大学生心理健康——我对爱情的理解
摘要: 爱情，是一个经久不衰的话题，是人类生活永恒的主题。爱情是每一个人人生道路上不可避免的经历，每个人一生都会经历一段或几段爱情，有的幸福，有的忧伤，但不管结局是否圆满，我们都应该坦然接受。
关键词：婚姻，承诺，责任，欲望，浪漫
一 让我们来明晰何为爱情。
“爱情”的中文解释是：“爱”和“情”的结合：爱是喜欢，爱是给予和奉献；情是两人之间的互相吸引和倾慕。恋人间的“爱情”是纯真，纯正的，至善至美的，体现为双方在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并有着其渴望对方成为自己终生伴侣的强烈愿望。爱情是人与人之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽其心的情感。在汉文化里，爱就是网住对方的心，具有亲密、情欲和承诺的属性，并且对这种关系的长久性持有信心，也能够与对方分享私生活。
二 爱情本质含义
爱情虽然只有短短两个字（英文中也不过四个字母），但它的却包含着丰富的内容。曾经看过这样解释爱的含义，乍看起来十分有趣，仔细品读有确实发人深省。爱情，在英文中是love，我们可以将它看成是四个单词的缩写。
（一） L——loyal——忠诚
忠诚代表了爱情的唯一性，三心二意，用情不专不是真正的爱情。“常存抱柱信，岂上望夫台。”这是两小无猜的忠诚；“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”这是苏轼对亡妻的忠诚。
（二） O——observant——用心
爱情既然是发自内心的强烈情感，用心是自然之事。繁体的“愛”，中间就是一个心字，由此可见爱由心生是得到了广泛认可的。那么面对我们爱恋的爱人，我们又怎么可以不用心呢？
（三） V——valiant——勇敢
心中有爱就要表达出来，爱需要说出口。在我们传统的东方教育中，我们应该矜持，要含蓄。因此，很多人就将爱恋深埋于心中，许多擦身而过的遗憾由此产生。“此情可待成追忆，只是当时已惘然。”惘然的原因是否是因为你缺少勇气呢？
（四） E——enjoyment——喜悦
恋爱是种状态，相爱是种喜悦。当你见到一个少女面若桃花，眼波荡漾，嘴角上扬的时候，那她一定是处于热恋之中。“既见复关，载笑载言。”说的就是少女得见情郎的喜悦之情。爱情令人喜悦由此可见。
三 正确对待爱情
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我提倡真挚的爱情。只有建立在信任、理解、包容和奉献基础上的爱情才能长久。两人要共同在一起长期生活，不应是看中对方的地位、钱财、家庭，而应注重对方的能力、人品。在恋爱过程中，要努力培养共同的兴趣爱好，为今后的婚姻生活打好基础。
（一）正确处理爱情与事业之间的关系。
爱情是人们幸福生活中不可缺少的一部分，但爱情不是人生的根本宗旨，更不是人生的全部，只为爱情而活着是苍白的。爱情应该服从于事业，促进事业的发展。 （二） 爱情是一种责任和奉献。
爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。人生活在社会中，就具有两方面的责任：一是对社会应尽的责任；二是对家庭、父母、孩子、朋友和爱侣的责任。有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。 （三）恋爱要严肃认真、感情专一。
恋爱关系包括自己特有的感情和义务，它只能存-,在于恋爱者两人之间，不容许第三者介入。双方要真诚相待、实事求是地对待自己，也实事求是地对待对方。 （四）恋爱要宽容理解
爱情是互爱的统一，相爱的双方，都有着自己独立的人格和精神世界，既不能完全依附对方，也不能要求完全占据对方。爱很多时候意味着是一种付出，要相知、相敬、相让。
四 爱情的特征
（一）爱情具有自主性和互爱性。
爱情是一种复杂、圣洁、崇高的感情活动，她是由两颗心灵弹拨出来的和弦，彼此互相倾慕，情投意合。真正的爱情是不可强求的，只能以当事人双方的互爱为前提，当事人既是爱者又是被爱者。在爱情发展中，男女双方必须始终处于平等互爱的地位。单恋虽然也是一种强烈的情感，但它却不是互爱意义上的爱情，它只能从内部消耗一个人的精神力量，从而造成心灵创伤，因而是不可取的。 （二）爱情具有专一性和排他性。
爱情是两颗心相撞发出的共鸣，男女一旦相爱，就会要求相互忠贞，并且排斥任何第三者亲近双方中的一方。伟大的教育家陶行知曾经很形象地说过：爱情之酒甜而苦，两人喝是甘露，三人喝是酸醋，随便喝要中毒。这话是很有道理的。 （三）爱情具有持久性和阶段性。
爱情是一棵苍松而不是一枝昙花，爱情所包含的感情因素和义务因素，不仅存在于婚前的整个恋爱过程之中，而且延续到婚后的夫妻生活和家庭生活。爱情的持久性表现在爱情的不断深化、充实和提高上，恰如莎士比亚所说：真正的爱，非环境所能改变；真正的爱，非时间所能磨灭；真正的爱，给我们带来欢乐和生命。事实上，爱情的持久性正是建立和保持婚姻关系的基础。真正的爱情不会随着年岁的增长而减弱，但人生的不同年龄阶段，爱情的表现会有所不同，具有阶段性。 (四) 爱情具有社会性和道德性。
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爱情虽然是男女之间相互爱慕的私情，但具有丰富的社会内容。爱情的内涵、本质以及追求爱情的方式，必然要受到各种社会关系及社会因素的影响。爱情的道德性是指爱情中蕴涵着对对方的强烈的义务感和责任心。
五 恋爱与日常生活
（一）恋爱与学习的关系。
大学生活的全部意义就在于自己培养成身心健康、全面发展的高素质人才。面对繁重的学习任务，在时间和精力有限的情况下如果把爱情置于学业之上“不爱学业爱美人”，把宝贵的精力和美好的青春年华过多的消耗在谈情说爱上，既浪费了时间耽误了学业，又难以获得真正的爱情。到头来往往鸡飞蛋打，竹篮打水一场空。其实人生的内容非常丰富，爱情只是人生的部分内容而不是全部。别林斯基早就说过：“如果我们生活的全部目的仅在于我们个人的幸福，而我们的幸福仅仅在于一个爱情，那么生活就会变成一片破碎的心灵和阴暗的荒原，在人生的交响乐曲中，事业才是永恒的主旋律。”历史和现实都反复证明：那些事业有成就的人，没有一个沉醉于谈情说爱之中。作为风华正茂的大学生，只有正确的处理好恋爱与学习的关系，把学业放到首要位置，以学习为中心，全面提高自己的综合素质，才能使爱情的力量准华为促进学习的动力。学业的成功又可以使自己得到升华，极大的提高和增强自己的品德与魅力，为爱情提供更加充足的营养，使爱情之花开放得更加美丽。
（二）恋爱与集体的关系。
即使被丘比特之箭射中涉足爱河而难以自拔，也不应把自己禁锢在两人世界之中。如果只顾及出双入对而脱离集体，就会限制自己的交往范围，妨碍自身的发展进步，不利于个人的成长进步和社会适应能力的提高。一个热爱集体、关心他人的人，才能真正给与其所爱的人以至深、坚实的爱。
（三）恋爱与道德的关系。
爱的情感并不仅仅是两情相悦，而且是同道德责任紧密结合在一起的，只有以高尚的道德作为基础，才能获得真正的爱情。因此恋爱过程必须遵守相应的道德要求，恋爱的前提是双方平等、互相尊重； 选择恋爱对象时应注意对方的道德品质。恋爱过程中应互教互助、真诚相待，纯洁专一；恋爱行为要含蓄文明、自尊自重、自制自爱。
（四）恋爱与博爱的关系。
爱的情感不仅包括情侣之爱，而且包括父母之爱、同志之爱、朋友之爱、社会之爱、祖国之爱等诸多方面。一个大学生如果不爱父母、同学、朋友、学校和社会，也就不可能在恋爱过程中付出真的情感。一个人爱的情感愈博大，其情爱也就愈专一，其性爱必然会越高尚。只有把对异性的渴望、爱慕和追求渗透到对祖国、对社会的热爱之中，爱情才能变得高尚和稳固，爱不仅是一种情感，也是一种能力和一门艺术，更是一种需要终生学习和发现的活动。因此，大学生不能仅仅有爱的情感，而且更需要努力学习、培养和发展爱的能力。
六 正确处理恋爱挫折。
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（一）正视现实
失恋之苦在于一个“恋”字，爱情是双向、相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方，爱情就会失去了平衡，恋爱即告终止。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深，都是不现实的了，作为有理智的大学生应该正视这一现实。
（二）换位思考
要设身处地的为对方着想。这样作有助于你理解对方终止爱情的原因，有助于你接受失恋这一痛苦的现实并及早走出失恋的阴影。
（三）感情宣泄
不要过分地隐藏或压抑失恋带来的痛苦，要找适当的方式进行宣泄。通常宣泄的方法有：（1）眼泪缓解法。在悲痛欲绝时大哭一场，可以使情绪平静。专家认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。（2）运动缓解法。剧烈的体育运动有助于释放激动情绪带来的能量。（3）转移注意。心情不佳时，可以做些自己感兴趣的事。（4）文饰法。当得不到自己爱的人，失恋时，援引合理的理由和事实来解释挫折，从而获得精神上的安慰。（5）倾诉。向可以信任的师长，同学，朋友，老师等诉说自己心中的烦恼，也可以写日记或写信。如果感觉心中的积郁实在太深，无法排解时，也可以找心理咨询师进行心理咨询。
（四）情境转移
失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，就在于生活的方方面面都与昔日的恋人有者千丝万缕的联系，所以要想摆脱失恋的痛苦，就要换一个崭新的环境，暂时离开曾经熟悉的环境。把自己置身于一个欢乐的环境中去。如多交一些朋友，多参加一些集体性的娱乐活动，或者可以找人去逛逛街，出去旅游散散心等，这样有助于心情的开阔。另一方面是由于失恋后有一种空虚感，暂时难以适应，所以可以用工作或其他什么方法来充实自己，不让在有空余的实践胡思乱想。
（五）升华
要尽快把失恋升华为一种奋发向上的动力，尽快投入到学习或者工作中去，切不可因为失恋而一蹶不振，认为生活、人生都失去了意义。要知道，恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部。要正确的看待爱情，摆正爱情的位置，处理好爱情与学习，爱情与人生，爱情与婚姻的关系。
参考文献
[1] 百度百科，互动百科 爱情观，恋爱观 [2] 新浪女性 如何做一个完美的女人
[3] 百度百科 大学的恋爱必备手册，大学生的恋爱观 [4] 中国心理学家网 怎样走出失恋
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