设计
你有没有想过，幼儿园大班正确坐姿教案真的有效吗？在这个数字化的时代，孩子们的坐姿问题似乎越来越严重，仅仅依靠教案能否解决这个问题呢？让我们一起来探讨，如何让孩子们真正掌握正确坐姿。下面是关于“幼儿园大班正确坐姿教案及反思汇总，和大班礼仪课教学设计”的内容，感兴趣的老师们快来看看吧。 活动目标
1、让幼儿知道坐姿不正确对身体有害。 2、教幼儿学会正确的坐姿。 3、养成幼儿良好的体态习惯。 活动准备
1、PPT视频、好习惯宝宝贴画。 2、PPT课件准备及多媒体教室准备。 3、幼儿坐的小椅子准备。 活动过程 一、活动导入
1、“听”故事提问导入：小朋友，你是怎样坐小椅子的？听故事《爱弯腰的豆豆》。 二、基本部分
1、安静听故事，情境导入。 教师提问：豆豆是怎么坐小椅子的？
教师总结：豆豆不管是上课还是写字时总爱弯腰，像弯弯的香蕉，非常不好看。小朋友们在日常生活中我们一定要坐得直直的，这样才是神气的好宝宝。 2、“看”动画提问导入：小朋友，怎样坐小椅子才是正确的？ 3、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题： （1）宝宝在公交车上是怎样坐椅子的？ （2）小朋友们在幼儿园是怎样坐椅子的？ （3）教会我们正确的坐姿是怎样的？
4、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。 教师总结：故事教会了我们正确的坐姿：双脚并拢，小手放在膝盖上，后背挺直不靠小椅子，眼睛看着老师学本领，这样才会越来越聪明。 5、图谱演示
教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。
教师看图总结：正确的坐姿让人感觉很精神，正确的站姿也会让人看起来很神气，所以小朋友在生活中一定要保持正确的坐姿与站姿。 三、结束部分、游戏互动。 游戏名称：《木头人》
游戏准备：儿歌“山上有个木头人，不许说话不许动” 游戏规则：幼儿保持正确的站姿与坐姿
游戏玩法：幼儿根据教师的儿歌有节奏的走动，当教师念：“木头人”，幼儿站立；教师念：“不许动”，幼儿坐回位置。 活动延伸
（1）带领幼儿唱读《弟子规》经典： “勿践阈、勿破倚、勿箕踞、勿摇髀”
（2）在日常生活中经常提醒幼儿保持正确的坐姿和站姿； 活动反思
1、孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？ 2、你认为这个活动的成功之处在哪？
3、你认为还有哪些地方需要改进？该如何改进？
对于幼儿来说，一切都是未知的，坐姿也是，如果没有人教会他们正确的坐姿，那他们就会按照自己的想法随心所欲，可能会对身体造成一定的伤害，所以教师一定要好好的教导幼儿。 设计意图：
由于本班还是有个别幼儿在集体活动的时候总是在座位上动来动去，甚至站起来，于是我设计了本次活动，目的在与让幼儿认识正确的坐姿所表现出来的美，并学会正确的坐姿，慢慢养成良好的坐姿，利于身心发展。
活动目标:
学会正确的坐姿，养成良好的端坐习惯。 感受坐姿端正之美。 教学重点、难点：
1.教学重点：学会正确的坐姿。 2.教学难点：养成良好的端坐习惯。 活动准备：
不同的坐姿图片若干，椅子若干，水彩笔 活动过程：
经典导入，欣赏站姿之美
《弟子规》中有一句经典：步从容立端正，这句经典是什么意思呢？ 教师出示站姿优美端庄图片，引导幼儿欣赏，感受坐姿端正之美。 认识椅子的结构，学习正确的坐姿
教师出示椅子，引导幼儿认识椅子的腿、椅面、椅背和椅子的材质。 幼儿自由讨论椅子的正确坐法，请个别幼儿尝试坐一坐。
教师小结:臀部坐于椅子前三分之二处，上身挺直，双脚并拢，脚尖朝前方，双手放在膝盖上，双眼平视。鼓励幼儿再次尝试。 游戏活动:抢椅子
1.游戏玩法：幼儿分成4个小组，教师平均分配每组人数，每1组的椅子比幼儿人数少1把，教师拍起铃鼓，幼儿围绕椅子行走，直至教师停拍铃鼓，喊道“坐端正”时，幼儿找到就近的椅子坐下，没抢到的幼儿淘汰，同时减少1把椅子，游戏以此类推，比比谁坐的又快又正。
2.小组游戏结束后，每组推选1名坐得最快最好的幼儿参加抢椅子总决赛。 四、找一找，画一画
幼儿阅读幼儿用书后，找一找图中最美的坐姿，并在自己觉得最美的坐姿下方画一个笑脸。 五、活动延伸
把幼儿在平时活动中表现出来的正确坐姿拍摄下来，张贴在主题板中，让幼儿观赏。
六、反思
1. 注意坐姿：要坐直、挺胸收腹，保持身体的自然曲线，避免驼背或过度仰头。 2. 使用合适的座椅：选择符合人体工程学设计的椅子，如背部有支撑和可调节高度的办公椅。避免使用长时间坐着不舒适的硬椅或沙发。
3. 腰部支撑：可使用靠垫或折叠毛巾垫在腰部与椅背之间，提供额外的腰部支撑。这样可以减轻腰椎压力，帮助保持正确的坐姿。
4. 休息间隔：多长时间站起来活动一下，缓解长时间坐着带来的压力和疲劳。每隔一小时左右，可以站立、走动或做些伸展运动。
5. 电脑使用姿势：调整好电脑屏幕的高度和角度，使眼睛在自然的位置，避免低头或仰头过多。同时，键盘和鼠标也要放置在合适的位置，以免造成手腕和手臂的不适。
总之，正确的坐姿对于身体的健康至关重要。坚持保持良好的坐姿，并结合适当的休息和活动，能够减轻并预防腰背疼痛等问题的发生。 1、 学会正确的坐姿； 2、 养成幼儿良好的体态习惯。
核心要素：坐椅子 头抬起 眼平视 背挺直 腿靠拢 脚并齐 两小手 轻抚膝 活动准备：椅子 基本过程： （一） 导入活动
导入语：“现在我要介绍的是如何坐，请小朋友仔细地看”。 （二） 关键步骤： 1、 示范“坐”的姿势。
（1） 双手握椅子背，将椅子的前腿翘起并轻轻地拉出来。
（2） 在椅子前站好，上身前倾，臀部坐于椅子前三分之二处，上身挺直，双脚并拢，脚尖朝前方，双手放于膝上，双眼平视。 2、 介绍没有桌子的坐法。
（1） 摆放椅子：四条腿平稳地放在地上。
（2） 示范坐姿：身体轻轻地坐到椅子上；分步示范上身、腿、手和头的体姿。 （三） 示范后和幼儿一起讨论：
（1） 身体为什么要坐正，为什么身体要朝前面的方向坐？ （2） 为什么坐时双腿要并拢？ 活动延伸：
1、 通过讲故事和角色扮演的方式对幼儿进行坐姿礼仪教育。
2、 把幼儿在平时活动中表现出来的正确坐姿（包括进餐、看书、绘画等）拍摄下来，或洗成照片张贴在主题板报中，或制作成VD，让幼儿观赏。 家园互动：
1、 家长要注意观察孩子的坐姿，引导他们养成良好的坐、立、行走姿势。 2、 家长要注意自己的坐姿，为幼儿树立榜样。 注意事项：
1、 脚要着地并放于桌子底下。
2、 在教室里只要离开座位就要将椅子放回桌子底下。 3、 坐下后，手可以放在膝盖上，也可以放在桌子上。 活动反思：
1、 孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？ 2、 你认为这个活动的成功之处在哪？
3、 你认为还有哪些地方需要改进？该如何改进？ 【活动目标】
1、让幼儿知道坐姿不正确对身体有害。 2、教幼儿学会正确的坐姿。
3、了解生病的症状，知道生病后身体不舒服要及时告诉家长和老师。 4、初步了解健康的小常识。 【活动准备】
PPT视频、好习惯宝宝贴画。 【活动过程】 一、活动导入
1、“听”故事提问导入：小朋友，你是怎样坐小椅子的?听故事《爱弯腰的豆豆》。
二、基本部分
1、安静听故事，情境导入。 教师提问：豆豆是怎么坐小椅子的?
2、“看”动画提问导入：小朋友，怎样坐小椅子才是正确的? 3、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题： (1)宝宝在公交车上是怎样坐椅子的? (2)小朋友们在幼儿园是怎样坐椅子的? (3)教会我们正确的坐姿是怎样的?
教师总结：故事教会了我们正确的坐姿：双脚并拢，小手放在膝盖上，后背挺直不靠小椅子，眼睛看着老师学本领，这样才会越来越聪明。 5、图谱演示
教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。
教师看图总结：正确的坐姿让人感觉很精神，正确的站姿也会让人看起来很神气，所以小朋友在生活中一定要保持正确的坐姿与站姿。 三、结束部分、游戏互动。 游戏名称：《木头人》
游戏准备：儿歌“山上有个木头人，不许说话不许动” 游戏规则：幼儿保持正确的站姿与坐姿
游戏玩法：幼儿根据教师的儿歌有节奏的走动，当教师念：“木头人”，幼儿站立;教师念：“不许动”，幼儿坐回位置。 四、活动延伸
(1)带领幼儿唱读《弟子规》经典： “勿践阈 勿破倚 勿箕踞 勿摇髀”
(2)在日常生活中经常提醒幼儿保持正确的坐姿和站姿; 教学反思
本节课，很贴近生活，是对幼儿进行品德教育的一节课，意义深远，本节课运用了大量的图片教具，直观易懂，使幼儿易于理解和接受，因此教学目标基本完成。重难点突出，尤其是游戏环节的设置，让幼儿情绪高涨，都踊跃参与其中，感受成功
的喜悦，和团队精神，幼儿在玩中学，在学中玩，即愉悦了心情，又巩固练习了新知识，效果很好，只是在回答问题时，仍有表述不完整的幼儿，需加强练习。 活动目标
1、初步了解正确的坐姿，能够知道正确的坐姿是什么样的。 2、能够用正确的坐姿坐五分钟以上。 3、慢慢养成良好的坐姿习惯。 活动准备
1、椅子、桌子、书等等。 2、请大班幼儿排练好情境表演。 活动过程 1、情境表演。
教师请幼儿看表演，提出要求：看看大班哥哥姐姐表演了什么？
表演一：一位“近视”的“红领巾”出场，手上拿着一本书，想看书，书离眼睛很近，可还是看不清。道白：“唉！小朋友，你们看我的眼睛。都怨我小时候不听老师和爸爸、妈妈的话，伏在桌上看书，把眼睛弄近视了。小朋友，你们千万别学我！”说完话，下场。
表演二：一位“驼背”的“红领巾”上场。（走路时徉装驼背）道白：“唉！小朋友，你们看看我的样子。上星期学校为希望工程排练节目，就因为我驼背，老师不让我上台表演。都怪我小时候不听老师的话，坐在椅子上不挺直腰，你们可千万别学我。”说完，驼着背下场。 2、幼儿谈情境表演内容。
（1） 两位小朋友表演了什么？（如果幼儿印象不深，可再表演一次）。 （2） 为什么两位大哥哥，一位近视，一位驼背？
让幼儿知道从小坐的姿势不正确，就会伤害身体，成为近视和驼背的人。 3、教师教幼儿正确的坐姿。 （1）听讲时的坐姿。
教师边示范边示范：听讲时坐在小椅子上，两脚并拢，身体挺直，坐在椅背双手放在腿上，眼睛看着前方（老师）。
（2）教师请几名幼儿到讲台前学学坐，其他幼儿评评他坐得好不好，对不对，全体幼儿练习正确的坐姿数遍。
（3）看书时的坐姿。
教师示范讲解：两脚并拢，身体挺直靠在椅背上。双手拿书，胳膊肘放在桌上或书放在桌上，胳膊平放在桌上。注意用侧面示范。
教师请几名幼儿到讲台前做一下看书时的姿势，其他幼儿评评它们坐得好不好，对不对。全体幼儿练习正确的看书姿势数遍。 4、绘画时的`坐姿。
教师示范将讲解：绘画时的坐姿与看书时的坐姿大致相同，只是画画时，右手握笔，左手按住画纸。 请全体幼儿练习数遍。 5、教师总结。
小朋友学习了正确的坐姿，希望小朋友要养成好习惯，长大后有一个健壮的身体。 6、反思
本节课，很贴近生活，是对幼儿进行品德教育的一节课，意义深远，本节课运用了大量的图片教具，直观易懂，使幼儿易于理解和接受，因此教学目标基本完成。 活动目标：
1、让幼儿知道坐姿不正确对身体有害。 2、教幼儿学会正确的坐姿。
3、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。 4、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。 活动准备：
ppt视频、好习惯宝宝贴画。 活动过程： 一、活动导入
1、“听”故事提问导入：小朋友，你是怎样坐小椅子的?听故事《爱弯腰的豆豆》。 二、基本部分
1、安静听故事，情境导入。 教师提问：豆豆是怎么坐小椅子的?
教师总结：豆豆不管是上课还是写字时总爱弯腰，像弯弯的香蕉，非常不好看。小朋友们在日常生活中我们一定要坐得直直的，这样才是神气的好宝宝。 2、“看”动画提问导入：小朋友，怎样坐小椅子才是正确的? 3、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题 (1)宝宝在公交车上是怎样坐椅子的? (2)小朋友们在幼儿园是怎样坐椅子的? (3)教会我们正确的坐姿是怎样的?
4、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。 教师总结：故事教会了我们正确的坐姿：双脚并拢，小手放在膝盖上，后背挺直不靠小椅子，眼睛看着老师学本领，这样才会越来越聪明。 5、图谱演示
教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。
教师看图总结：正确的坐姿让人感觉很精神，正确的站姿也会让人看起来很神气，所以小朋友在生活中一定要保持正确的坐姿与站姿。 三、结束部分、游戏互动。 游戏名称：《木头人》
游戏准备：儿歌“山上有个木头人，不许说话不许动” 游戏规则：幼儿保持正确的站姿与坐姿
游戏玩法：幼儿根据教师的儿歌有节奏的走动，当教师念：“木头人”，幼儿站立;教师念：“不许动”，幼儿坐回位置。 四、反思
利用多种感观让幼儿去认知事物是我们常用的教学方法。在活动中，我发现幼儿们的态度积极，表现出极大的兴趣，创造力也得到发挥。 教学目标：
1、知道正确的身体姿势对人体正常生长发育重要性。
2、明确如果不注意身体正确姿势的培养，站没站相，坐没坐相，是没有礼貌的表现。
3、学会正确的坐姿。
4、能编撰我身边的礼仪故事小品。 课前准备
1.留心生活中带给自己启示的事情或故事.
2.搜集平时在书中和生活中读到的有启示意义的句子. 教学过程：
一、导入：出示正确的坐姿图 二、学一学正确的坐姿
1、要求：小胸挺起，双脚放平，胸离桌沿有一拳。 板书：坐如钟
2、辨析：出示五幅图：这样的坐姿对吗？ 三、正确的坐姿
1、在听课时应该上身挺直，背部紧靠着椅背，两脚稍分开；
2、全脚掌接触地面，两大腿放平，头放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂或两手放在大腿上；
3、在看书或者阅读时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，书本与桌面约成45度角或将书的前端垫起10厘米左右； 4、头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；
5、在写字时，两小臂平放在桌面上，上体稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼与纸约30厘米，手握笔尖上方约8厘米的地方。 礼仪提醒；
（1）不要托着腮坐，这样很没精神。 （2）不要向后仰坐，这样会摔倒。 （3）不要跪着坐，这样容易驼背。 （4）不要跷着腿坐，这样很不礼貌。 （5）长期坐姿不良，会造成脊椎骨弯曲。
反思：人人都爱美，都在追求美，但如果在日常生活中不注意自己的身体姿势，不培养正确、文明的举止习惯，姿态美也就无从谈起。要想使自己的身体健美，就要
从小做起，从现在做起，注意培养自己身体的正确姿势，我们常听说“坐如钟，立如松，行如风”，这就是对身体姿态美的基本要求。
有的学生不太注意坐的姿势，比如半躺半坐，东到西靠，两腿大开或两膝内扣，有的同学把一条腿放在另一条腿上，俗称翘“二郎腿”。这些错误的姿势给人的印象就是很不文明，很不雅观。也有的同学在看书写字时身体倒向一边，歪歪扭扭，甚至把头靠在左臂上，还有的同学含胸驼背。以上这些不良的姿势，不仅影响着体态美，同时还影响身体的正常发育，如果形成习惯，就会影响视力，影响胸廓、脊柱和内脏器官的健康发育。这也是对不起父母的生育之恩。 活动目标： 1、 学会正确的坐姿； 2、 养成幼儿良好的体态习惯。
核心要素：坐椅子 头抬起 眼平视 背挺直 腿靠拢 脚并齐 两小手 轻抚膝 活动准备：椅子 基本过程： （一） 导入活动
导入语：“现在我要介绍的是如何坐，请小朋友仔细地看”。 （二） 关键步骤： 1、 示范“坐”的姿势。
（1） 双手握椅子背，将椅子的前腿翘起并轻轻地拉出来。
（2） 在椅子前站好，上身前倾，臀部坐于椅子前三分之二处，上身挺直，双脚并拢，脚尖朝前方，双手放于膝上，双眼平视。 2、 介绍没有桌子的坐法。
（1） 摆放椅子：四条腿平稳地放在地上。
（2） 示范坐姿：身体轻轻地坐到椅子上；分步示范上身、腿、手和头的体姿。 （三） 示范后和幼儿一起讨论：
（1） 身体为什么要坐正，为什么身体要朝前面的方向坐？ （2） 为什么坐时双腿要并拢？ 活动延伸：
1、 通过讲故事和角色扮演的方式对幼儿进行坐姿礼仪教育。
2、 把幼儿在平时活动中表现出来的正确坐姿（包括进餐、看书、绘画等）拍摄下来，或洗成照片张贴在主题板报中，或制作成VD，让幼儿观赏。 家园互动：
1、 家长要注意观察孩子的坐姿，引导他们养成良好的坐、立、行走姿势。 2、 家长要注意自己的坐姿，为幼儿树立榜样。 反思：
1、 脚要着地并放于桌子底下。
2、 在教室里只要离开座位就要将椅子放回桌子底下。 3、 坐下后，手可以放在膝盖上，也可以放在桌子上。 教学目标：
1、知道正确的身体姿势对人体正常生长发育重要性。
2、明确如果不注意身体正确姿势的培养，站没站相，坐没坐相，是没有礼貌的表现。
3、学会正确的坐姿。
4、能编撰我身边的礼仪故事小品。 课前准备
1.留心生活中带给自己启示的事情或故事.
2.搜集平时在书中和生活中读到的有启示意义的句子. 教学过程：
一、导入：出示正确的坐姿图 二、 学一学正确的坐姿
1、要求：小胸挺起，双脚放平，胸离桌沿有一拳。 板书：坐如钟
2、辨析：出示五幅图：这样的坐姿对吗？ 三、正确的坐姿
1、 在听课时应该上身挺直，背部紧靠着椅背，两脚稍分开；
2、 全脚掌接触地面，两大腿放平，头放正，两肩端平，两眼目视前方，两臂自然下垂或两手放在大腿上；
3、 在看书或者阅读时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，书本与桌面约成45度角或将书的前端垫起10厘米左右； 4、 头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；
5、在写字时，两小臂平放在桌面上，上体稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼与纸约30厘米，手握笔尖上方约8厘米的地方。 四、反思
《正确的坐立行姿势》选自人民教育出版社《体育与健康》第一册，是水平一低年级的内容。低年级的学生对理解理论知识的理解能力较差，活泼好动，思想不集中，但他们思维活跃，想象力丰富，具有很强的模仿能力，且骨骼正在发育阶段，这个年龄阶段又是很多良好行为习惯养成的初始阶段，所以从小培养正确的坐立行姿势至关重要。在小学体育课堂教学中，要积极运用各种新颖的引课艺术，利用毛毛虫看病讲故事创设情景，使学生在特定的情境中，激起求知的欲望，展开丰富的想象，产生探究的兴趣，积极参与学习、主动探究创造；教学实践证明，在低年级体育课教学中，然后引入电教媒体，可创造生动、活泼、愉悦、高效地课堂学习氛围，优化教学过程，提高教育、教学效果和质量，促进教学像一个更科学、与日俱增先进的先进的方向发展。 活动目标：
1、 学会正确的坐姿； 2、 养成幼儿良好的体态习惯。
核心要素：坐椅子 头抬起 眼平视 背挺直 腿靠拢 脚并齐 两小手 轻抚膝 活动准备：椅子 基本过程： （一） 导入活动
导入语：“现在我要介绍的是如何坐，请小朋友仔细地看”。 （二） 关键步骤： 1、 示范“坐”的姿势。
（1） 双手握椅子背，将椅子的前腿翘起并轻轻地拉出来。
（2） 在椅子前站好，上身前倾，臀部坐于椅子前三分之二处，上身挺直，双脚并拢，脚尖朝前方，双手放于膝上，双眼平视。
2、 介绍没有桌子的坐法。
（1） 摆放椅子：四条腿平稳地放在地上。
（2） 示范坐姿：身体轻轻地坐到椅子上；分步示范上身、腿、手和头的体姿。 （三） 示范后和幼儿一起讨论：
（1） 身体为什么要坐正，为什么身体要朝前面的方向坐？ （2） 为什么坐时双腿要并拢？ 活动延伸：
1、 通过讲故事和角色扮演的方式对幼儿进行坐姿礼仪教育。
2、 把幼儿在平时活动中表现出来的正确坐姿（包括进餐、看书、绘画等）拍摄下来，或洗成照片张贴在主题板报中，或制作成VD，让幼儿观赏。 家园互动：
1、 家长要注意观察孩子的坐姿，引导他们养成良好的坐、立、行走姿势。 2、 家长要注意自己的坐姿，为幼儿树立榜样。 注意事项：
1、 脚要着地并放于桌子底下。
2、 在教室里只要离开座位就要将椅子放回桌子底下。 3、 坐下后，手可以放在膝盖上，也可以放在桌子上。 活动反思：
1、 孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？ 2、 你认为这个活动的成功之处在哪？
3、 你认为还有哪些地方需要改进？该如何改进？ 附：故事《照镜子》 照镜子
明明和依依是个好朋友。他们整天在一起玩耍。有一天，他俩一起来到了娃娃家。明明坐在沙发上，哄着摇篮中的布娃娃，依依坐在旁边，看着可爱的布娃娃，心想：要是我能把她抱进我的怀里该多好啊！于是，依依伸出了小手，眼看依依就要抱起布娃了，谁知这时布娃娃却摇起小手，惊恐地说起了话：“不要，不要，我不要。”
这可急坏了明明！明明连忙伸手抱起了布娃娃。奇怪的是，这时的布娃娃却乐出了声。
星期天，明明和依依一起来到了动物园。他们坐在椅子上一起观看八哥的精彩表演，明明情不自禁地拍起了小手，八哥一听，马上飞到明明的面前，高兴在向他打起了招呼，不停地说道：“你好！你好！”
依依羡慕极了，她也多想八哥能飞到她的面前来！于是，便也学着明明的样子朝八哥拍起了手，可是，八哥一听却把头一转，还很不高兴地说道：“难看死啦，难看死啊。”说着八哥把头一扭，飞走了。
依依生气地走出了动物园，她怏怏不快地回到了家中，心想：我长得不比明明差，可为什么布娃娃、八哥都只喜欢他，就不喜欢我呢？
依依随手拉过旁边的一把椅子，坐到镜子前，仔细地端详镜子里的自己。这一看，她才发现，原来，镜子里的那个“我”的坐姿多难看啊！看！身子斜着，肩膀歪着，眼睛斜视着，真是要说有多难看就有多难看！
依依认真地回忆起明明平时坐的样子，不竟开口夸道：“原来明明的坐姿比我好多了！”于是，她便也学着明明的样子坐到小椅子上，这时，镜子里的“我”再也不是原来的“我”我，瞧！坐得那么的正啊！还有……还有那双大大的眼睛正好好地看着自己！哇，好精神的一个“我”啊！
从此，依依坐的时候再也不歪着身子，斜着眼睛了，布娃娃和八哥也跟她成好朋友了。 活动目标：
1、 学会正确的坐姿； 2、 养成幼儿良好的体态习惯。 活动准备： 椅子 教学过程： 一、礼仪常识部分 1、导入：谈话
2、小组pk坐姿，大家互评，评出优秀小组。
3、从优秀组选出代表与师比赛，师生pk坐姿，目的是让生锻炼眼力 坐姿的基本要求
对坐姿的要求是“坐如钟”，就是要求人们的坐姿要像座钟般端正、安详、稳重。那么，合乎礼貌的坐姿有哪些具体要求呢？
1、端正地坐在座位上，保持上身自然挺直，可稍向前倾，头平正，双腿自然弯曲，双手自然地放在扶手上，或桌面上，亦或膝盖上。
2、双腿、双脚跟自然并拢，双脚平落地上，臀部在椅子中央。女孩子一定要注意，不要分开腿坐着。男孩子双腿可分开，两腿间的距离大致和肩宽相等。
3、入座、起座动作都要轻、稳，不要发出太大的声响。特别是在集会、影剧院等公共场所，起座时用手扶一下，不要让你的椅子反弹回去弄出大的响声。 在听课及书写时，请端正、挺直地座在座位上，双臂屈肘放在桌子上，上身稍向前倾。在写字时，还要注意做到“三个一”：胸部与桌子的距离为“一拳”，眼睛与书面的距离为“一尺”，手指与笔尖的距离为“一寸”。
坐姿忌内八字，也就是两脚尖朝内、脚跟朝外，这会给人一种小气、羞涩或害怕的感觉。高跷着腿，双腿或单腿还不时抖动、摇摆（俗称“二郎腿”），也是很不雅观的。在与人交谈时，仰面躺坐，窝胸塌腰地坐着，手随心所欲地到处乱摸，玩弄笔或别的物品，边说话边搔痒
眼睛四处打量等，都是对对方的不尊重。端坐时间过长，会感到疲劳。可变换为调节式坐姿，即左侧坐或右侧坐，但无论哪一种坐姿，都应该给人以美的视觉感受。 坐姿是使用最多的一种姿态，同学们可充分利用听课、书写、就餐机会，多加注意和训练。 行姿，轻快敏捷
走路的姿势是人们精神风貌的体现，对此同学们应该时时留意。行姿要求“行如风”，就是说，走路时要平稳、矫健、轻快，富有朝气，充满自信。即走起路来像风一样轻盈稳重，给人一种优雅自然的美。 规范的行姿有哪些要求呢?
1、身体直立，收腹挺胸，两眼自然平视前方。行走迈步时，脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟着落地，重心落在前脚掌上，双腿交替迈步，并且大致落在一条等宽的直线上。
2、标准的步伐是：左脚迈出后，左脚跟与右脚尖的距离大约是一只脚的长度，步伐不宜太大。
3、行走时，双臂在身体两侧自然摆动，使自己在一定的韵律中行进，这样的行姿才会自然、优美，有节奏感。
4、男同学步伐应矫健、稳重、豪迈，具有阳刚之美；女同学步伐应轻盈、温柔、典雅，显示出秀雅之美。
5、走路时忌边走边吃东西，这既不卫生，又不雅观。如确实肚子饿了或口渴，也可以停下来，在路边找个合适的地方吃完再走。走路时要注意环境卫生，不要随地吐痰和乱扔废弃物。
走路忌内八字和外八字；不要把手插在衣袋内，不倒背着手；不扭腰摆臀，歪肩晃膀，弯腰驼背；也不左顾右盼，盯住行人乱打量，或指指点点对别人评头论足。 总之，正确的行姿是：头抬起，胸要挺，背要直，腰要立，轻而稳。 二、教学建议：
1、教师先讲解坐姿的要求 2、教师边讲解学生边做动作。
3、两人一组做《星期谣》拍手游戏，教师注意纠正学生坐姿。
4、播放音乐练习坐姿5分钟，这时可读语文课的课文，在情境中训练坐姿。 5、教师讲解站姿的要求。 6、教师边讲解学生边做动作。
7、随着进行曲节拍练习行走。步态要正确，开始时速度可放慢，行走时一定要自然，以后可以加快到自然速度，调节步态到最佳状态。久而久之，就会形成良好的行走姿态。
反思：不管是站姿、坐姿，还是行姿都要注意在实践中进行训练和提醒。例如：每天做操、每周的升旗仪式、每天上课都是实践行姿和站姿、坐姿的机会，教师要注意日常的提醒。
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