说明：
本次竞赛试题题型为单选、多选、填空、简答、问答题五种。
一、 单项选择题
1. 心理异常按程度由轻到重排列，应为 (D)。
A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病 2 《梦的解析》的作者是 (A)。
A． 弗洛伊德 B．罗杰斯 C． 詹姆斯 D．埃森克 3. 在治疗阶段中来访者可以 (B)。
A被动接受咨询者的建议 B 具有自主性 C 依赖咨询者 D 完全服从咨询者 4. 一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（ D ）
A．年龄 B．性别 C．意志 D． 受暗示性 5．有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。 A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结 6. 自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中 (C)。
A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症
7、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（ C ）作用。
A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用 8、关于自卑感，以下哪种说法是错误的 （A）。 A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。
B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。 C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。 9、下列不属于心理健康原则的是（B）。
A．自尊自制 B．过度适应 C．与他人关系好 D．热爱劳动 E．追求完美
10、一种重复出现的、缺乏现实意义的、不合情理的观念、情绪、意向或行为，虽力图克制但又无力摆脱的神经症是（D）。
A．焦虑症 B．过度适应 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症 11、以下哪种是最严重的心理疾病（B）。
A．焦虑症 B．精神分裂症 C．恐怖症 D．强迫症 E．偏执症 12、针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。
A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往 E．不断体验成功
13、下列不属于饮食心理障碍的是（D）。
A．贪食 B．神经性厌食 C．嗜食 D．喜欢吃 E．肥胖 14、不属于失眠的表现是（D）。
A．入睡困难 B．睡眠中途转醒后入睡难 C．早醒后想睡睡不着 D．起得早 E．睡眠失调
15、失眠的调节中不可取的是（C）。
A．保持自然的睡眠状态 B．顺其自然 C．自我暗示要睡着 D.运动促睡眠 E．放松练习
16．关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( A )
A．是歪曲的知觉 B．只在病人中存在
C．病理性错觉多持续时间较短 D．错觉存在时间较短
17．对于相貌美的标准，人们通常有大体一致的看法，但是也存在各种差异。而在我们的周围经常流行这样一句话“情人眼里出西施”，那么这个是说明人们在对相貌的看法中存在（C ） 差异
A 文化 B 个人 C关系 D 时代
18、个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）
A自我防御机制 B理想化偏见 C自利性归因 D自我效能感 19．下列哪种心理属于健康心理 ( D )
A．抑郁情绪 B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难 20．心理健康在社会交往中可表现为 ( C )
A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪
21．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )
A．心理活动的耐受力 B．心理活动的稳定性 C．心理康复能力 D．环境适应脂力
22．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 23．当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为 ( A ) A．感觉过敏 B．错觉
C．幻觉 D．感觉减弱
24．当某一固定的观念在脑子里反复出现时，这些观念是患者不愿想的而且伴有被迫感觉和痛苦感觉，我们称之为 ( B )
A.强制思维 B．强迫观念 C．妄想 D．虚构 25．以下哪种症状属于思维障碍 ( D )
A．错觉 B．虚构 C．注意增强 D．妄想
26．妄想是指( A )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。 B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。 D．一种病理性的记忆错误。 27．强迫观念是指 ( D )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。 B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。
D．某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
28．记忆障碍是 ( D )
A．病态的推理和判断障碍
B．在意识中占主导地位的错误观念 C．对既往获得的知识经验的运用障碍 D．一种病理性的记忆错误
29．大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B) A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整 30．虚构属于 ( A )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍 31．强迫观念属于 ( D )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍 32．妄想属于 ( D )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍 33．精神发育迟滞属于 ( C )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍 34．健康的概念是指哪种状态？（ D ）
A．身体健康 B．生理无残疾 C．心理健康 D．身心健康 35．幻觉属于 ( B )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍
36．心境是指 ( A )
A．一种较擞弱而持续的情撼状态 B．个体对需要是否满足而产生的反应 C．一段时间内个体精神活动的基本背景 D．对客观事物的态度体验 37.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。
A．初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期
38.21世纪成为人才的首要条件是（B）。
A．身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际关系良好 39.我们常见的嫉妒心理属于（A）。
A．轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病 40.大学生常见的社会障碍主要表现为（C）。
A情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障碍 41.大学生常见的情绪障碍不包括（D）。
A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 42. 最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。
A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 43. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。 A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症 44. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是（A）。
A.健全自我意识 B.意志坚定 C.人格健全 D.自我统合
45. 当代大学生一般处于（B）。
A.青年初期 B.青年中期 C.少年期 D.青年晚期 46. 当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是(A)
A.健全自我意识 B.健全人格 C.培养坚定的一致 D.调控自己的情绪 47. 形成自我意识的核心和关键是（B）。 A.健全自我意识 B.自我统合 C.悦纳自我 D.调控自我
48. 心理防御机制是人们适应生活的一种（C）的反应，在人的心理世界占有极为重要的地位。
A、个人无意识 B、意识 C、潜意识 D、集体无意识 49. 以下哪种表达不带有绝对化的不良认知（D）。
A、我必须每件事情都要成。 B、你必须对我好。 C、学校或家庭环境必须符合我的要求。
D、能做到的事情我一定做到，其他的我尽力而为 50. 下列说法中错误的是（C）。
A、爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。
B、成熟的爱情是以自爱为基础。
C、知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。 D、选择与自己心理特点相配的恋人。
51. 有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C）。 A、绝对化 B、糟糕至极 C、过分概括化 D、乱贴标签 52. “我总是失败，他们都是那么优秀”“没有人愿意与我交友，所有人都总跟我作对”这种想法属于（D）。
A、人格化 B、糟糕至极 C、绝对化 D、两极性思维 53. 学习是大学生的首要任务，而（D）则是学习的根本宗旨。
A、勤奋 B、刻苦 C、学以致用 D、学会学习 54.（B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。
A、远大理想 B、自主学习能力C、持之以恒的毅力 D、知识迁移能力 55. 关于考试焦虑下列说法错误的是（C）。 A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。 B、适度的焦虑有利于考试。
C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。
D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。
56. 学习策略可以分为：通用学习策略和（C）。
A、高级学习策略 B、一般学习策略 C、学科学习策略 D、低级学习策略 57. （D）是连接人们心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。 A、联想 B、思考 C、实践 D、记忆 58. 法国生物学家贝尔纳说过：“妨碍人们创造的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。”这句话警告我们（C）。
A、克服从众心理 B、不迷信书本 C、走出思维定势 D、拓宽知识领域 59.（B）是人际交往的前提。
A.动机 B.认知 C.情感 D.态度 60.（A） 是人际交往的第一原则。
A.平等原则 B.尊重原则 C.诚信原则 D.互利原则
61. （C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。 A.习得性无助 B,妒忌 C.自卑 D.害羞
62. 根据心理学 （B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。
A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应 63. （A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。 A.微笑 B.打招呼 C.点头 D.鞠躬 64.在人际距离中，（A）属于亲密区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 65.在人际距离中，（C） 属于社交区。
A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 66.在人际距离中，（D）属于公共区。 A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 67.在人际交往中，（B）属于个人区。 A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 68.言语交往，首先应学会（C）。
A.表达 B.沟通 C.倾听 D.尊重 69.爱情是由性欲、情感、（B）、和义务四个要素构成。
A.信仰 B.理想 C.激情 D.承诺 70. （A）提出了爱情三角理论。
A.斯腾伯格 B.赫洛克 C.霍尔 D.霍妮 71. （A）是恋爱最为积极的目的和结果。
A.爱情 B.性 C.情感交流 D.婚姻 72、真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、（B）四个特征。 A.狂热性 B.持久性 C.自然性 D.本能性 73、大学生属于哪一阶段（B）
A成长阶段 B探索阶段 C确定阶段 D维持阶段 74、24-45这一年龄段属于哪一阶段（C）
A成长阶段 B探索阶段 C确定阶段 D维持阶段 75、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）
A抑郁消沉 B人际交往困难 C自我认知缺失 D谨小慎微 76、就业指导课的核心内容是（A）
A职业生涯规划 B职业发展规划 C生涯路线的选择 D人生目标的修正 77、下列哪种心理属于健康心理 ( D ) A．抑郁情绪
B．不愿与人交往
C．经常感觉自己无能
D．遇到困难时，能积极克服困难
78、心理健康在社会交往中可表现为 ( C )
A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人
D．接触异性时经常表现为紧张的情绪 79、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作
D．经常保持乐观的心态
80、下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D ) A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价
C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感
81、良好的心理康复能力不包括（ C ） A精神创伤后不留严重痕迹 B 再次回忆创伤时较为平静
C回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
D回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡 82、学校增进心理健康的主要途径和方法是( A ) A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗
83、健康的概念是指哪种状态？（ D ） A．身体健康 B．生理无残疾 C．心理健康
D．身心健康
84、心理健康表现心理的耐受力方面为 ( C )
A．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活 B．遇到困难，能够忍受
C．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折 D．对于同事外入的议论并不在意 85、心理咨询的原则不包括（ B ） A. 保密的原则 B. 时间限定的原则 C. 伦理原则 D. 有偿原则
86、学校增进心理健康的主要途径和方法是( A ) A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗
87、心理健康是指 （A ）
A 保持乐观情绪，适应社会环境 B 用健康的生活方式调整身心
C 创造良好的人际关系 D 家庭和睦
88、心理健康的最终目标是 (C) A.自我实现 B.和谐人际关系 C.保持人格完整 D.保持协调情绪 89、心理学属于(C) A 自然科学 B 社会科学
C 自然科学和社会科学双重性质的科学 D 哲学
90、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（ D ） A 恐怖症
B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症
D 强迫症
91、在下列心理学家中谁最有可能从事学习障碍问题的研究工作 （ D ） A 消费心理学家 B 司法心理学家 C 军事心理学家
D 学校心理学家
92、利他主义的表现（ C ）
A. 人不为我，我不为人 B. 人为财死 C. 辛苦我一个，幸福十万家 D. 逃避责任
93、著名心理学家弗洛伊德属于（ C ）学派。
A.构造主义 B. 机能主义 C. 精神分析 D. 行为主义
94、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是( C )
A. 自卑者 B. 自负的人 C. 完美主义者 D.偏执者
95、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）
A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从
96、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A) A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系
97、 下列特征不属于神经衰弱者的表现（ D ）
A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣 98、人们遭遇不良情绪时,以下处理方式正确的为( D ) A.喝酒 B.吃大量的东西
C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉
99、 当天实记的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。 A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
100、大学生应对挫折的消极反应不包括(C)
A攻击 B焦虑 C沉默 D固执
101、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的 (C) A.考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理
B.学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重
C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了
D.系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一
102、人的气质可以分为四种基本类型，既粘液质、抑郁质、多血质以及( D) A. 独立质 B. 严谨型 C. 兴奋型 D.胆汁质 103、下列心理防御机制中，哪一项是消极的（ C ） A.认同 B.幽默 C.反向 D.升华
104、 以下不属于不良情绪的自我调节的方法的是（ B ） A.能量发泄法 B.向他人倾诉 C.遗忘转移法 D.理智消除法
105、注意力能对偏离行为目的的活动进行纠正，使活动沿着正确方向发展，同时还可根据活动分配注意，提高学习效果。这是注意力的哪种功能（ D ）
A.指向功能 B.保持功能 C.选择功能 D.调节和监督功能
106、根据下列的描述，说出这是哪种情绪反应。心跳加快，肾上腺分泌活动增强。强烈者则额颈部血管怒张，声音粗哑，甚至丧失理智。（ C ） A.焦虑 B.骄傲 C.愤怒 D.嫉妒
107、一下属于对挫折的不良认知的是（ D ）
A.“人只能成功不能失败，失败便意味着是弱者。” B.“我这件事情没有做好，别人肯定会有很多的议论。” C.“一个人犯了错误，一辈子都完了。” D.以上三个都是
108、一个人在遇到挫折而痛苦时效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。这种心理挫折防御机制称为（ A ）
A.认同 B.升华 C.合理化 D.补偿
109、身体残疾的人可以通过自己的努力，以事业的成功赢得别人的尊重，这种人运用的防御机制是（ C ）
A.反向 B.转移 C.补偿 D.文饰
110、收集身体平衡位置信号的感觉器官是（ B ） A.眼睛 B.耳朵 C.鼻子 D.舌
111、三个和尚没水吃的现象是（ B ）
A.社会促进 B.社会抑制 C.社会进步 D.社会退步
112、人格的形成和发展首多个因素的影响，以下不属于影响人格形成和发展的因素的是（ B ）
A.遗传因素 B.文化因素 C.环境因素 D.个人经历
113、根据下列描述，说出这是哪种情绪反应。一种因内心紧张，在一定时期内反复出现的一种痛苦的心理体验。在个体没有达到预定目的或预感到即将发生某种不幸，或者在感到孤独以及存在矛盾冲突的情况下产生的。（ D ） A.嫉妒 B.愤怒 C.忧郁 D.焦虑
114、人们在社会活动中表现出来和发展起来的能力是（ C ）
A.认知能力 B.操作能力 C.社交能力 D.模仿能力
115、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( A ) A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 116、妄想是指( A )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。 B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。 D．一种病理性的记忆错误。
117、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（ B ）
A 明适应 B 暗适应 C 色弱 D 视觉后像 118、不是积极心态的作用的是（ D ）
A. 内心的平静 B.信心 C. 成功的意识 D. 浮躁
119、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心留泪，这一情绪表现叫：（ C） A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落
200、 关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的（D ） A 接近性 B 相似性 C 外貌 D 自尊
201、有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（C ）。 A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要 202、下列属于对人际交往的不良认知的是（ D ） A.“人都是自私的，不可信任的。”
B.“接受了他人的帮助，应该立即予以回报。”
C.“朋友之间应该坦诚，相互不应有保密是事，他有事瞒着我，就是对我不信任的一种表现。” D.以上三项都是
204、在影响人际吸引中“近水楼台先得月”是属于以下哪种因素的作用（ A ） A.熟悉性和临近性 B.相似性与互补性 C.外貌 D.对等性或互惠性
205、人们更容易喜欢哪些对社会上重大事件的看法与自己比较一致的人，在感情上更加融洽的人。这符合下列影响人际吸引的哪一个条件（ C ） A.熟悉性 B.接近性 C.相似性 D.互补性
206、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。 A 改善交往情境 B向对方施以恩惠
C 增加交往频率 D 向对方作自我表露
207、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（D） A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念
208、咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )
A医生与患者 B教师与学生 C上级与下级 D朋友与朋友 209、心理咨询应该（ A ）
A 为咨询者保密 B 给家长提供有关情况
C 接纳任何有关咨询对象的调查研究 D 公开咨询对象的姓名 210、下列哪种情况不适合做心理咨询(B)
A 强迫症 B 梦游症 C恐惧症 D 学习适应问题
211、下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状 （ C ） A 情感淡漠 B 情绪低落 C 焦虑 D 情感脆弱 212、心理学的英文名称是（B ）
A.Psychologist B.psychology C.psychopath D.psychiotry 213、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )
A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突 214、（A）是个体产生挫折的主要原因 A、主观原因 B、客观原因 C、自然因素 D、社会因素
215、当天实记的外语材料，最好在（ A ）内进行第一次复习，保持效果较好。 A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周
216、人和动物在遇到危险时沿原路折回的习性和本能称之为 （A） A、归巢本能 B、生存本能 C、特殊本能
217、有两个学生，他们各自对自己即将到来的期末考试的成绩预期是：甲生80分，乙生100分。结果，两人都考了85分。甲乙二生的心理挫折，最可能出现的情况是（B ） A. 甲生的挫折心理大于乙生 B. 甲生的挫折心理小于乙生 C. 两生一样大 D. 无法判定
218、第一届国际心理卫生大会在华盛顿召开的时间 ( B ) A．1935年 B．1930年 C．1908年 D．1909年
219、“好胜心强，事业心强，雄心勃勃，有强烈的时间紧迫感，凡事求成”，这是（ A ）人格的典型表现。
A．A型 B．B型 C．内向型 D．外向型
220、人心理健康的标准之一是“智力正常，智商在（ C ）以上。” A．60 B．70 C．80 D．90
二、多项选择题
1、通过心理咨询，我们可以在（ABCD）等问题上得到帮助。
A．学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题 2、下面（ABD）属于一般心理问题。 A．消沉 B. 自卑 C. 妄想 3、弗洛伊德把人格分为(ABC)。
D.多疑
A．超我 B. 本我 C. 自我 D. 他我 4、可以通过(ABCD)等方式进行心理咨询。
A．网络 B 书信 C 电话 D 面谈 5、自我发展咨询的内容包括(ABCD)等。
A．生涯规划 B.人格完善 C素质提升 D自我管理
6、人际沟通的作用有（A）和（B）。
A.协调作用 B.保健作用 C.社会比较 D.亲和动机 E.克服寂寞 7、理智的对抗方式有（DE）。
A.消极对抗 B.发泄不满 C.侵犯行为 D.自我辩解 E.改变策略 8、影响人际吸引的因素有（ABCDE）。 A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力
B.相似性：态度、价值观的相似尤为重
C.互补性：相似与互补的重要性问题一般需要同角色作用联系 D.熟悉性
E.接近性：空间的邻近性是导致人际吸引的重要条件
9、关于转变个体社会态度的方法，下列哪些叙述是正确的？（AB）。 A.实事求是地提供信息 B.晓以利害地说服宣传 C.使用武力威胁其改变 D.欺骗宣传使其改变 10、下列哪些描述是阻碍人际吸引的特征？（ABCDE）。 A.不尊重别人的人格 B.自我中心主义强
C.对人不真诚，只关心自己 D.过分服从并取悦别人 E.怀有偏见、固执
11、当你心里有苦闷和烦恼的事的时候，下列方法中，适当的宣泄情绪的方法有： （DE）。
A、 B、
C、 D、 E、
12、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要诱因有哪些？（ABC）。
A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱
C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感
13、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD）。 A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间
C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子
14.常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）。
A.个人经验标准 B.社会文化标准 C.症状检查标准 D.数理统计标准 15.大学生常见的情绪障碍包括（ABC）。
A.焦虑症 B.强迫症 C.恐怖症 D.精神分裂症 16.个别咨询的主要形式包括（ABCD）。
A.门诊咨询 B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询
17. 从结构形式上看上看，自我意识可以分为（ACD）。
A.自我认识 B.心理自我 C.自我体验 D.自我调控 18.从自我体验的内容看，大学生自我体验的特点包括（ABC）。 A.自尊心强 B.好胜心强 C.孤独感强 D.成就感强 19. 大学生自我控制方面的主要特点是（ABCD）。
A.自我控制能力提高 B.自我设计的愿望比较强烈C.独立意识凸显D.自信心增强 20. 大学生自我意识发展存在的主要问题包括（ABCD）。 A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖C.自卑过强D.过度沉溺于自我反省
21.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在（ABCD）。 A 适应功能 B 动机功能 C 组织功能 D 信号功能 22.现代情绪心理学研究认为，情绪的产生主要受下列因素影响（ABD）。 A 环境事件 B生理状态 C 个体的心理结构 D 认知过程
23. 关于适应，下列说法正确的是（ABC）。 A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。 B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。 C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。 D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。
24. 大学新生的心理适应策略有哪些（ABCD）。
A、重新进行角色定位，树立目标B、悦纳自我C、合理表达自己的感受D、学会交往 25. 良好的择业心态主要表现在哪些方面（ABCD）。
A、避免从众心理 B、确定适当的职业目标 C、避免理想主义 D、克服依赖心理 26、遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。 A、向亲人、老师或者朋友诉说 B、寻求专业心理咨询师的帮助
C、任凭自己胡思乱想 D、把一切写下来，借此整理自己的思绪
27. 大学生的综合素质包括（ABCD）。
A、专业素质 B、思想道德素质 C、文化素质 D、身心素质 28. 关于学习策略的说法，正确的是（ABC）。
A、学习策略是可教的。B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。
C、学习策略的运用具有高低水平之分。 D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。 29. 下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（ABCD）。
A、科学合理的时间管理。 B、考虑自己的个性，及时消除焦虑。 C、培养自我监控的学习能力。 D、擅于自我激励。
30.人际关系按照其形成基础可以分为（ABCD）。
A.血缘关系 B.地缘关系 C.业缘关系 D.网缘 31.人际交往的心理功能包括（ABC）。
A.信息沟通功能 B.心理保健功能 C.自我完善功能 D.心理调节功能 32.大学生人际交往的特点有（ABCD）。
A.交往愿望强烈 B.交往对象单一 C.感情色彩浓厚 D. 交往理想化
33.大学生人际交往的原则有（ABCD）
A.平等原则 B.尊重原则 C.宽容原则 D.诚信原则 34.大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC）。
A.要客观的进行自我分析 B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励 C.要积极与他人交往 D.善于转移注意力 35.大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（ABCD）。 A.正确看待别人的长处和能力 B.善于调整目标
C.保持良好的心态 D.善于转移注意力
36.赫洛克认为，从性意识的萌芽到爱情的产生和发展，大致分为四个阶段；即（）、向往年长异性的牛犊恋期、（ACD）
A. 疏远异性的性否定期 B. 异性接近期
C. 积极接近异性的额狂热期 D. 浪漫的恋爱期
37.我国心理学者一般将青春期性心理的发展分为以下三阶段，即（ABD）。 A.异性疏远期 B.异性接近期 C.异性狂热期 D.异性恋爱期 38.一般来说，大学生恋爱双方从相识到确立恋爱关系，大致经历（ABCD）阶段。 A择偶期 B初恋期 C恋爱期 D.苦恋期 39.大学生的性心理特征有（ABCD）。
A.性心理的本能期和朦胧期 B.性意识的强烈性和表现上的文饰性 C.性心理的动荡性和压抑性 D.男女性心理的差异性 40.大学生的爱情具有（ABCD）的特点。
A.择偶标准的理性化 B.恋爱的自我中心化 C.恋爱态度的轻率化 D.性观念变化的显性化
41、影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括（ABCD）
A设定改目标的原 B达到该目标的途径
C达到该目标所需要的能力、训练及其教育D达到该目标可能遇到的阻力、助力 42、影响职业生涯发展的外部环境因素包括（ABCD）
A组织的需求 B家庭的期望 C社会的需要 D科技的发展 43、大学生职业生涯规划发现出的不足有（ABCD）
A过于理想化 B过于强调专业对口
C热衷于“热门职业” D忽略职业生涯发展中的难关 45、自我认知缺失包括（AB）
A自卑 B孤傲 C怯懦 D抑郁 46、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（ABCD）
A就业形势严峻 B高等学校缺乏适当的职业生涯指导 C对自我的认识不足 D对外围环境认识的缺失
47．情绪急救的二个阶段是（AC） A言辞 B冷处理 C触摸 D激励 E置之不理
48．对于有自杀意图和行为的来访者的辅导应对是（ABDE）
A向来访者提供支持，及时想出建设性的处理方法 B争取来访者家属和朋友的协助 C尽可能不服用有关药物
D帮助来访者安然渡过最危险的时期
E考虑住院问题，但须以来访者利益为重。
49、目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（ ABCD ） A 个别心理咨询 B 团体心理咨询 C 心理健康教学 D 心理训练活动 50、影响人格形成与发展的因素主要有（ ABCD ） A 遗传因素 B 社会文化因素 C 家庭环境因素 D 早期童年经验
51、下列哪些陈述符合青少年的心理特点？（ABC ） A精力旺盛 B.感情丰富
C.渴望独立 D.认识能力高，看问题全面
52、你认为以下哪种情况属于心理紧张的征兆？（ ABD ） A 食欲过盛 B 颈背肌肉紧张 C 学习力不从心 D 注意力难以集中
53、根据世界组织最新定义，健康应包括( AC )
A 身体健康 B 生理健康 C 心理健康 D 心态健康 54、心理健康教育的内容( ABCDE )
A 智力发展的教育 B 非智力因素的培养
C 环境适应教育 D 人际关系和谐教育 E 人格健康教育 55、心理健康的判别方法主要有 （BCD ）
A 生理学方法 B 心理学方法 C 社会学方法 D 统计学方法 56、心理防御的技术主要有（ ABCD）
A 否认 B 压抑 C 倒退 D 升华
57、情绪健康的主要标志是（ABC）
A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常 58、关于心理健康教育的特征正确的是（ABCD） A 发展性 B 主动性 C 整体性 D 活动性 59、社交恐怖症表现为（ ABCD）
A 社交场合极度焦虑 B 害怕当众发言权 C 害怕当众表演 D 极不自然
60、良好的人际关系是心理健康的重要标志，人际关系这一动态过程表现出的特点有（ACD） A.双主体性 B.独立性 C.双向性 D.相互认知性
61、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD） A.整理好自己的领地 B.规划好自己的时间 C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子 62、破坏心理健康的原因（BCD）
A 出乎个人意料的事件发生 B 外界强大压力
C 个体社会支持不良 D超越个体中介系统的应付能力 63、自卑感的形成受下列哪些因素的影响（ ABCD ）
A家庭 B生理健康状况 C学习环境 D先天遗传素质
64、心理咨询按形式可分为哪几类： （ BCD ） A 团体咨询 B 电话咨询 C 互联网咨询 D 门诊咨询 65、大学生对挫折应有的积极反应有（ABC）
A坚持目标，再做尝试 B调整目标，改变行为 C改换目标，实现升华 D固执己见，不断重复
66、心理素质包括以下哪几项 （ ABDE ）
A.智力与能力 B.非智力因素 C.行为反应 D.社会适应 E. 心理状态 67、大学生自我意识发展的特点 （ ABD ）
A.自我认识向广度、深度发展 B. 自我情感体验呈现丰富性和起伏性 C.自我意识发展的不成熟性 D. 自我意志向上的独立性与自主性明显增强 E.自我意识发展的跳跃性 68、 兴趣的作用包括 （ CD ）
A.指导作用 B.愉悦身心 C.动力作用 D.肯定情绪 E.自我发展 69、 健全的友谊关系的四个特征 (ABCD)
A真诚 B忠于自己的感觉 C不否认、不隐瞒 D温暖 70、 大学生主要心理问题有：(ABCD)
A.理想自我与现实自我的冲突 B.适应新环境的能力较差 C.自尊心与自卑感的冲突 D.感情脆弱 71、恋爱心理发展的主要过程有( BCD)
A疏远异性期 B接近异性期 C 交往友谊期 D恋爱期 72、 情绪健康的主要标志是（ ABC）
A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常
73、 大学生在制订生涯规划时，要兼顾以下中的哪几方面（ABCD） A 、气质 B、能力 C、性格 D、生理特征 74、心理的实质包括哪些方面（ABC）
A、人的心理是人脑的机能 B、人的心理是对客观现实的反映 C、人的心理是对客观现实的主观，能动的反映 D、人的心理是灵魂活动的结果 75、心理素质的特点（ABCD）
A、先天性与后天性 B、共同性与差异性 C、稳定性与可变性 D、客观性和能动性
76、肯定的自我认识需要从（ABCD）途径获得
A、通过他人对自己的态度认识自己 B、通过与他人的行为比较来认识自己 C、通过对自己活动和行为的分析认识自我 D、通过自我观察自我监督来认识自己
三、填空题
1、请列举大学生择偶主要三大原则： 相似性原则（首先考虑与自己某些方面相似的人）；相同性原则（人生理想、奋斗目标、人生态度与自己相同）；互补性原则（个性方面互补）。 2、嫉妒是一种对人的嫉恨心理，能够使人心胸狭窄、鼠目寸光、产生气愤、怨恨的心理。 3、心理问题的一般原因包括：生物学原因，认知原因，社会原因。 4、人际交往的基本原则是什么? 平等原则,真诚原则,交互原则 5、爱情的三要素包括：激情 、亲密 、承诺
6、根据知识经济对人才的需求和我国大学生实际状况，对于大学生来说，应着重培养的六种能力是？
答：自学能力；表达能力；分析综合能力；处理人际关系的能力；组织协作能力；创造能力。 7、大学生在具体职业的选择中有着不同的心态，这些心态直接影响了职业的选择，它包括
哪些？
答：1奉献心理；2功利心理；3求安全心理；4竞争心理；5安逸心理；6从众心理；7依赖心理。
8、大学生应当注重全面发展，提高自身素质。大学生的素质包括：思想道德素质、文化素质、专业素质、身体心理素质
9、马斯洛认为，人的需求有五个层次，分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。
10、某人在临近考试时,表现出心情极度紧张状态,考试时注意力不集中,担心失败.这属于典型的考试焦虑
11、在对压力源的反应中,存在着显著的个性差异,关键在于当事人如何根据自己的经验对刺激事件做出认知评估
12、弗洛伊德认为人格是一个动力系统，由__本我、自我和超我____三个心理结构组成。 13、我们有时不得不在两种相互矛盾或无法兼顾的需要之间选择其一，比如是去上学好事去工作？是去玩游戏还是去看书？当人们处于这种难以定夺的困境时，就会出现__心里冲突____这一种心理现象。
14、面对压力时，人的肌体常常产生一种自发的神经反应，是_应激反应____.
15、马斯洛认为人的需要是由_生理需要、安全需要、爱的需要、自尊的需要和自我实现需要___等五个等级组成的。
16、随着社会的发展，健康的内涵和外延也发生了重大的变化，健康不再局限于___身体__健康，还包括_心理 ___健康。
17、目前我国的死亡率最高的三大疾病是_心血管_____、_脑血管___、__病毒性肿瘤_ ____，这三者与不良的心理社会因素密切相关。
18、从学校心理咨询的内容来说，主要包括_发展性 ____咨询和__障碍性___咨询。
19、弗洛伊德认为人格由自我、本我、超我三个部分构成。本我和__超我__之间进行着无休止的战斗，__自我__则起着调和的作用。
20、弗洛伊德认为，要分析人的潜意识，最好的对象是_梦__、自由联想和__口误、笔误、记忆错误_______。
21、马斯洛认为，人的需求有五个层次，分别是生理需要、安全需要、___归属和爱的需要__尊重的需要_____、自我实现的需要。
22、在精神分析治疗中，病人有意识或无意识地回避某些敏感话题，有意无意地使治疗重心发生偏移的现象被称为___阻抗___。
23、大学生择偶主要三大原则：首先考虑与自己某些方面相似的人，既__相似性____原则；人生理想、奋斗目标、人生态度与自己相同，即___相同性__原则；个性方面互补，即___互补性___原则。
24、大学生中常见失眠因素有：_心理因素、身理因素、疾病因素、物质因素、环境因素_____、 25、大学生心理咨询的类型主要有：__发展咨询、适应咨询、障碍咨询____、 26、本来别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于 _______错构________。
27、某一固定观念在脑子里反复出现，患者无法摆脱这一观念而感到痛苦并求医，这属于____强迫观念___________
28、有患者声称能听到已死去的人跟他说话，这最可能是 ____幻听___________ 29、病人将墙上的衣服看成是一只张牙舞爪的老虎，这属于_____错觉__________
30、心理咨询师于来访者保持正常的社交距离，最适合的距离是____1.5米_____左右。
31、生活习惯与心理健康关系密切，常见的不良生活习惯有：生活缺乏规律、体育运动不足、饮食不足、吸烟与酗酒
32、大学学习有四大特点，包括：专业性、独立性、实践性、创新性 33、世界精神卫生日是每年的10月10日
34、目前我国的死亡率最高的三大疾病是心血管、脑血管、病毒性肿瘤，这三者与不良的心理社会因素密切相关。
35、你认为“新生综合症”(即一年级新生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)产生的主要诱因有哪些？理想与现实的落差、对新环境的适应力弱、优势地位的丧失等。
36、世界卫生组织倡导的健康生活方式为：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。 37、自卑是由于意识到自己不如别人而产生的一种自我体验。事实上他们不一定真的比别人差，只是一种感觉。
38、当一个人的外表具有魅力时，他的一些与外表无关的特征也常常被肯定，这种现象被称为晕轮效应。
39、有人入睡困难，有时时睡时醒，无法进入沉睡阶段，还有的时候容易惊醒，惊醒后难以再入睡，这个就是失眠。
40、中等强度的学习动机最容易取得好的学习成绩。
41、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。 42、愤怒是人的欲望和需求被阻抑是所产生的情绪。 43、每年的5月25日是大学生心理健康日
44、1989年世界卫生组织指出，健康的定义应包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康
45、怎样才能发挥自身的潜能？
（１）了解自己 （２）学会思考 （３）有创意即付诸行动 （４）积极争取高峰体验 （５）不要力求完美 46、如何培养学生具有良好的意志？
① 树立崇高的理想和信念 ② 引导学生积极参加各种实践活动 ③ 培养学生自觉遵守纪律的习惯 ④ 发挥榜样的教育作用 ⑤ 教育学生加强意志的自我锻炼。 47、怎样应对挫折？ （1）正确认识挫折 （2）做好挫折的归因分析 （3）调整自己的抱负水平
（4）努力培养自身“成功素质”，包括理性和韧性、智力与非智力因素 48、如何消除考试焦虑？
（１）认真复习，充分备考 （２）增强考试的自信心 （３）形成考试的正确认知评价 （４）学习必要的应试技能 49、大学生自我意识完善的途径有哪些？
（1）给自己以肯定的自我概念 （2）在观察学习中确定的自我认识 （3）在实践活动中完善自我意识
50、大学生所面临的心理冲突主要有哪几种类型？
（１）独立性与依赖性的冲突 （２）理想性与现实性
（３）心理闭锁与寻求理解的冲突 （４）性成熟与性心理的冲突 （５）情绪冲突 51、大学生心理健康的标准：
（１）具有独立生活能力 （２）具有独立思考、判断能力
（３）理解从人的心理 （４）勇于面对现实，同时又对生活，对自己充满信心 （５）人际关系良好 （６）学习方法得当 （７）能应付一定的挫折 52、大学生如何培养健康的心理？
（１）掌握一定的心理健康知识 （２）建立合理的生活秩序
（３）保持健康的情绪 （４）建立良好的人际关系，学会去爱 （５）树立符合实际的奋斗目标 （６）学会自娱 53、如何注意用脑卫生？
（１）适度用脑 （２）保证睡眠，起居有规律 （３）注意营养 （４）学会科学的休息方法 54、如何培养承受挫折的能力？
（１）适当运用心理防御机制 （２）正确看待挫折 （３）正确认识自己 （４）建立和谐的人际关系
55、大学生在恋爱过程中充满了各种心理矛盾，这些矛盾成为大学生恋爱成功率较低的主要因素，这些矛盾包括哪些？
（1）主次关系矛盾处理不当； （2）内外关系的矛盾难以协调； (3)现在与将来的矛盾难以把握；(4)享受与责任的矛盾难以统一； (5)感情与理智的矛盾难以驾驭。
56、如何正确认识正确的恋爱心理素质？
(1)端正恋爱动机；(2)加深了解，充分认识；(3)积极培养真挚的感情； (4)注重养成良好的恋爱品行；(5)敢于正视情变。 57、心理咨询具有哪三方面的功能？
（1）解除紧张应激压力，进行心理按摩；（2）防治心身疾病，促进健康长寿； （3）宣传心理健康知识，预防心理疾病的产生。 58、如何正确认识正确的恋爱心理素质？ （1）端正恋爱动机；（2）加深了解，充分认识；（3）积极培养真挚的感情； （4）注重养成良好的恋爱品行；（5）敢于正视情变。
四、简答题
1、谈谈大学生如何进行心理健康的维护？
主要从以下三个方面：(1)大学生应当重视自己的心理卫生（2）大学生要学会自我心理保健（3）借助心理咨询的指导
2、来访者的权利、义务和责任是什么？ 责任：
1. 向咨询师提供与心理问题有关的真实材料； 2. 积极主动地参与配合解决心理问题 3. 完成双方商定的心理作业。 权利：
1. 有权了解咨询师的受训背景和执业资格； 2. 有权了解咨询的具体方法、过程和原理； 3. 有权选择或更换合适的咨询师； 4. 有权提出转介或中止咨询；
义务：
1.遵守咨询机构的相关规定；
2.遵守和执行咨询方案各方面的内容； 3.尊重咨询师，遵守约定的时间。
3、什么是心理咨询？
心理咨询是指由受过咨询心理学专门训练的专业人员即心理咨询师运用心理学关知识、理论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目的。
4、什么人需要心理咨询？
1.各种原因引起的焦虑情绪、抑郁情绪及情绪不稳定，时间超过两周不能缓解。
2.恐怖情绪：对一种特定的情景、物体或人产生一种强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避。 3.强迫状态：指一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。 4.长期躯体不适，躯体检查未能发现明显器质性病变。
5.厌食症：以过分节食、消瘦、内分泌紊乱、虚弱为特点的心理疾病。多见于青少年女性。 6.性心理问题：包括阳痿、早泄、性冷淡、异装癖、恋物癖等。 7.失眠：连续失眠超过一个月自己不能调节。 8.人际关系出现严重问题。 9．自觉生活压力过大。 10.生活遭遇重大挫折。 11.长期家庭纠纷。 12．学习困难
5.某位大一学生小明发现某理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决? 答：可以从以下两个途径来解决：（1）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我，使之与理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我
6.作为一个大学生，我们应该如何积极科学地完善自我？
概要：建立正确的理想自我、努力提高现实自我、积极追求自我实现
7、大学生常见的不良情绪有哪些 焦虑、抑郁、冷漠、易怒、压抑等
8. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面？
环境适应问题、学习问题、自我认知矛盾、人际交往困难、对未来的困惑。 9. 中年级大学生的心理适应策略有哪些？ （1）时间管理策略：
做好大学总体计划、
分清“重要”和“紧急”的事情、 抓住“零碎”时间、决战周末、 合理利用寒假和暑假
（2）培养健康的恋爱心理行为：
发展健全的理智感、
培养爱的能力、
加速自我的心理成熟（培养积极的人生观、价值观，确立恰当的择偶标准；培养与异性的交往能力、选择与自己心理特点相配的恋人 学习掌握性生理和性心理卫生知识
10. 大学生学习的特征有哪些？
大学生的学习具有广泛性和专业性、大学生的学习具有自主性、大学生的学习具有发展性和创新性
11.怎样科学的运用记忆力？
要明确记忆的目的，带着任务去记忆。 在忘掉之前及时的重复。
记忆过程中需要一些具体的技巧，需要克服两种抑制的干扰。 掌握最佳记忆时间。 保持大脑的适当营养。 保持良好的情绪状态。 12.什么是网络综合征
答:是玩互联网成瘾所致的症候群,初时表现为精神上的依赖,渴望上网\"遨游\以后可发展为躯体依赖,多表现为平时情绪低落,头昏眼花,双手颤抖,疲乏无力,食欲不振等等. 13.什么是失眠
答:失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足. 14.怎样克服挫折感？
-生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。
（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
15.大学生在人际交往中有那些心理障碍，应如何克服？
（1）人际交往自卑感
克服：要客观地进行自我分析；要进行积极的自我暗示、自我鼓励；要积极与他人交往 （2）人际交往嫉妒感
克服：正确看待别人的长处和目标；善于调整目标；善于转移注意力；保持良好的心态；常思考自己有无妒忌心 （3）人际交往猜疑心
克服：学会正确的人际认知方法；加强沟通，多做调查研究；学会“冷处理”； （4）人际交往孤独感
克服：把自己融入集体之中；积极参与社交活动；改正不良的性格；培养慎独的功夫
16. 大学生在人际交往中，为了提升自己的交往能力，应掌握哪些人际交往的技巧？ （1）重视良好的第一印象；（2）积极主动的与人交往；（3）记住并叫出对方的名字 （4）学会赞美别人；（5）妥善运用批评；（6）给人以微笑；（7）恰当运用非言语交际的艺术技巧；（8）正确运用言语交际的艺术技巧
17.大学生的恋爱观具有哪些特点？
.择偶标准的理想化、恋爱行为的公开化、恋爱的低年级化、恋爱的自我中心化、恋爱态度的轻率化、恋爱结果的非现实化、性观念变化的显性化、新的恋爱方式的产生
18.大学生在爱情方面有哪些心理困惑？
（1）恋爱动机不端正（恋情至上、轻率恋和多角恋、功利恋、性恋）（2）恋爱的行为方式问题 （3）几种错误的恋爱心理（单相思或爱情错觉、嫉妒心理）（4）失恋
19、影响职业生涯发展的主要因素有哪些？
自我认识因素、外部环境因素、个人目标选择因素、落实生涯目标措施因素、偶然性因素。
20、罗杰斯倡导的心理健康标准有哪些？ 1．具有开朗、开放的人生态度
他们对世界(个人内在、外在世界)、对个人的经验开朗、开放，不固执己见、冷漠、呆板和闭锁，有崭新的视野与生活，有崭新的观念与思想，不断有新鲜的鉴赏力。在生命历程中他们不断寻求生命的意义，希望超越小我。 2．不重视物质享受，重视生命的过程 能清楚地觉察人生是一个过程，经常在变化，而且深知在这变化的过程中存在困难和冒险，但却充满活力。能面对生活中许多的不肯定，不会惊惶失措，并能容忍新奇和不熟悉事物所带来的疑虑，认为失败和挫折是生命的一部分，具有勇敢和在遭受失败时的复原力，他们的人生是自信的。他们不在乎物质享受与报酬。金钱，名与位等都不是他们的人生目的。对现实有较强的洞察力并与现实有较良好的关系，对周围环境中的人和事物都有较高的警觉。 3．渴望人生能达到宁静致远，平衡与进退有度
生活是均衡的，任何事上很少是过度的；他们与宇宙大地和谐与融合一致，与大自然和谐共处，感到亲切。他们关注生态并照顾生态，能从大自然的动力中获得欢愉，无意征服大自然。反对将科技用来片面征服自然世界、控制人类。另一方面，他们很愿意支持用科技促进人的发展。
4．有良好的人际关系
渴求能与他人建立深厚的人际关系，当别人真正需要时，他们会很关心，并希望自己能为他人提供切实的帮助，这种关爱出自内心，不是为某种道德的约束。他们重视沟通中的诚实，反对文化和体制中的虚假、伪善和欺骗，能明辨虚伪和欺诈，并准确地洞悉现存的实况，而不会因个人的困境产生错觉。他们信任自己的经历自己作出道德的评价与判断。对于不公
平的事物，会公开反对与不服从。
5．渴望成为整合的人
他们不喜欢支离分割的内心世界,努力争取过一个整合的人生，个人的思维、感受、身心、心灵等在个人的经历中，都能有良好的整合。 6．自我接纳和自我认识。
能够认识和接纳自己人性中的种种缺点、不完美、软弱和短处；他们不会因为存在不足而感到羞愧和罪过，或因此而否定自己。由于他们不但接纳自己、同时也接纳和尊重别人、故此也不会批评别人这些缺点。他们诚实、开放、真挚、不装腔作势，不遮掩文饰，也不自满。他们对自己、对他人及社会的现况极为留心，同时更关心如何改善现实与理想之间的差距。他们的行动的动机不是由于外界刺激而产生，而是基于内在个人成长发展的动力和真我潜能的实现。 7．以问题为中心
心理健康的人都不会以自我为中心，他们的目光都集中在自己以外的问题上。他们富有使命感，常常基于尽责任、尽义务和尽本能的意识行事，并不依照个人的偏好。
8．有超然脱俗的本质，静居独处的需要
心理健康的人懂得享受人生中孤独和退隐的时刻，这一种特征可能和一个人的安全感与自足感有关，因为当他们面对一些会令一般人不快的事情时，他们可以保持冷静和处变不惊，或甚至可以表现得与众不同和超脱社群。 9．有自治力、不受文化背景和周围环境影响
他们虽然也要倚赖他人来满足一些基本的需要，如爱护、安全感、尊重和归属感，但是他们主要的满足却并不依赖这现实的世界，重视的不是一般外在的满足，而是自己的潜能和个人资源不断地得以发展和成长。心理健康的人都有高度的德行。他们将手段与目的分得很清楚，让目的支配手段。 10．民主的性格
心理健康的人对人有极大的尊重，并不会因阶级、教育、种族或肤色歧视别人。因为他清楚自己的认识很有限，因而有谦虚的态度，同时，也随时作好准备愿意向他人学习，他尊重每一个人，认为他们都可以随时帮助自己增进知识，做自己的老师。
11．有哲理的、无敌意的幽默感
他们的幽默感并不是普通的幽默感，而是自发的、富思想性的、能透彻地显示个人生活体验的幽默感。这种幽默不含敌意，不高抬自己，也不讥讽嘲弄他人。
12．富有创造力
是一种蕴藏于每一个人内心潜在的创造力，不是指那些出自特殊才干的创造力，而是一种新鲜的、天真的、直接的看事物方法。具有各种不同类型。但一般来说，人所具有的这种创造力通常都在文化薰陶的过程中被摧毁和淹没。
五．问答题
1、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（ 幻想）
2、在心理治疗中，病人对心理医生产生的情绪依恋被称为 （移情 ）
3、下列哪一种治疗中最强调角色扮演 （心理剧 ）
4、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称为（从众）
5、不是少年期自我意识发展的特点是（身体发育快 ）
6、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（暗适应 ）
7、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（ 生活过度挥霍而产生罪恶感 ）
8、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（坚持性）。
9、考试焦虑主要属于（情绪）方面的问题。
10、最先提倡对来访者进行无条件的积极关注的是（罗杰斯 ）。
11、人的气质可以分为四种基本类型，即粘液质、抑郁质、多血质以及( 胆汁质)
12、学校增进心理健康的主要途径和方法是( 心理健康教育 )
13、 如果双方在冲突中作出让步，这种调适方式叫（和解）
14 利他主义的表现（ 辛苦我一个，幸福十万家C）
15.大学生心理健康日是( 5.25 )?
16、心理咨询的基本原则是 ( 为来访者保密 )
17、心理咨询的场所应在 (咨询室 )
18、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 (自身的内部冲突 )
19、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(面对面 )
20、咨询师与来访者的咨询关系类似于(朋友与朋友)
21、弗洛依德的人格结构不包括 (镜我 )
22.人本主义心理学的代表人物是(.马斯洛)
23心理学属于(自然科学和社会科学双重性质的科学)
24有预定目的，需要一定意志努力的注意是(随意注意)
25觉察刺激之间微弱差别的能力称为(差别感受性)
26“入芝兰之室，久而不闻其香”描述的是(适应现象)
27信息在短时记忆中一般只保持(20～40 )秒钟。
28学习新信息对已有旧信息回忆的抑制作用叫(倒摄干扰)
29.短时记忆容量有限，为了使其包含更多的信息，可采用的方式是(组块)
30.概念的内涵指的是概念所反映的事物的本质，外延指的是概念的范围。概念的内涵增加的同时，也就是使本质的条款更多，它的外延就(小)了 。
31.先有一个目标(目的)，它与当前的状态之间存在着差异，人们认识到这个差异，就要想出某种办法采取活动(手段)来减小这个差异。这种解决问题的方法或策略是(手段—目的分析法)
32.流体智力和晶体智力说是由美国心理学家(卡特尔)提出来的。
33.我国古代思想家王充所说的“施用累能”是指(社会实践对智力的影响)
34个体的成就动机中含有两种成分：追求成功的倾向和(.回避失败的倾向)
35具有感染性的，比较平稳而相对持久的情绪状态是(心境)
36某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(多血质)
37信息的发送者与信息的接受者之间的信息相互作用过程是(人际沟通)
38某生学习成绩较差，却经常在同学面前炫耀自己的父亲是××级干部，以求得心理满足。这是采用了(.补偿)这种心理防御方式的表现。
39人的发展是指人类身心的生长和(变化)
40去过几次小朋友的家，就能画出具体的路线图来。认知发展到哪一阶段的儿童能做到这种程度 (具体运算阶段)
41 正确的健康观念应指（不但躯体健康而且心理健康）
42 心理健康的最终目标是（保持人格完整）
43 心理健康教育的对象主要组成是（正常学生）
44 在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（门诊咨询）
45 对心理发展起主导作用的是（学习教育）
46 吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法称为（合理化作用）
五．判断题
1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）
2、心理健康与心理障碍是相对的概念，二者相比较而存在，其中没有绝对的界线。（√ ） 3、心理健康是一个动态平衡的状态。（√） 4、一个人，只要身体没病就是健康。 （×）
5、健康的人就是没有任何心理异常现象。 （×）
6、来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。（╳）
7、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√） 8、心理健康状态是静止的，固定不变的。（╳）
9、大学生心理健康教育应该以预防为主，（√）
10、心理咨询的一个重要原则是坚持“助人自助”。 （√）
11、有一定程度的心理问题，可以靠自我压抑，不要找心理咨询老师。 （╳）
12、保密原则是心理咨询中最重要的原则 （√） 13、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 （√）
14、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 （√） 15、心理压力总是有害的。（╳）
16、如果一个人有抑郁情绪，与他提及自杀会导致他产生自杀的想法（╳）
17、自杀无法预防，之前没有任何征兆（╳） 18、自杀者不会说自己要自杀。 （╳）
19、大学生经常参加集体活动、户外运动、同学聚会，是增进身心健康的良方。 （√） 20、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上 （ √）
21、多疑是一种完全由主观猜测产生的不信任心理，是影响大学生人际交往的重要因素。（ √）
22、 大学生对职业和前途的考虑是在毕业时才考虑还来得及（╳） 23、朋友之间应该坦诚，相互不应有保密的事，这是合理认知。（╳） 24、人际挫折包括人际关系和社会适应两个方面。 （√）
25、社交恐惧症是后天形成的条件反射，是经过强化过程而产生的。（╳）
26、增进人际交往，改善人际环境的关键在于加强心理调试，培养交往能力。（√） 27、对他人的印象一旦形成就不会改变 （╳）
28、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 （√）
29、有科学实践证明，心理上的某些障碍可以遗传给下一代，并且这种障碍具有不可根治的特性。（× ）
30、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的意志或压抑。（√） 31、情绪的合理疏泄虽然那不是必要的，但有益于身体健康。（× ）
32、思维定势对问题的解决起障碍作用。（×）
33、对人类来说，遗忘并不都是有害的。（√ ）
34、在人生中，智力的发展水平随年龄发展而变化，基本上是匀速直线前进的。（ ×） 35、智力水平越高，心理水平越高。 （×）
36、机械识记是一种靠多种重复进行的识论，也就是人们常讲的死记硬背。（ ╳） 37、抑郁症就是心情不好，过一段时间就会自然恢复。 （×） 38、挫折对人既有消极的意义，也有积极的意义。（√） 39、考试之前越放松越容易考出好成绩。 （×） 40、动机水平越高，工作效率就越高 （ ╳）
41、心理是人脑对客观现实的反映，只要有了人脑和客观现实，就会产生人的心理。 42、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√） 43、缺乏自信、有自卑感的人更容易体验到挫折感。 （√） 44、成就感高的人更容易去尝试非常有挑战性的任务。 （╳） 45、爱情是人类特有的高级精神生活。 （√） 46、并非每个人都能被催眠 （√）
47、心理可以直接影响生理，反之也一样。 （√） 48、挫折不会直接导致人们攻击行为。 （╳） 49、人在夜晚感情最丰富，是吗？（√） 50、跑步可消除郁闷心情。 （√）
51、兴趣是人们进行创造活动的间接动力。（╳）
52、不愉快的情绪由外界引起，自己无法控制是不合理认知。（√） 53、长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡 （√）
（╳）
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