大家下午好，我是XXX号，我叫李志财。今天我要向大家展示的是跆拳道防身术教学。 现在假设，我就是老师，下面全部都是学生。 先集合，好。大家都到齐了吗？下面开始上课。
同学们好。 在未来的几天里就由我来教大家跆拳道了。 在教跆拳道之前，我简单地跟大家介绍一下跆拳道。
1. 跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空，旋踢脚法而闻名。 2. 这个名字来源于韩语的跆（指用脚踢打），从字面上来解释，跆意为用脚像旋风一样猛
烈地，强有力地用脚踢打，拳指用拳来作为进攻的武器，道意为人生的正确道路，是技术方法和精神的修炼。
3. 学习跆拳道不仅要学跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养。 今天我第一个要教给大家是跆拳道中最重要的礼仪：立正和敬礼
由于它来源于韩国，所以我们都习惯用韩语来说这两个词。分别叫草料---给你。 为什么说这2个是最重要的礼仪，在跆拳道里这两个词是用得最频繁的。跆拳道推崇以历礼始，以礼终的尚武精神。它贯穿了“礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。它是以敬礼的形式表现出来的，在跆拳道中，是表示尊重‘礼貌‘友好，谦虚和感谢。敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原正直立姿势，行礼完毕。在每一次老师授课前和授课后都要立正和敬礼。在每一次2人配合训练是，需要先敬礼，训练完后再次敬礼。 好，现在先进行热身。热身运动完后。
从实用的角度出发，今天我先教大家跆拳道中的一招防身术，叫做转体压臂。下面有请另外一位老师与我合作示范给大家看。 在演示中，我是一个路人走在路上，这位老师是一个坏人，突然从我身后想捉住我。 然后我就使出了转体压臂这招防身术将他制服。
草料---给你 这个时候不要慌，两脚要站稳。突然用右手拉开敌方的手腕，顺势一转，与次同时右手出力按住敌方右肩，用力令敌方因疼痛难忍而跪倒在地。 下面再来一次连贯的动作。。。 草料---给你
技术要领：转体压臂可反击敌方从我身后攻击。当敌方夹住我方颈部时，首先要镇定不慌，两腿站稳，头部下沉和转体要一致协调，为最后发力做好铺垫。
由于时间有限，今天的课就上到这里。立正敬礼后解散下课。 草料---给你
我的展示完毕，谢谢大家！~
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