双杠单元教学计划

(1) 学生通过老师或自查资料懂得双杠对锻炼身体的价值，积极参加双杠练习，提高学习兴趣。 单元学目标练 (4) 在练习中能判断不道德、不安全的行为，与同伴建立合作意识，学会自我保护和同学间相保护的方法。 运动知识 单元学练内容 1．了解双杠练习的锻炼价值。 2．知道双杠的不同游戏和练习方法。 运动技能、体能 1．学习双杠支撑摆动、分腿坐前行动作技术。 学练能力与情意表现 1．学练过程中通过相互观察、评议、相互帮助等方法促进学习。 2．勇于检验与展示学练成果。 3．学练过程中，根据实际学习情况参与评价。 (2) 通过练习，发展上肢、肩带、胸、腹、背部肌肉力量，培养学生支撑及摆动的能力，能在完成分腿坐时不砸杠、前移时控制好身体姿态，挺身远撑，直腿进杠。 (3) 培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神。 3． 知道双杠对培养勇敢、果断、2．发展上肢、躯干坚毅和克服困难的作用。 和肩带肌肉的力量与柔韧性，提高身体的灵敏和协调能力。 学时 学时目标 1．初步掌握双杠的支撑、移动、摆动等动作。 2．增强学生上肢、肩学练内容 教学重点、难点 教与学的策略 1.屈臂握杠跳上成支撑 2.讲解示范支撑、移行、摆动的动作方法 3.讲解保护与帮助的方法 第一课 带、腰腹力量，提高身体的协调能力。 3．培养良好的合作学习氛围和勇于克服困难的精神。 在一条或两条杠上移行 1．以肩为轴直臂顶肩摆动。 2．前摆稍送髋，后4.组织学生在保护下支撑小幅度摆动3—5次 5.教师巡回指导 6.学生演示 7. 组织学生在保护下支撑逐渐加大摆幅的摆动3—5次。 8. 支撑摆动前摆触标志支撑摆动 摆伸展。 练习。 9．教师巡回指导，并纠错。 10.学生展示，师生评价。 1．学生能记住支持摆动的动作要领：① 以肩为轴，直臂顶肩摆动；② 当身体向下摆过垂直部位后，加速第二向前、向后摆腿。 2．增强学生上肢、肩复习支撑摆动 以肩为轴，直臂顶肩摆动 1.示范、讲解 2.讲解保护与帮助的方法 3.组织学生在保护下练习 4.教师巡回指导 5.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。 要求：认真观察，相互评析。 6.双杠直臂前移。 课 带、腰腹力量，提高身体的协调能力。 3．学生能对教师的组织教学给予配合，能互相帮助、保护，并乐意多次重复练习。 1．学生了解分腿坐前行的动作方法。 2. 75%学生能做到：① 杠端跳起支撑时，两臂伸直。② 前摆腿必须过杠面后再分第三腿，并以大腿后部触1.示范、讲解 2.讲解保护与帮助的方法 3. 组织练习跳上成分腿坐和小幅度摆动。 4.组织学生在保护下练习 5.教师巡回指导 前摆成分分腿坐时不砸杠，挺身远撑，直腿进6.小组动作质量比赛：看谁的动作完成质量高。 要求：认真观察，相互评析。 7. 双杠直臂前移。 杠后滑成分腿坐。③ 腿坐—分课 后摆进杠时，两腿伸直压杠。 3．发展腰腹力量，提高动作的协调性。 4．培养勇于进取，顽强拼搏的精神与合作探究的良好学风。 第四1．进一步熟悉分腿坐前进的动作方法。 腿坐前进 杠。 复习前摆成分腿坐前摆分腿坐不砸杠，挺身远撑，直腿进杠 1.教师与学生骨干演示。 2.学生练习，老师演示保护与帮助要领。 课 2．发展身体的协调、学习分腿平衡、灵敏等身体素质。 3．培养勇往直前的动作精神和展示自我的勇气

坐前进 3.组织学生分组练习。 4.巡回观察指导，随时提醒学生注意安全。