养生按摩

（1）体位 坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。

（2）术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发迹处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20—30次。

（3） 要领

1）两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。 2）术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目清爽的感觉。 2、抹双柳

（1）体位 坐位或仰卧位。

（2）操作 术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外，经鱼腰至眉梢丝竹空穴至，推而抹之，往返数次。 （3）要领

1）此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。 2）推抹时双拇指同时对称着力。 3）术后眼前豁亮，头脑清爽。 3．掐鱼腰

（1）体位 仰卧位，术者坐其头前方。 （2）操作 术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟。然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2—3分钟。 （3）要领

1）摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。 2）掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。

3）术后有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。 4、揉太阳法

（1）体位 仰卧位，术者坐其头前方。

（2）操作 术者用两手拇指桡侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2—5分钟，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推抹2—5分钟。 （3）要领

1）指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。

2）术时局部酸胀及放射至额头，术后头脑清爽。 5、推揉颊车法

（1）体位 坐位或仰卧位，术者坐其头前方。

（2）操作 术者用两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1—2分钟，再以两拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5—7次。 （3）要领

1）推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。

2）术时局部酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。

6、搓掌浴面法 （1）体位 坐位，头部略向后仰起，术者站其侧。

（2）操作 术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素谬穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂、神庭、百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2---3分钟。 （3）要领

1）往上推摩时，沿经穴位应配合点按。

2）按压穴位局部有酸胀感，术后有面部清爽之感。 8．干洗头法 （1）体位 坐位

（2）操作 术者双手十指略分开，自然屈曲以指端及指腹着力于头部两侧耳上的发际处，对称进行挠抓搓动，由头两侧缓慢移到头顶正中线，双手十指交叉搓动，如洗头状，搓而不滞，动而不浮，反复操作数次。 （3）要领

1）双手用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动应缓慢。 2）手法要灵活自如，主要作用于头皮部不要损伤头皮。 3）术后头脑轻松舒适，精神焕发。

一、学习胸部常用穴位及胸部的按摩

1、 天突 2、华盖 3、檀中俞府 1）分肋法

2）点按穴位及胸骨柄 3）顺气法

一、腹部横摩法

体位 仰卧位，术者站其侧

操作 术者以一手或两手的四指的掌侧并置于腹部左或右侧的腹哀、章门穴处，经关门、太乙、商曲横摩至另一侧的腹哀、章门穴处止，反复横摩上腹部5---8分钟。然后，术者以一手掌指置于患者下腹部左或右髋骨内缘的五枢、府舍穴处止。反复横摩小腹部5---8分钟。 要领：1、横摩上腹部的腹哀、章门穴处和下腹部的水道、气海穴处，手法稍重，余部位稍轻。

2、小腹部横摩较上腹部用力较轻。

3、术时肌肉有牵拉微胀感。术后全腹部轻松有温热感。 注意事项：

1、 饭后不宜立即按摩

2、 按摩小腹前应排空小便。 二、腹部斜摩法

从上腹的穴位向对侧内下方斜摩到归来穴止。双手交替，反复5--10分钟要领：1、斜摩前先在腹哀穴处摩动5—10次，再斜摩向下方的对侧。 上腹部摩动用力较重，下腹部较轻。 三、狮子滚绣球

体位 仰卧位，术者站其侧身体略前倾。

操作 术者双手拇指自然伸直，余四指并拢略屈曲，呈半圆形，以尺侧小鱼际及掌根部着力于受述者腹部正中央，进行顺时针或逆时针旋转滚揉，逐渐扩大范围，形似狮子双掌滚球，操作3---5分钟。

要领：1、双手用力要均匀一致而有节奏。

1、 手法要轻揉，不可挤压、按扣或暴力施术。 2、 左旋为补，右旋为泻，保健按摩用平补平泻手法

二 学习上肢部保健按摩及手法

1 肩周按摩法

体位坐位,术者坐其侧. 操作:

1) 术者以一手掌侧自受术者颈根部经肩井,肩峰按摩至肩胛区,反复操作2---3分钟. 2) 由肩峰沿上肢三角肌按摩至肘部,腕部,反复操作3—5分钟. 2 双手揉球

体位坐位,上肢自然放松下垂. 操作:

术者以双手指略屈曲, 两手包裹住肩部，前掌掌跟固定在抬肩穴，另一掌掌跟固定在肩后的肩贞穴上双掌托起肩部相对揉搓