自信的我
管庄中心小学 李丽坤
【授课年级】
五年级
【设计思想】
自信是自我意识的一部分，是在自己与他人的比较中逐渐形成的，它来源于对自己和他人的评价与认识。小学四年级的学生，正处在由低年级到高年级过渡的过程中，一方面，他们觉得自己已经长大了，有能力对很多做很多事情了，对很多事情有了更多的自信，但同时，他们在很多事情上还需要依靠家人和老师，这样就会长声自卑心理，而且容易受到老师和同学的影响，不能从多方面建立自信；另一方面，这个年龄段的学生基本是独生子女，家庭的溺爱与关注使他们有过高的自信，有时甚至是盲目自大，但同时，他们又很敏感，对周围人的轻视的忽视能感受到，所以又很容易产生自卑心理。
【活动目标】
１、使学生认识到自信的重要性，引导学生了解自己的优点和不足，取长补短，增强自信。
２、学习自我激励的方法，遇到困难时，学会自信，使自己有一个良好的精神状态，去面对学习、生活的挑战。
【活动准备】
1、 课件
2、 学生每人一面小镜子
3、 学生每人一张精致小卡片
【活动过程】
一、 活动导入
1、师生问好。同学们好！（同学们下午好！你来回答我：好！好！非常好！）
2、今天我们一起来上一节心理活动课。
第一次与xx小学xx班同学们一起上课，你们谁来自我介绍一下，让我认识认识你。
（学生有的勇敢举手介绍自己，老师就走过去握手并说：很高兴认识你xx同学！
学生没有介绍自己的；老师就说：虽然我们今天彼此不能互相了解，但我相信今天这节课将成为我们彼此美好的回忆。）
3、其他同学为什么不主动介绍自己呢，其实，有些同学不介绍自己，已经透露出你心中的小秘密。是我们心里有一样东西在作怪，是什么呢？做了下面的小游戏你们会有所了解。
4、请听清游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请你立刻站起来。如果你觉得不是请你坐着别动，同时统计一下自己共站起来了几次。明白了吗？好、开始。
教师说条件：我很帅气或我很漂亮
我很聪明
老师很喜欢我
我很有天分
我多才多艺
我的作文写得很好
我很讲卫生
我有很多朋友
5、好！游戏到此结束，我先来统计一下：站起来5次及5次以上的请举手。3-4次的？3次以下的。通过刚才的游戏我发现（很多）有的同学认为我描述的不是你，觉得自己这也不行，那也不好，这是怎么回事呢？
6、照镜子（课件出示照镜子背景图）
请拿起你的小镜子，看着镜子中的自己，欣赏一下自己，说一句欣赏自己的话。启发： 能
不能说一句：“我好漂亮!”或是“多帅的小伙子！”
7、询问：谁愿意来说？(学生有的能很勇敢地表达，有的很腼腆羞于表达)
不敢说的同学们，你们怎么了？
8、其实，在自我介绍时、做游戏中、照镜子欣赏自己时有些同学选已经已经不知不觉地透露出了心里的不自信。生活中有许多事透露出人们的不自信。“不自信”究竟是怎么回事呢？（课件出示：请你说一说 不自信究竟是怎么回事？）学生发表自己的看法。
让我们听听心理博士怎么说吧！（边说边课件出示心理博士 再播放声音）
二、 明理区
（一）面对面了解自信的样子
1、 全体请起立跟我学三个动作：请你认真地看着我，请将你的头歪向一边，请将你的头低下，看着自己的脚或地下。
大家做得很好！
2、 两个同学面对面站好。一个同学分别用这三个动作对你对面的同学说一句话：我想做一名优秀的学生。学生参与。
3、 指导学生分享感受：教师走到学生当中询问：
（1） 当你对面的同学用三种不同的动作来表述他同一个想法或愿望时，你觉得哪种可信度最高，更值得你的期待？为什么？
（指导学生感悟出：因为对方是看着我说的，很认真，因此我能相信他，或因为对方都不看着我，所以我不相信他能成为优秀的小学生。）
（2） 说的同学，你们自己是什么感受？
（引导学生感悟：看着对方的眼睛说话，能显出自己的自信心。）
4、 教师引导全体学生感悟上述内容（课件出示：自信的我）那么怎样做一个自信的我呢？
5、 通过刚才我们的活动，我们达到这样一个共识：
课件出示：正视对方的眼睛说话可以提高自信。（学生做示范）
（贴出“正视”）正视对方是自信的样子。正视别人等于告诉别人，你很自信。正视别人，也能为你赢得别人的信任。
6、演示小声正视、大声正视。你们觉得哪个更能显示自信？（学生说大声说）所以我们说话的声音也能体现是否自信。（教师贴出“声音” ）
（二）探讨自信的样子
1、想一想：自信的样子还有哪些？（课件出示问题）
老师这儿有四位非常自信的人，他们分别是……他们看起来是多么自信！
请同学们仔细观察他们自信的样子。从他们的外貌和表情 举止和态度来观察。（课件点出：外貌和表情 举指和态度）
表情——微笑 板书贴出：微笑 课件出示：学会微笑
2、大声地朗读也是自信的表现谁愿意给大家读读。学生读。配乐《微笑北京》伴奏曲。
3、学生展示自信的微笑。
（1）谁来自信的笑一笑。学生到前面展示。教师根据学生展示情况做相应的指导。
比如有的学生微笑的不自然 教师适时贴出：自然
有的学生自信的微笑，但眼神躲躲闪闪，教师评价是自信的微笑，但眼睛没有正视大家，如果能正视大家微笑你会显得更自信。
(2)请你对老师自信地微笑让我相信你会在下面的活动中表现得更好！
(3)请你对周围的同学自信地微笑，让他相信你们会在今后的学习生活中共同进步越来越好！
(4)请你对参加我们心理活动课的老师自信地微笑，展现我们xx学校学生自信的风采！
4、现在你有什么心情或体会。
5、学会微笑了，心情舒畅，思路也开阔了，再大的困难也不怕了。
6、过渡：再仔细观察自信的外貌和表情还有哪些？
7、启发：眼睛什么样？适时板书贴出：眼神
自信的眼神什么样？ 引导总结出：炯炯有神 谁来给大家展示一下！
8、眉毛呢？启发：教师做皱眉动作问学生：这是自信的样子吗？那是什么样子？
学生形容不出来可以请学生做出来。有的学生会说横眉。老师指导：横眉冷对可不是自信的样子。眉毛上扬（教师边说边贴出板书：扬眉）这叫扬眉。
9、刘翔是怎样走呢?谁来模仿一下刘翔夺冠身披国旗自信的走。
学生模仿。教师引导得出：走路（边说边贴出板书：走路）挺胸抬头，步伐稍快是自信的样子。
课件出示：走路挺胸抬头 谁来给大家读一读。
谁来给大家走一走。学生展示。教师问：怎么样？
师语：走路时胸背挺拔，我敢担保你的自信心慢慢会增强。
10、过渡：我们一起来看一看自信的样子。
课件出示：外貌和表情 眉毛扬起来 眼睛炯炯有神 微笑 精神抖擞
（师语：可以表现出自信）
举止和态度 昂首挺胸 正视对方 自然舒展 热情友好 活泼
（师语：可以表现出自信）
11、过渡：同学们认真观察、积极思考，老师很高兴。我送给同学们三句话作为礼物。（贴出真棒两个字）
第一句话送给自己（板书：我）：我真棒！
全体请起立，我们一起自信大声地对自己说：我真棒!
第二句话送给你旁边的小伙伴（板书：你）：你真棒！
第三句话送给我们全体同学:我们真棒！
12、你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？（心情和体会）
被同伴夸的时候感觉如何呢？
引导学生体会出愉快、轻松、舒服等。
13、过渡:我们来看一看自信会使人有这样的心情和体会。
课件出示心情和体会的内容学生一起读一读。
三、 互助区：
1、现场调查：哪位同学正处于不自信产生的自卑情绪当中，说说你的心情。
启发：总认为别人比自己好，自己不好，就是自己再努力也赶不上别人。
不相信自己的能力，不愿意参加各种活动。
仅仅就因为自己长得不好看，就全面否定自己。
2、老师这儿有一段心灵寄语送给有自卑情绪的同学。
课件出示：心灵寄语 教师读
3、过渡：要充满自信，除了（指板书）这些外在的行为我们需要尝试着去做，更为关键的是我们要正确认识自我、认同自我。我们可以运用积极自我暗示的方法来增强自信（边说边点出课件：运用自我暗示）学生朗读。
4、其实，自我暗示就是对自我的肯定（课件出示：自我肯定）下面我们来写一句自我肯定的话。老师说要求(课件出示要求)。写在卡片上。
学生写。（播放音乐）
5、课件出示：对着镜子说自己写的话，记住要有力的，充满自信地说出。
学生在音乐中展示。对着镜子自己说。
面对大家说。
面对老师说。
说完的同学把卡片贴在黑板设计好的区域。
6、过渡：老师也有不自信的时候，这时我总是用这几句话来激励自己，（课件出示）使我充满自信地面对挑战，谁愿意跟我一起说。
三、活动总结
教师小结：同学们，人生的各个方面都离不开自信，在今后的学习和生活中有可能会遇到各种困难和挑战，这个时候，让我们心中有这样的一个信念——课件出示：我自信我出色 我努力我成功！（全体自信地喊出）做一个自信的我。（板书：自信的我）
板书设计： 自信的我
正视 声音 微笑 我
眼神 扬眉 走路 你 真棒
自然 我们
【活动反思】
在这节心理活动课的教育教学中我注意了以下几点：
一、注意创温馨的课堂氛围
这节课的上课班级对于我来说是一个陌生学校的陌生班级。如何在很短的时间内与学生建立亲切、友好的情感连接对于这节活动课的开展是非常重要的。因此我在上课前先带学生们一起做个小游戏，让孩子们很快乐地迎接我开始上课。一上课从问好开始，就调动孩子们地热情和积极性。从自我介绍引入课的内容，既增进了老师与学生之间的了解，又创设了一个温馨的氛围，同时为下面让学生自己发现不自信的现象做好了铺垫。互助区地现场调查这个环节也让我印象深刻，一个孩子说出她的语文成绩不理想产生了自卑，边说边流泪。我引导全班同学鼓励她，说她的优点，同学们真诚地话语深深地打动了她。让她找回自信，从自卑情绪中走出来。在这个环节中我深切地体会到孩子们善良而真切的心意。同时也使学生们在整节活动课中都沉浸在温馨的课堂氛围中。
二、教学内容灵活，满足学生的心理需要
我根据学生年龄特点、认知规律、学识水平和已有的生活经验，自行增删、调整教学内容，找到学生感兴趣的话题、关心的热点问题或迫切需要解决的问题，在我的引导下，学生会很投入地主动参与、积极探讨，从而实现心理上的成长。
三、关注体验和分享
体验是学生心理素质形成和发展的核心。从心理学上讲，体验主要是指人的一种特殊的心理
活动，是体验者亲自参与活动，并用自己已有的经历和心理结构去理解、去感受、去构建，从而生成自己对事物的独特的情感。在这节心理活动课上我组织学生开展多种多样的活动来体验自信的方法，同学和老师一起分享活动之后的感受。师生的心灵在这节课中共同得到成长。
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