在校学习期间作息时间表
时间 项目 春夏秋 秋冬季 要求 早 晨 06:30-06:40 起床晨读洗漱、早餐上学早读时间早操时间第一节穿衣自理（据天气）朗读（复习、预习课本知识）洗漱自理、早餐后主动收拾碗自己安全去学校清晨见面问声早，放学再见微微笑。 06:40-07:00 07:00-07:20 07:20-07:40 08:00 上 午 08:10-08:30 08:35-09:15 09:25-10:10 第二节（含眼保伴着音乐进操场，站起队来静第三节第四节返家洗漱、午餐午间休息上学自己安全回家洗漱自理（备凳子、碗筷，餐坚持午睡，不看电视与剧烈运自己安全去学校齐快。 10:15-11:05 11: 中 午 11:55-12:15 12:15-12:40 12:50-13:40 13:40-14:00 下 午 14:00-14:20 学校练字、读书用水龙头慢慢拧，地上纸屑我第一节（含眼保捡起， 第二节第三节返家运动时间完成作业晚餐阅读时间图书资料须爱惜，放学别忘清自己安全回家坚持一项自己喜爱的运动项目字迹工整，独立思考，一气呵饭前不能喝水要喝汤，餐前餐阅读要有目标、有计划、有要 14:30-15:15 15:20-16:00 16:05-16:30 16:30-17:00 17:00-17:30 傍 17:40-19:00 19:00-19:30 19:30-21:00
晚 21:00-21:30 洗漱、听故事、听故事或阅读要口述大意，保
周末及寒暑假期作息时间表
早晨 07：00—08：00起床、运08：00—08：30洗漱、早上午 08：30—09：30阅读09：30—09：50休息09：50—11：00作业11：00—12：00自由活动00—12：30午饭中午 12：12：30—14：00午睡14：00—14：30自由活动下午 14：30—16：30看书、作16：30—17：30做家务17：00—18：00休息18：00—19：00晚餐00—20：00看电视傍晚 19：20：00—21：30阅读、听21：40—22：00洗漱、睡 说明：1、假期作业按时完成，坚持每天练字，坚持每天写日记，每天检查一次。
2、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。 3、每周坚持户外活动。
4、每天在家做一件力所能及的家务事。一个星期整理一次房间。 5、每天看电视、玩电脑不超过一小时。
6、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。外出时间要坚持阅读，坚持锻炼。
7、利用假期学会一、两项本领（学游泳、学骑车、学打球等）注意安全第一。
8、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
9、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。
评 分 总 表
日 期 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 活 动 生活类 起床 运动 洗漱 吃饭
上学时间 返家时间 午休 睡觉 学习类 按时按量作业 阅读 日记 练字 听故事 其 他 做家务 （加分 项目）
奖励和惩罚
1、一天表现良好可以相关项目内奖励1个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星，周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。
2、一周表现良好奖励5面红旗，红旗集到10个以上可以换购愿望。 3、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈话各扣1个五角星，表现特别不好，取消本月零用钱。
第一类 生活类
1．每日按时起床，并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，并认真整理自己的房间（生病期间除外），可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。 2．每日起床后坚持体育锻炼，增加1颗“★”。体育锻炼内容可自行选择，如跑步、广播体操、器械等。
3．主动整理好上学的书包、文具、书本等，按时出门上学，加1颗“★”。 4．每餐后主动收拾自己的碗、筷等餐具，并清洗干净，增加1颗“★”。 5．主动清洗自己的小衣物（如袜子、手套、红领巾、内衣裤等），每一次加1颗“★”。 6．主动帮助大人整理卫生（如扫地、拖地、倒垃圾、整理物品等），每周日由大人综合一周表现评定加 “★”。
7．对人有礼貌，积极回应大人的呼叫和提问，每周日由大人综合一周表现评定是否加 “★”。 8．关心父母及兄弟姐妹，关心家人身体健康，懂得主动打电话问候家人，每周日由大人综合一周表现评定是否加 “★”。 9．保持书桌整洁干净，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 10．经常保持个人清洁卫生，每周日由大人综合一周表现评定是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 11．个人玩具、图书是否爱惜、摆放有序。每周日综合一周表现是否加1颗“★”或扣1颗“★”。 12．遵守社会公德、遵守交通规则，每次外出由大人综合评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 13．每日可在规定时间内看电视或操作电脑，每超过5分钟扣1颗“★”，因看电视影响吃饭，每提醒一次扣1颗。
14．说脏话、与同学打架，发现1次扣5颗“★”。
第二类 学习类
1．每次学校测验、考试，成绩在90分以上，按课程每科加1颗“★”，90分以上加2颗“★”。若有满分或同时多门课程考试均超过90分，按情况加 “★”。 2．家庭作业完成及时、正确，书写字迹工整、整洁，每周由大人综合一周作业评定是否加最多2颗“★”或扣1颗“★”。 3．大人每周可随机进行家庭小测验，每门课程根据成绩可加若干颗“★”（但每次每科最多不超过5颗）。也可根据表现扣若干颗 “★”（每次每科不超过2颗）。 4．每周至少完成1篇作文，每完成1篇加1颗“★”。作文质量由父母评定为“优”或“良”，可另外加3颗“★”或1颗“★”。 5．主动阅读、学习课外书籍，参加课外活动，每周由大人综合评定是否加2颗“★”。
第三类 其他
1．学会理财。准备三个储蓄罐：一个储蓄罐供日常零花用，家长每日存放 ，可自主支配；一个供能性短期（月、季度或年度计划花销）储蓄用；一个为梦想储蓄罐（为梦想长期储蓄）。 2．压岁钱、奖励等收入按以下比列分别放入不同储蓄罐：10%为日常零花；50%为短期储蓄；40%放入梦想储蓄罐。
3．衣食住行及学习用品均有家长负责消费，零食、玩具、课外书等可根据自己储蓄情况，自行支配消费。但不得购买危险或致伤害的东西，每发现一次啊，没收三个储蓄罐中现有所有储蓄，并连续一月没有零花钱。
4．可根据学习成绩、阅读、做家务等情况获奖励。
5．家长可根据孩子表现及得★情况多少换取零花钱。（附后）
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