七年级（水平四） 人数：17人 授课教师：李晓锋
本课 学习“8”字跳大绳 场地 录音机一部、跳绳若干 教材 器材 1、运动参与目标：人人参与，我运动，我快乐。 教 2、运动技能目标：通过学习跳绳技术，达到掌握一项体育技能，并从经常的锻炼学 中寻找新的练习乐趣。 目 3、身心健康目标：增强学生上下肢的配合能力，提高动作协调和灵活性；发展心标 肺功能，提高有氧代谢能力。 4、社会适应目标：在“开拓思维”中培养学生的想象及动手能力，在游戏中加强同学间的相互合作，只有团结一致才能得胜利。 程序教 学 内 容 次数 组织与要求 学生活动 时间 时间 一、课堂常规 组织如图一： 1、 体育委员整队，向 1、 体育委员报告上1分钟 ○○○○○○○○○ 教师报告上课情况，出导 课情况。 ○○○○○○○○○ 勤人数。 入 2、师生问好！ ××××××××× 2、问老师好！ 与 3、宣布上课内容。 ××××××××× 热 5、考勤、安排见习 △ 图一 身 生。 集合要求：快、静、齐。 二、热身 1、慢跑 4分钟 1、成两路纵队跑步 10 分 2、绳操 组织如图二： 钟 a. 上肢运动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 2、△教师示范，学生同b. 肩绕环 5分钟 教师一起进行练习。 c. 踢腿运动 四八拍 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ d. 体侧运动 e. 体转运动 × × × × × × × f. 侧压腿 × × × × × × × △ 图二 一、素质训练 组织如图二： 1.一、三组跳，二、四巩 1．一分钟跳绳 2分30 组查数；然后双方交换固 秒 角色。 与 2．一带一跳绳 1分钟 2.一、二组结合，三、提 四组结合。 高 3．双摇 1分钟 教法：分组循环法。 3．同1。 5 2~3次 分 钟 程序时间 学 习 8 字 跳 绳 15 分 钟 满 足 欲 望 10 分 钟 恢 复 与 评 价 5 分 钟 平均心率：预计120~125次/分
次数 组织与要求 时间 二、学习“8”字跳大1分钟 1、讲解、示范（动作路绳 3分钟 线） 1分钟 2、学生尝试性练习。 10分钟 3、讲解动作要领。 4、以小组为单位进行活动。 动作要领：听到绳子5、要求：相互间应团结打地下一个同学往里合作。 面跑，绳子由上至下6、强调摇绳与跳绳同学到侧位时，往上跳。 间的配合，摇绳是全重点：掌握好动作节组的指挥，对跳的不奏，在绳的中部起跳。 是很好的同学给予适难点：克服恐怖心理，当的照顾，从而增强大胆的进行尝试。 他们练习的信心。 三、才艺展示 4分钟 全班同学才艺展示，逐个1. 单摇 进行。 2. 多人摇单人 跳 3. 花样跳绳等 等 四、游戏： 兔子舞 6分钟 组织过程：由低到高站 队。 要求：1.游戏之前先报 数,1 2 1 2 1 2。 单数先迈左腿，双数先迈 右腿。 听到3前4后567向前跳三下。 2.游戏时，注意安全。 一、放松活动 3分钟 音乐：手拉手 图四 二、课后总结 1分钟 三、下课、收还器材 1分钟 教 学 内 容 学生活动 1注意听和看。 2．每位同学都进行尝试性练习。 3．不会的同学要认真听,仔细看。 4．练习过程中，大家应相互帮助，紧密配合。 5．会跳的同学可以帮助不会的，也可替换摇绳的同学。 学生分成几个区域提前做好准备，轮流进行才艺展示，比比看谁的水平更高。 游戏前，同学间双手相互搭在肩上；进行游戏。 随音乐进行 认真听讲 练习密度：35~40%左右
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