt，视频，录音，情景体验画（全班人数）

七、辅导过程

课前谈话，增加信任，课前约定

（一）团体暖身

1、做游戏：天气预报

2、过渡语：看着大家玩得高兴的样子，有一个叫哈利的小朋友可羡慕了，因为他觉得他今天遇到了很多倒霉事，可生气了，我们来看看是怎么回事。

（二）团体转换

1、看视频《生气汤》前半段。

2、孩子们说说看，哈利都为些什么事而生气呢？

3、揭题：孩子们，就像高兴、兴奋、忧伤等感觉一样，生气也是一种感觉，是一种情绪的表现。每个人都有生气的时候，都可以生气，爸爸妈妈有生气的权利，老师有生气的权利，孩子们你们也有生气的权利。今天，我们就来聊聊有关生气的话题。

（三）团体工作

1、回忆一下，你遇到过的让你很生气的一件事，是什么事？

2、谈话了解偶尔适度的生气有益，过度的生气有害。

3、引导用改变想法来面对已经发生的生气的事情，扑灭怒火，获得好心情。

（1）情景体验。出示文字：老师读。

（2）自主探索： 第一页：请画出那只拿走最后一块饼干的手。第二页：请在图旁的空白框里写上自己的想法，然后将左边的人脸画上表情，要表现你此刻的感受哦。第三页：请阅读想法，然后将左边的人脸表情画完整。请孩子上台展示画的表情图和想法。

（3）集体探讨：面对同一件事，为什么你的心情却前后不一样呢？

（4）小结：是的，想法不同，导致了我们的心情不同。

（5）心理小测试游戏：出示图片，你看到了什么你还看到了什么

（6）小结：换个角度看，可以看到不一样的东西，换一个想法，心情大不一样。所以，孩子们，当你面对一件让你生气的事情时，你不妨改变一下自己的想法，这样可以让心中的怒火熄灭下去，收获好心情。

（7）设置情境：练兵场，采访。

4、引导学生用折中方式处理还没有发生的生气的事情

过渡语：有人拿走了自己想吃的最后一块饼干，心爱的本子被弄脏，玩具被摔坏等，这是已经发生的事情，我们可以改变想法来扑灭怒火，获得好心情，但对于还没发生的让我们生气的事情，改变想法是不是最好的办法呢

（1）出示情境：小明遇到的一件让他生气的事情

如果用改变想法怎么想来熄灭怒气？指名说。有没有两全其美的办法来解决这个问题？指名说。

（2）小结：这就是折中处理。折中就是指生气的事情发生时，你和对方友好协商，双方都做出一点让步，最终得出一种大家都相对满意的解决办法，尽管你没有得到你全部想要的结果，但这往往是最好的办法。

（3）小组讨论：练兵场。

（4）小结：面对还没发生的生气事情，如果你能灵活地思考，和对方友好协商，并作适当的让步时，问题就和平解决了，通过折中方式来解决问题，会让你内心感觉十分舒畅，其他人和你在一起时也会感觉更开心。

5、拓展：其他方法

（1）看《生气汤》视频后半截，说说哈利是用什么方法怎么扑灭自己的怒火的。

（2）分享控制怒气的好办法。写到黑板上去。写不起的字可以写拼音。

（3）小结：孩子们，你们有这么多好的方法来控制自己的怒火，真了不起！以后碰到让自己生气的事情时，就可以自信地这样对自己说了：这不值得生气。生气没有用。好吧，我能应付得过来。不管怎样，我都能解决这个问题。

6、推荐书籍。让书中的智慧照亮我们的心灵!

（四）团体结束（1）结束语。（2）唱《幸福拍手歌》。