对中学体育课田径项目的教学改革初探

教科园地　由秘矸技２０１　年第１　０期２９４　对中学体育课田径项目的教学改革初探　吴杰　陈泷　（上海茸一中学苏州大学）　摘要当前，我国中学田径项目的体育课教学存在若干问题，对其改革势在必行　本文以新课程标准为背景，以“健康第一”　为指导思想，在分析当前中学田径教学问题的基础上，提出了中学田径教学改革的对策和措施，：ｇ－ｂ￣出相关建议，为中学田径课的教　学改革提供理论参考。　关键词中学体育田径教学改革　田径运动在传统的中学体育教学大纲中所占的比例最大，在学校　体育教学中被认为是其它体育项目的基础，田径以它特有的优势，确　定了其在学校体育中的地位。在全国上下大力提倡素质教育的今天，　体育素质教育已成为今后体育教育的中心，强调学生的全面发展是素　质教育的大趋势。　田径项目对全面发展学生的身体素质起到最基础、最重要的作　用，通过田径项目的学习培养了中学生的顽强意志，坚忍不拔的精神　和战胜困难的勇气与决心，符合当前体育素质教育的需要，但田径项　目与其它球类相比也有其弱点，主要表现在教材单调、枯燥乏味，尤　其传统的田径技术教学，以竞技田径技术为主要内容的反复地跑、跳　和投，更显得死板、机械，使大部分中学生不喜欢上田径课，更谈不　上课外利用田径项目进行锻炼。事实证明传统的田径教学模式和教学　方法已经很难适应素质教育的要求。改革传统教学，从继身角度出　发，娱乐与健身相结合，变教材枯燥乏味为有趣，适应素质教育要　求，是当前田径教学工作的紧迫任务…。　１　中学田径教学存在的问题　（１）田径教学内容设置不尽合理。现行的中学体育课田径教学　基本上还是以某个田径项目体系设置教学内容，教学以完整技术教学　为主，通过掌握某项目最低要求的完整技术为目标，来达到发展学生　的身体素质、提高基本活动技能和增强体质的目的。由于中学生的身　体素质的局限性和项目教学课时数有限，学生要在很短的时间内掌握　某项目完整技术，实际上大部分学生是做不到的。同时，老师要使学　生在短时间内掌握技术的目标，所采用的教学方法与手段，也必然要　围绕此项目技术要求来进行专门化、单一化练习，高强度负荷、重复　单一的练习就在所难免。这也就造成田径教学内容的枯燥乏味和狭　隘。如蹲距式跳远教学，一个教学单元的内容设置就是要围绕着蹲距　式跳远进行，整个教学体系都是怎样掌握跳远的技术和提高跳远成　绩，教学的拓展空间受到局限，致使教学内容走向狭窄化，田径教学　单调、枯燥乏味的问题也就凸现出来。　以田径单一项目为单元的教学内容设置体系，已远不能适应当前　中学以“健康第一”为宗旨的学校体育教育改革要求，必须改变以单　一项目为主设置田径教学模式的传统与习惯。　（２）中学田径教学的模式与方法过于简单。长期以来，传统的　体育教学观将体育教学视为教育者有目的、有计划、有组织地对受教　育者施加影响的过程，以期变革、改造受教育者，使其达到教育者预　期目的的活动。教学方法大多采用教师讲授为主，辅之以练习、复习　的方法，忽视了学生的主动性和创造性的发挥。另外，在传统的体育　教学中往往还存在只注重对教法的研究而忽视了对学法的研究，严重　地影响了教学方法的科学化和学生主体作用的确定。　随着社会的发展，新课程标准的实施及学生主体意识的觉醒，这　些过分注重讲授的教学方法和忽视对学生研究的现象就显得十分落后　了，必须冲破传统教学方法的束缚，创建适应时代要求的能够培养创　造型人才的教学方法。由于现有田径教学内容的限制和教学过程运动　负荷较大给学生的生理和心理造成一定的负担，使学生很难对其产生　兴趣　。　（３）田径教学的考核方法过于单一。我国田径教学评价体系长　期以来一直停留在身体素质达标和竞技技术评价这一层面上，田径成　绩评价是以学生的绝对成绩作为主要评价依据，这种评价方法的根本　弊端在于忽视了学生现实存在的个体差异，没有体现出不同的个体在　学习田径过程中的努力程度和进步幅度，偏离了体育教育和评价的目　的。　体育教学的发展和新体育课标的实施，要求重视学生的身心特点　和个性需求，为此应帮助学生设立个人进步的目标，使他们在每一次　的体育学习中都能体验到成功的快乐。同一学段的中学生因遗传、生　活条件及早期训练等多种影响的制约，体力差别要远远高于智力差　别。比如学生Ａ和Ｂ，学生Ａ再努力练习也无法赶上学生ＢＤ的１００米的　运动成绩，这是一个客观存在的现实；但经过学生Ａ的努力，其进步　的幅度要远远大于Ｂ的幅度，现行的考核标准评定是学生Ｂ优于学生　Ａ，忽视了学生Ａ、Ｂ的个体差异，无法体现出学生学习的效果。　（４）对田径教学认识上的偏差。传统的体育价值观念使人们很　自然地将中学田径教学与竞技性的田径运动联系到一起，而忽视了中　学田径课与竞技性田径运动的区别。在一些体育教师的头脑中同样也　存在这样的观念，认为田径项目的练习可用单一的素质练习代替。这　些观念已对田径教学进行了否定，在潜移默化地影响学生，使学生对　田径课失去兴趣。在新课标的实施中，新的教学观、新的健康　蛛全　面在体育教学领域里传播与更新，导致部分中学体育教师的信息闭　塞、知识落后。　２改革对策　（１）转变教育思想观念。现阶段田径教学改革的关键是转变教　育观念。田径运动是传统的竞技运动项目，同时又是一项可行性强且　健身价值高的健身项目。对于大多数学生来讲应该将这项运动向着腱　身方面发展。但是目前中学田径教学主要还是把它当作一项竞技运动　项目来教。中学体育教学任务繁重，一方面是要发展学生的身体素　质，一方面又要让学生懂得踺身。我们应该注意对学生掌握锻炼方法　的培养，更何况学习锻炼方法的同时，也能增强体质，而且学生能够　充分利用空余时问进行自我锻炼，对学生今后的健身也是很有帮助　的，在具体要求上既要有定量目标又要有定性目标。既要有近期目标　也要有长远目标，并且使这个目标体系有较强的可操作性。　（２）加强理论知识教育。素质教育要求在教学中要全面发展，　而在以往的体育教学中学生更多的是获得体能与技能，而为什么练，　怎么练却知之甚少，对原理的理解更是空白，即使有讲到理论也是技　术方面的东西，而对锻炼方法应用于健身的知识却讲得很少。光练不　想，没有理论指导，这种情况的练习，练习效果会大打折扣。即使每　周“三课两活”要达到强身健体的目标也是不现实的，而在课外如何　练就成了制约学生锻炼的因素。所以通过理论教学这是达到改善这方　面缺陷的最好方法。所以我认为：要普及田径理论知识教育，增加理　论课的比例。　（３）改变创新练习方法。要掌握某项体育运动知识或运动技能　必需有一定数量的重复运动。这里所指的重复运动是指要有教师的组　织、指导、要有学生的直觉性、主动性。那种没有教师的指导，没有　学生的自觉、自愿、盲目的、机械的、过量的重复运动。实际上是对　练习的误解，不具备学习意图的重复运动是不能形成良好的动作技能　的。田径运动是一项传统的竞技项目，由于其固定形式和重复练习较　多，且比赛和训练都是通过个体行为来完成，因此缺乏趣味性。在中　学田径教学中很多教师延用了运动训练的方法，当然学生也就只能在　枯燥乏味的情况下学习了。　其实对中学教学来说我们大可以改变其固定的形式和单一的方法　手段，增强学生的自我调节能力，更有效地促进学生身心全面发展，　培养学生的创新精神和实践能力，获得终身享受体育与健康的乐趣。　对于练习方法的改进我认为应从以下几方面来抓。　（转１７０页）　陋　煞２０　０年第　嗍、　用。还有一些人选择使用生胶海绵快攻，用它攻球速度快，但是旋转　较差，因此攻球弧线较平（下沉Ｊ，选择相应的海绵度为１．５毫米　２．０毫米，硬度在３５度左右。　（４）攻、削结合型打法。这种打法虽称之为攻、削结合，但是　绝非攻、削各占５０％，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手　～主的打法应选海绵硬度略软些，便于发挥底板的弹力，台内速度快。　习惯以弧圈为主的打法应选海绵硬度略硬些，拉球冲。③攻守兼备型　打法：可选全面型底板，反胶，配厚度１．８毫米～２．２毫米的海绵，硬度　为４Ｏ度～４５度。特点：速度快，有旋转变化，易控制。④中台弧圈结　合快攻打法：可选进攻型底板，反胶，配厚度１．８毫米～２．２毫米的海　段，也有的人以削球变化作为主要得分手段。攻、削结合打法的运动　员，由于技术掌握须十分全面，为保ｉ，Ｔ￣ｉｑ球与弧圈进攻的旋转，通常　选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良　好控制，经常挑选厚度适中（１．５毫米～２．０毫米）并且软、硬适中　（４【Ｊ度左右）的海绵。攻、削结合的核心是“变化”，因此选用的　球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球　拍，如一面海绵反胶用于主动变化旋转和进攻，另一面选用厚度在　０．８毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶　皮。攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手感更　柔和，控球时问较长。　３乒乓球拍常用的搭配　绵，硬度为４０度～５ｏ度。特点：速度快，拉弧幽旋转强，杀伤力大。　⑤防守型打法：可选防守型底板，反胶，配厚度１．８毫米～２．２毫米的海　绵，硬度为４Ｏ度一４５度。特点：有旋转变化，易控制。　４选择球拍时应注意的问题　（１）在选择乒乓球拍时，要根据自己的打法类型、技术特点和　使用习惯来确定哪一种球拍适合自己。　（１）海绵和胶皮常用搭配。①正胶：一般选配厚度１．８毫米　２．２毫米的海绵，硬度为３２度＿４０度。②反贴胶皮：一般选配厚度　１．８毫米～２．２毫米的海绵，正式比赛要求海绵和胶皮的总厚度不超过　４毫米。常用硬度应为４０度～ｓ５度之间。一般认为薄海绵易打透，能够　发挥底板的弹性，容易控制，台内速度快，中台性能差。厚海棉吃球　好，易于制造旋转，中台性能好。海绵硬度低弹力小容易控制，海绵　硬度高速度快，弹力大杀伤力大，但不易控制。③生胶：一般选配厚　度１．５毫米一１．９毫米的海绵，硬度为３Ｏ度～４０度。但有的选手也有配用　１．０毫米左右的海绵，挡弧圈球时下沉。④长胶：一般选配厚度０．３毫　米～ｌ毫米的海绵。硬度为３５度～４０度。但也有不配海绵的用法。⑤防　～（２）选择球拍要适合自己的特长发挥。例如：你的快攻、扣杀　有威力，就应该选择较硬的底板，适合你追求凌厉、突然的风格。　（３）选择球拍要遵循软硬搭配的平衡原则。即软底板须与硬海　绵搭配，硬海绵须与软质胶皮搭配；而硬底板须与软海绵搭配，软海　绵须与硬质胶皮搭配，这样才能获得球拍的内在“平衡”。　（４）初学者和少年运动员在选择球拍时应该考虑到自己阶段性　的任务。例如儿童与初学者，处在学技术阶段，应该选择弹性较小、　好控制的反胶或正胶等常规球拍，这样有利于迅速掌握技术。　５结语　球拍的配置要因人而异、扬长避短，配置合理的球拍使用起来方　能得心应手，如虎添翼，更能充分发挥个人的技术特长。　参考文献　【１】王吉生，乒乓球拍探秘【Ｍ】．北京：Ａ－Ｒ，教育出版社，２０（）５　［２Ｊ苏￣４－：－．乒乓球运动教程【Ｍ】．北京：高等教育出版社，２００４：３４—３６　【３】俞蕙琳．乒乓球【Ｍ】．北京：高等教育出版社，２００４：５９—６０　【４】王吉生纤堆强化复合材料底板的性能特点田．乒乓世界，２００１　（７）　弧胶皮：一般选配厚度１．８毫米一２．２毫米的海绵，硬度为３２度～３７度。　（２）各种打法的常用搭配：①近台快攻打法：可选进攻型底　板，正胶，配厚度１．８毫米一２．２毫米的海绵，硬度为３Ｏ度～４０度。特　点：速度快，不吃球，台内球易控制。②近台快攻结合弧圈打法：可　选进攻型底板，反胶，配厚度１．８毫米～２．２毫米的海绵，硬度为４０度　４５度。特点：速度快，有旋转变化，使用的人较多。习惯以击打为　～作者简介易东燕（１９６５一），女，许昌学院体育学院，副教授。研　（收稿日期：２０１０－０７—２０）　究方向：体育教育与训练。　（接２０４页）一是改变练习环境。如要发展弹跳力和下肢力量就可以　利用台阶或各种地形环境进行形式多样的跳跃练习等，学习侧向推实　心球技术不一定要重复地完成多少遍，为了体会身体不同部位的协调　发力，可以通过限制身体动作来对比，让学生真实地体验到为什么要　“拧”紧和由下而上的协调发力。　二是改变练习方式，将个体行为活动改为集体参与，以活跃课堂　气氛。如在接力中可采用两个人手拉手的双人跑法，或者多人跑法。　三是要借助其它器材，采用障碍刺激法。如接力游戏采用绕杆　跑；跳远教学中多借助跳板、跳箱进行练习。　四是结合其他项目进行综合练习。如在接力游戏中可以用运球　跑，手持球跑的接力等；在投掷项目体会最后用力的练习，有时采用　垒球或实心球进行练习更能体会用力顺序。　当然练习方法的改进和创新不拘于以上几种形式，广大的教师完　全可以发挥自己的想象力创造出新颖的练习方法。　五是改善硬件设施充分利用场地设备。“巧妇难为无米之炊”，　田径教学要适应素质教育的要求，要有一定的物质、经济作保证，没　个重要组成部分，也应改革传统的僵硬的教育模式向素质教育转　轨。　（２）中学田径教学改革应从转变教育思想观念、提高教师队伍　一素质、优化田径课教学内容、加强理论知识教育、改变创新练习方　法、改革评价考核制度、改善硬件没施充分利用场地设备等几方面入　手，贯穿于整个体育教育的全过程。　（３）中学田径教学改革因结合自身的特点和难点，通过理性的　参与，使中学田径教学在可持续发展的道路上不断前进。　参考文献　【１】蔡东山，陈素花．中学体育课田径教学改革－ｅ．．￣＋－ｔｇｊ．鸡西大学学　报，２００６。４　【２】陆向荣．中学田径教学的现状与对策研究Ⅱ］．体育探究，２００５，２３　［３】方桂娥对中学体育课田径教学改革的探讨．科学教育家，２００７，１２　【４】邓国基．面向２１世纪培养新型的体育教师．体育科技，２０００．（２）：８Ｏ一　８２　’　有良好的体育工作环境和没施条件，对田径教学中要提高学生练习的　积极性难度很大，但是大部分中学体育经费缺口大，体育设备落后，　场地器材严重不足，而且由于中学学生数多，　“僧多粥少”是其要面　对的现实问题。因此，一方面要加大投资力度追加体育经费的投入，　购置必要的场地、器材、仪器、设备等硬件，另一方面要从学校实际　出发加强对现有体育设施的管理提高其使用效率，同时要因地制宜充　分利用校园各种条件，加强体育场地和器材的利用率。　３结论与建议　【５］陈为群．适应素质教育改革田径教学方法Ⅱ】ｌ福建体育科技，１９９９，　ｆ４）：３３—３Ｓ　［６Ｊ张福华浅谈体育教学创新．体育教学，２００１，（２）：１３—１４　【７】袁冲．改革考核方法优化体育教学．体育教学，２０００，（４）：１３—１４　［８】王关根关于中学体育素质的探讨．体育科研，２０００，（２）：３６—３７　［９】高等师范院校体育系田径教材编写组．田径［Ｍ】．北京：高等教育出版　社，１９８７，６　（１）随着体育教学素质教育的全面展开，田径教学作为其中的　【１０】山东省教委体育卫生处田径考核指导课题组田径考核指导Ⅱ】山　东体育科技（专辑）．１９８７．２　【１１】刘占捷，李捷，毛振明．论素质教育对体育教学改革提出的课题　Ⅱ］中国学校体育，１９９８．２　（收稿日期：２０１０一ｎ８—１７）