好习惯

印度谚语说：“播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。”行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定了命运。

习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度。习惯是由一再重复的思想和行为形成的。习惯具有很强的惯性，人们往往会不自觉的启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。习惯的力量－－不经意间会影响人的一生。成功和失败，都源于你所养成的习惯。

习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。

养成习惯有一些方法： 1．明确要培养的好习惯

找一个不被打扰的地方，列出自己“不良习惯一览表”和“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培养？打算如何培养？

注意：这是第一步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。

2． 将要培养的习惯记于心中。可制作一些卡片、图片，把它放于自己方便看到的地方或写于笔记本首页；随时提示自己。

3． 用行动、重复地实践。和自己说“我做得到”“我要去做！” 如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。

4． 请同学监督或向朋友许诺，也会有不错的效果。 运用上述方法，你就会渐渐养成成功者的习惯。

好习惯的养成，贵在实践。不迟到、不旷课、课前预习，听课专心，坐姿端正，不做与听讲无关的事，积极回答问题，遵守课堂纪律，课后认真复习，按时完成作业；孝敬长辈、做事积极主动，持之以恒、有自信，勤俭节约，不乱花钱；礼貌、尊重他人，文明用语、进别人的房间要敲门、用双手接递长辈的东西、坐有坐相站有站相、不乱翻别人的东西、不随便打断别人的话、在公共场所要安静、见到熟人主动打招呼 ；不随地吐痰 、不乱扔垃圾、随手整理好用具和衣物，按时就寝、按时起床、文明就餐、热爱劳动等等……看上去都是日常学习、生活的小事，但真正做起来并不容易。我们每位同学都要少说漂亮话，多做实事，积极参加各种修身养性的活动，做到举止得体、言行文明、品德高尚、尊敬师长、尊重他人，以自己的实际行为，告别各种不良行为，努力提升自身的道德素质，做一个具有良好习惯的、文明的、优秀的中专生。

一、9个学习好习惯

⒈提前预习 ⒉专心听讲 ⒊爱提问题 ⒋及时改错 ⒌查寻资料 ⒍课后复习 ⒎仔细审题 ⒏勤于动笔 ⒐按时完成作业 二、9个做人好习惯

⒈心态积极 ⒉孝敬长辈 ⒊勤俭节约 ⒋持之以恒 ⒌充满自信 ⒍守时惜时 ⒎诚实可信 ⒏不给别人添麻烦 ⒐善待他人 三、9个礼貌好习惯

⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西 ⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西

⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼 四、9个卫生好习惯

⒈饭前便后洗手 ⒉早晚刷牙 ⒊每晚洗脚、洗袜子 ⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡 ⒎不随地吐痰 ⒏不乱扔垃圾 ⒐随手整理好用具和衣物 五、9个饮食好习惯

⒈定时定量 ⒉细嚼慢咽 ⒊吃饭时不说话、不出声 ⒋爱惜粮食 ⒌不挑食、不偏食 ⒍少吃零食

⒎不边走边吃 ⒏少喝饮料多喝白开水 ⒐不吃不合格食品 六、9个阅读好习惯

⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志 ⒋做摘抄画重点 ⒌读、写、思相结合 ⒍善于使用工具书 ⒎姿式正确 ⒏善于交流心得 ⒐爱护书籍 七、9个安全好习惯

⒈遵守交通规则 ⒉不玩火 ⒊不逞能 ⒋遵守公共秩序 ⒌不急追猛跑 ⒍右行礼让

⒎有自护意识 ⒏不做危险动作 ⒐离家离校要向家长或老师打招呼 八、6个运动好习惯

⒈每天运动一小时 ⒉认真完成每一次练习 ⒊全面锻炼身体 4循序渐进 5做好准备活动

6积极参加体育比赛 九、9个劳动好习惯

⒈自己的事情自己做 ⒉家里的事情主动做 ⒊别人的事情帮助做 ⒋按操作程序劳动 ⒌学会共同劳动 ⒍劳动中注意安全 ⒎找窍门探索巧干 ⒏劳动结束后整理现场 ⒐爱护和珍惜劳动成果