李律师强调的第一点是，如果遇到家暴，一定不能硬碰硬。任何时候都要记住“好汉不吃眼前亏”，在自控力比较差的人面前，双方力量悬殊的情况下，首先考虑的就是保护自己。
1.被家暴后要及时拍照。
李晓娟律师提醒注意：脸和受伤部位要在同一张照片里面，来证明受伤的确实是你自己，而不是隔壁老王。模板可以参考一下网上火爆一时的“马蓉家暴照”。
2.及时拨打110报警。
哪怕只是被打了几个巴掌，也要报警。很多人觉得家丑不可外扬，或者怕报警对孩子以后有什么不好的影响，或者被施暴方苦苦哀求后决定忍让。
还是那句话，家暴只有零次和无数次，如果第一次被打你没报警，后面有无数次的家暴等着你。
报警后，即使派出所不立案，也至少会给一个报警回执或者出一份告诫书，不仅是一种震慑，更是以后自己主张权利的证据。
3.及时就医，及时去医院看医生并留存好病历本、用药清单、拍的片子等就医材料。
4.要求施暴方写保证书。
反复家暴的人往往不能控制自己，事后一般都会后悔。可以及时找到妇联或者村委会居委会反映情况，要求帮忙出一个调解方案，让对方写下悔过书、保证书之类的文书，把证据固定下来。
杭州离婚律师的办案经验：遭受家暴的第一次就应该让家暴男知道你不是好欺负的，越是懦弱心软，落到身上的拳头只会一次比一次更重。可通过让对方写保证书的形式来固定证据。
5.及时录音录像或尽量跑向有摄像头的公共场所。如果跑不掉，千万不要忍着默不作声，一定要大声哭喊，让你邻居都听到你在被家暴。好心的邻居可能会过来敲门劝阻制止，要争取一切能保护自己的机会。
李晓娟律师的说法是：如果经常被家暴，还是起诉离婚吧，真爱生命，远离一切渣渣。
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