论述体育对你成才的作用

2011-2012学年春季学期本科生体育课理论考试 学院____________________ 学号___________________ 姓名 ___________________ 论述体育对你成才的作用 一、 引言 体育，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。 大学体育，被认为是专门培养人才的重要环节，它是学校体育的最高层次，是高等教育的重要组成部分。大学体育在培养人终身意识中起着重要作用。在我眼中的大学体育已不同于中小学时期的基础体育项目，它有更丰富的项目，更独特的群体，更健全、完善的理论基础。 二、 大学生体育的必要性 世界卫生组织前总干事布伦特兰博士在世界卫生日的报告中明确指出，体力活动不足或者久坐的生活方式已成为世界引起死亡、疾病和残疾的前10 项原因之一。据文献揭示的事实应引起我们的警醒：“中国知识分子目前参与体育活动的占36％，其中经常锻炼的人占25．6％；大学生的身体素质仅仅维持在中学水平，耐力素质和肺活量指标在下降。大。大多数大学生体育知识贫乏，75％大学生没有形成体育特长，90％的学生没有养成良好的锻炼身体的习惯，11.87％大学生踏入社会后即间断或结束体育活动。” 同时，人们已经认识到心理问题远比生理疾病对自身生存的威胁要大，心理问题对人的生存生活质量具有重要意义。高校大学生作为社会将来发展的重要群体，他们的心理发展状况开始引起关注。 随着对体育锻炼功能的认识不断加深，人们逐渐地意识到影响学生心理健康因素中最积极而又最容易调控的因素之一就是体育锻炼。 三、 体育对于大学生的作用 1.强健体魄，增强自身体质 体育最根本的作用就是强健体魄，积极的参与体育健身运动可以改善我们的生理功能，尤其是心肺功能和圣经系统的功能。此外通过体育锻炼，我们能增强自身体质，强健的体魄能帮助我们抵御多种疾病的侵扰，增加我们对一般疾病的抵抗能力。值得一说的是，科学的体育锻炼在增强我们强健体魄的同时也达到了减肥的效果。参加体育锻炼能帮助 1 我们将体内囤积的脂肪氧化分解释放能量供机体使用，长期坚持锻炼，能提高机体对脂肪的动用能力 2.增强意志 参加体育锻炼还能增强我们的心理素质，意志品质。锻炼身体是一项很挣扎的事情，都要做一番思想斗争，但在我们克服懒惰的同时，我们的意志力就占了上峰，在锻炼身体的同时我们也收获了克己的意志力。 3.帮助放松身心 大学课程繁重，事务繁多。体育锻炼能帮助我们放松身心，缓解压力，增强信心，培养稳定情绪，不良情绪得到彻底宣泄。其实并不是这样的，适当的体育锻炼会帮助我们缓解一部分精神的压力，在流汗的过程中，可以释放我们的一些不良情绪，使我们的身心得到良好的调节，何乐而不为呢。 4.提高学习效率 大学是学生接受教育的高级场所，是智力开发与创新的重要阵地。再次我们进行体育锻炼可以提高人脑功能的效率。它具有使反应速度，注意力，思维能力增强的良好作用，从而获得智力发展高水平的良好效果。 四、 武术套路（本学期所选课程）对大学生作用 我本学期选修的课程是武术套路，在这里就重点谈谈武术套路这种体育活动对于大学生的作用。 武术作为一类体育活动，不仅拥有之前所说的哪些作用，还有一些独特的作用。 1.欣赏作用 很多大学生在童年都喜欢武术，特别崇拜影视剧中的武林高手。武术，可以说是一门艺术，它给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。武术，作为中国传统文化的一部分，拥有很浓的中国特色，将来会有一部分大学生走出国门，身怀绝技的他们相信会给老外露一手吧。 2.防身健体 武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。以长拳为例，它很多动作都是从实际格斗中演变而来的，有一定的实用价值。 3.陶冶情操 就以大名鼎鼎的太极拳为例吧。太极拳富有浓郁的艺术色彩。太极拳有优美的名称，和谐的韵律，套路运动变化，十分讲究。使人的情操在演练中受到陶冶，提高自身的修养和审美能力。很多老年人都把它作为修身养性陶冶情操的方式。 2 五、 结束语 综上所述，体育对于大学生成才具有十分重要的作用。对于我们大学生来说，他应该已成为生活中不可缺少的重要内容。身为大学生，我们应抓住在校运动的机会，让体育锻炼融入生活。相信这样我们才能拥有良好的身体素质，健康的体魄，良好的心理素质，最终成为一名成才的大学生。 3