退休老人身故后抚恤金领取方式如下：
1、法定继承人在3个月内向社会保险经办机构申报丧葬补助费；
2、填报企业离退休人员死亡丧葬补助费申领表，准备离退休人员火化证、代领人身份证等资料；
3、社会化服务科核算离退休人员死亡待遇；
4、离退休人员遗产继承人领取相关待遇。
抚恤金继承分配方式如下：
1、如果死者所在单位对抚恤金的给付对象有规定，则按规定处理；如果没对给付对象作出规定，则应属于近亲属共有。当事人要求对该抚恤金进行分割在法律上属于对共有财产的析产；
2、近亲属主要指死者的配偶、父母、子女、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女。抚恤金虽然不属于遗产，但在处理时可以按照遗产继承人顺序进行分配，第一顺序是配偶、父母、子女，其他人员是第二顺序，如果没有第一顺序的人员，抚恤金才在第二顺序的人员中分配。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十七条
参加基本养老保险的个人，因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取丧葬补助金和抚恤金；在未达到法定退休年龄时因病或者非因工致残完全丧失劳动能力的，可以领取病残津贴。所需资金从基本养老保险基金中支付。
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