一、信用卡欠了钱没能力还如何办理分期还款？
1、可以直接持信用卡到营业厅，直接向工作人员说明要求办理分期，在工作人员协助下填写表格申办即可。
2、可以拨打银行客服电话按语音提示或直接转人工说明要求办理分期，按工作人员说明操作即可。
3、可以使用银行APP，登录后选择“信用卡”，点击“分期还款”，按页面提示操作也可办理分期。
4、打卡银行信用卡官网，登录后点击“信用卡”、“分期“账单分期”按网站操作选择分期即可。
二、借了信用卡没钱还款催收爆通讯录该怎么办？
1、第一时间主动联系银行信用卡客服人员，表达出自己想要良好的还款心情，但由于经济实在困难的现实情况，可以与银行方协商个性化分期还款协议，以此来减少自己还款的压力。
2、在这种情况下，只要逾期不是太长，欠款不是特别大，银行方会同意这样的申请。在新的个性化分期还款协议中，每个月定期归还一定的金额不但可以减少银行对持卡人爆通讯录的机会，同样也会避免持卡人被起诉的情况发生。
3、如果持卡人真遇到催款人通过暴力、恐吓、骚扰、语言攻击等一系列催收行为时，此时的持卡人不妨就拿起法律武器来维护自己的合法权益，不妨整理和统计这一系列的软暴力催收行为并向有关部门投诉举报。
三、那些情况下信用卡会被冻结？
1、信用卡欠款过多，但是持卡人又没有及时偿还，在这种情况下银行就会冻结持卡人的信用卡账户。
2、持卡人信用卡丢失申请挂失后，信用卡账户会被冻结。
3、分期付款时，分期金额会被冻结，但是冻结金额会随着每一期的偿还，逐一解冻。
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