第八章 生命教育
一、生命和生命的意义
导入:如果上帝赐你成功、幸福、金钱、美貌与健康五种财富,不知在座会选择什么?或许不同的人会有不同的答案,但可以肯定的是如果没有健康,你就无法享受其它的四种财富.健康对于每一个物种来说都是十分重要的.首先我们先来讨论一下何为健康?
(一)什么是生命
生命构成了世界存在的基础,世界正是因为有了生命才精彩。而在所有生命存在中,人是超越一切其他生命现象之上的存在物。生命主要包括:新陈代谢、生长、发育、遗传、变异、感应、运动等.
人的生命存在形式有生物性、精神性和社会性三种形态。 1、生物性的存在
人的生命作为一个自然生理性的肉体生命而存在,人的生长和发展就必然要服从生物界的法则和规律。所以,衣食住行、吃喝拉撒、生老病死是每一个人都必须具有的,也是每一个人无法逃避的。
2、精神性的存在
人之所以为人,就在于人不仅仅是为了满足自己的自然生命而活着,还要追求超越生物性存在的精神性存在。人要规划自己的人生,创造自己的价值,指导和提升生物性的存在。正是有了生命的精神性的存在,才使人的生命有了人文意义和价值,有了理性的意蕴和道德的升华
3、社会性的存在
每个人要想生存下去,就必须参与和融入到社会活动中,在与人的沟通、交往和互动中保存自己的生命,追求自己生命的意义,实现自己生命的价值.正是这种社会性存在使人面对千差万别、千变万化的社会生活,能够使自己有一种生命的智慧和坚定的信念;使人面对有生有死、有爱有恨、有聚有散、有得有失的有限人生和无奈命运时,使自己有一种豁达的胸怀和安然的态度。
(二)生命的特征
1、生命的不可逆性
从胚胎起,生命便一直生长、发育,以迄衰亡。它绝不会“倒行逆施”,返老还童。 2、生命的不可再性
生命,对任何人来说都只有一次。世间常说,“人死不得复生\便道出了这个真理。 3、生命的不可换性
生命为个体所私有,相互不得交换,彼此不可替代。 4、生命的有限性
二、如何保护生命
(一) 平衡饮食
1、饮料的选择
2、食--亚州金字塔 3、说说幅射
(二) 有氧运动
(三) 心理调节
1、心理健康的标准
许多人认为自己没有神经症和精神疾病就是心理健康,许多学生也经常说自己心理没有问题,不用听心理健康教育讲座。其实没有疾病并不能证明他就有健康的个性。下面我们看一下心理健康情况的常态分布曲线图:
2、判断正常与异常的心理学原则 判断的标准:
(1)、主观世界与客观世界的统一性原则(人看到狗就跑;没有狗却看到了是幻觉,是异常的心理过程.)
(2)、心理活动的内在统一性原则:知情意应该协调一致(愉快时手舞足蹈是正常,父母去世却有说有笑,流着泪唱愉快的歌曲)
(3)、人格的相对稳定性原则:一个吝啬的人忽然挥金如土;一个很内向,少言寡语的人忽然变得热情奔放。
应激反应是导致心理异常的诱因:如亲人去世、遭人强暴、飞机失事等天灾人祸。 以上任何一种情况频繁发生都说明这个人的心理异常。 3、异常心理的成因与类别
遗传因素;素质因素;理化、生物性因素;心理社会因素;心理因素 4、具体的心理疾病介绍
心理困扰;轻度的心理疾病(神经症官能症或神经症)
治疗方法:放松疗法、认知疗法、体育疗法,合理安排作息时间。
三、拥有幸福的人生
1、幸福四大标准之一——寻求快乐 2、幸福四大标准之二-—人生价值 3、幸福四大标准之三——投入工作
4、成功(遇到挫折、克服困难)是幸福的必要条件 小游戏: 新版伊索寓言《狐狸与葡萄的故事》,听完故事后,请思考自己是哪知狐狸?你有什么启发? 在幽静的农庄,有一棵葡萄树,树上挂满了饱满的葡萄,晶莹剔透,很是让人垂涎欲滴。 第一只狐狸来了,看到了这么诱人的葡萄,就想我一定要吃到它,我这么聪明有能力,没有我狐狸办不到的事,试跳了一下,够不到,就环顾四周,发现不远处有一个梯子,就搬过来爬上去,饱餐一顿,高兴地走了。农民发现了葡萄被偷吃了,就想肯定是狡猾的狐狸干的,就将附近所有能攀爬的东西都收拾走了
第二只狐狸来了,也看到了令它流口水的葡萄,但是环顾四周,分析了一下,觉得自己没有办法吃到葡萄,就转念一想,这些葡萄很可能是酸的,让那些馋嘴的鸟儿吃吧。高兴地走了。
第三只狐狸也来到了树下,看到满树的葡萄,就下决心一定要吃到它们,我是男子汉大丈夫,有志者事竟成,于是反复地跳起,但是只能是一下比一下低,最后就累死在树下了.
第四只狐狸来了,看到这么诱人的葡萄,就是吃不到,心中特别得难受,就开始骂,谁这么缺德,种了这么高的葡萄树,就开始砸葡萄架,农民听到了声响,就赶过来,把它拍死了。
第五只也吃不到葡萄,也很生气,在抱怨自己如此倒霉后,一气之下,就想我吃不到,别人也甭想吃到,我放放火将它烧掉。农民看到烟火,赶来了,把它打死了。
第六只狐狸来了,绞尽脑汁也吃不到,就很痛苦,想有的人能吃到,自己却吃不到,都说狐狸很狡猾,狡猾就是聪明,人家都吃鲍鱼海参,我却连点葡萄都吃不到,活着有什么意思,不如死了算了,于是就一头撞树了,自杀成功.
第七只狐狸吃不到葡萄心中极端地不平衡,就很抑郁,最后得癌症而死。
第八只狐狸也因为自己的目标没有实现,变得很脆弱,天天念着“吃葡萄不吐葡萄皮\最后患了精神分裂症.
第九只狐狸吃不到葡萄,就想我可以吃点别的东西,就环顾四周,发现了柠檬,柠檬虽然很酸,但人家这位狐狸先生吃得也很甜。
第十只狐狸也没能吃到葡萄,就想我如果会爬树,就一定能吃到葡萄,于是就回去报了一个爬树课程班,“练就过硬的本领,就不怕没有葡萄吃”。
第十一只狐狸是只母狐狸,长得挺妩媚,自己吃不到葡萄,但想回头嫁一个高大点的狐狸老公,就不愁吃不到葡萄。
第十二只狐狸自己吃不到,就买了点毒药,请了许多狐狸在葡萄树下喝茶,其实茶里已经放了毒药,当狐狸们中毒而死的时候,它就踩着这些尸体爬上了树,美美得吃了一顿.但随后就被森林警察抓走了。
作业:请问你是哪知狐狸?在生活中有没有不健康的应对方式?
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