七年级立定跳远教案

教材分析：

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;围绕“立定跳远”,以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生积极主动参与“立定跳远”学练过程。

学情分析:

A、有利因素:由于七年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

B、不利因素：由于学生心理素质不稳定、好动,自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

课时教学设计流程： 学习 1、 立定跳远 内容 2、 游戏：跑的快 通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作；教学 用游戏，激发学生的学习兴趣,使学生体会到快乐体育的意义，达到 “学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神；发展学生的目标 跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平；培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感. 重点 1 双脚用力蹬地 难点 2. 落地动作协调轻巧 流程 教学内容 教、学、练步骤 组织与要求 时间 一、课堂常1、体育委员整队,报告组织:四列横队 规： 人数 要求：快、静、齐，精2 2、师生问好 神饱满，集中注意力， 准 3、宣布课的任务 明确学习目标 4、合理安排见习生 二、花样热身5、教师提出慢跑要求,组织：两路纵队 跑 教师指导学生，根据整要求：步伐整齐有节奏, 个篮球场的大小变换注意呼吸的调整 4 备 各种队形以及各种动 作：单脚跳、侧身跑、 螺旋跑 三、热身操 6、教师提示动作的幅组织：四列横队成体操 1、踝腕关节度，体委口令带领同学队形 部 运动 进行练习 要求： 2、膝关节运 1、动作到位 动 4 3、侧压腿 7、教师跟同学们一起2、充分活动身体各关 分 基 本 部 分 结 束 部 分 场地 器材 4、正压腿 5、体侧运动 6、腹背运动 7、肩部运动 8、抱膝跳 一、学习立定跳远 练习口诀： 两腿自然开，上体稍前倾，屈腿臂摆动（快），用力向前跳(高），落地要轻巧（轻），身体要站牢。 二、游戏：跑的快 规则：比赛跑相向而行，对遇石头剪子布，赢者继续到达转折处时做15个俯卧撑回跑向下一个交棒，输者原地俯卧撑10个,完后继续同前。 一、放松操 二、讲评 三、师生告别 四、归还器材 练习 1、教师先示范两次 2、让同学们原地模仿练习 3、跳得好的学生表演，师生共同评价，探索跳的更远的方法 4、讨论、交流跳的远的方法 5、教师引导同学们一起总结动作要领，归纳口诀 6、教师用口令指挥分组练习 7 、学生结合口诀，尝试不同的远度练习 8、教师巡视,对动作不对的进行纠正指导。 1、教师讲解游戏的方法、规则与要求 2、学生按方法分组进行练习 3、教师观察同学的练习情况，并用语言提示他们的动作 4、教师进行指导与评价 1. 在音乐伴奏下教师参与放松运动 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 节，为下面练习做准备。 组织:四列横队教师在中 间示范 8 要求： 1、观察示范 2、认真的练习 3、要积极参与，主动思 考 4、练习时要注意体会自 己的动作 10 5、学习过程要注意安全 要求: 1、 认真听讲,注意力集 中，反应快。 2、 跑动中听教师的口 令,并努力完成每个动 作。 12 3、 保持队伍的整齐（一 路纵队）。 4、 跑步中保持安静， 注意调整呼吸。 组织：队伍不做严格要 求，跟老师一起做。 5 要求:尽情放松 42—45% 田径场、标最高135次/分 平均 100——110练习 杆、接力棒 心率 心率 次/分 密度