健康生活从家用制氧机开始

随着生活水平的提高，人们已经越来越不满足于简单的温饱，时尚健康的生活是我们的追求，你想身体健康吗，你想青春常驻吗，赶快来吸氧吧。一台小小的家用制氧机可以满足你健康美丽的要求。如今的中国家庭，拥有汽车房产已不是什么新鲜事，更多的家庭需要更有质量的生活，随之而来的，是家用制氧机的迅速普及。在欧美国家，家用制氧机几乎是每个家庭的必备，而在我国，制氧机对很多人来说还很新鲜。我国有关部门统计显示，由于生活方式和行为原因患病死亡者在脑血管病患者中占50.3%，心脏病患者中占59%，恶性肿瘤患者中占50.4%。也就是说，在那些因心脑血管病、恶性肿瘤而死亡的患者中，一半以上是不健康生活方式的受害者。只要我们能够摈弃危害健康的不良嗜好，建立起科学健康的生活方式，就可以排除50%以上患病的可能性。

中年人为了预防疾病和早期检查出尚无明显症状的疾病而采取的行为活动叫做“健康行为”。为了预防生活方式病，请中年人选用以下行为健康准则，以预防各种慢性病的发生：

(1)戒除烟酒嗜好，以预防肺癌、慢性阻塞性肺气肿、冠心病、肝硬化、脑血管病、癌症及精神障碍等疾病。建议健康人群每日使用制氧机吸氧半个小时，低流量低浓度吸氧是非常安全的。

(2)劳逸结合，保持乐观情绪，睡眠良好;工作量力而行，不争强好胜，可预防心血管病。用制氧机在家就能做个氧疗，对于忙碌没有时间去乡间呼吸新鲜空气的人们来说购买一台制氧机是一个很好的选择。 (3)—日三餐定时、定质、定量，均衡营养，控制高腊肪、高胆固醇饮食，限制盐摄入，有利于减少消化系统和心脑血管疾病。 注意：暴饮暴食，喜食干、硬、烫的食物，三餐不定时，无规律，进食过快，新鲜蔬菜吃得少，喜过咸饮食和盐腌制品等不良饮食习 惯都是危害人体健康的。有研究证明，经常吸氧可以有助于减肥。

(4)每天适当安排体育活动，可以调节人们紧张的工作和生活，减少各种紧张刺激，有利于身心健康。体育锻炼还可以增加体内高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例，减少胆固醇沉积在血管壁的量，有利于预防动脉硬化。运动可增强体质，减轻体重，防止胖，有利于预防冠心病、呼吸系统疾病和高血压。充足的氧气可以加快身体的新陈代谢，预防肥胖。

(5)积极参加健康体检，有利于早期发现高血压、糖尿病、乳腺癌及宫颈癌等疾病，并及早治疗。 (6)体重超重、肥胖，高血脂、脂肪肝或已患有高血压、糖尿病的中年人应定期随访，严格按医嘱服药，以达到控制疾病不继续发展的目的。使用制氧机保健要循序渐进，不要急于求成，吸氧一段时间后，身体会慢慢好转。

(7)中年人应学会一些适合自己的保健方法，如打太极拳、练气功、游泳、跳舞、听音乐、养鱼、栽花、练书法及绘画等，可根据自己的条件选择，并长期坚持，既可增强体质，又可调节情绪，从而提高机体抗病能力。适当的时候到市郊或海边旅游也是休息、调节的好方法。良好的兴趣和爱好，可以开阔胸怀，陶冶情操，缓解心理紧张，解除身体疲劳，疏导不良情绪，增进健康。

(8)滥用药物、迷信及赌博等，也是不健康的生活方式，应积极加以抵制。

今天我们正面临不良生活方式的挑战，作为中年人必须以科学 的态度改变不良生活习惯，逐步建立起文明、健康的生活方式，摆脱生命重大转折时期的困惑，以积极的态度面对人生的挑战。健康生活从家用制氧机开始。更多制氧机文章来源于北京佳康时代医疗器械有限公司：http://www.98551.com/category-17-b0.html转载请注明