（四川中国民航飞行学院广汉分院四大队四川广汉618307）
[摘要]学习是大学生面临的主要任务，学业水平是大学生步入社会时重要的素质考评依据。在高速发展、变动不居的当今社会，大学生面临的就业竞争日趋激烈，导致这一群体所承受的学习压力增加。调节大学生学习心理，缓解压力，主要可从培养学生学习动机和兴趣、改善教学组改革考试方式等方面着手。织形式、
[关键词]大学生；学习压力
进入21世纪以后，我国的社会政治、经济和文化保持着高速发展的态势，—高并且伴随着高等教育制度的改革——校扩招和高等学校类型多样化，大学生群体规模不断扩大。当今的大学生已经逐渐褪去“天之骄子”的光环，以面对现实社会中严酷的就业压力。而这种就业压力分解在他们大学生活的各个阶段中，与学习任务本身所形成的压力一起，也间接地以学习压力的形式体现出来。
一、大学生学习压力解析
从心理学的角度看，压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互作用过程中，通过个体的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”
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继续从事飞行，若表现不佳则须更换专业、从事地勤。由此可见这种筛选考试对同时，伴随学生日后发展的关键性意义。
产生的就是给学生心理带来的巨大压筛选考试前的这一学习阶段，就成为力。
飞行学院大学生面临的学习任务最繁重、学习压力最集中的时段。
在沉重的学习压力之下，许多学生表现出诸多不适应和学习障碍，接受信息、掌握技能的速度明显减慢、学习效率降低。另外，飞行技能操作性教学中“一对一”的个别教学形式也增加了学生的心理压力。
既然学习压力的实质是“个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应”，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，那么，学习压力的产生变化的过程。在学和持续就是一个动态、
习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，即，学习压力的产生和持续取决于受到影响或威胁的个体对外部环境（学习任务、学习环境）的认知和评价，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。
1、智力因素的影响
一般而言，当学生知觉到的学习任务难度与知觉到的自身学习能力（智力
[2]
因素）大致相等时，感受到的压力最大。
异，知觉到任务难度与自身学习能力大致相等的个体，由于怀有完成任务的希望，而完成任务的不确定性也最高，因而承受着最大的心理压力。
2．非智力因素的影响
学习者的非智力因素同样会影响他们对于压力的体验，如学习动机、学习兴趣、学习态度、抱负水平等，都会直接影响学生对学习压力的认知和评价。
如果学生对所学专业兴趣浓厚，渴望在专业领域有所建树，那么他的学习会专注于学习任务本身，将学习过程中遇到的困难当作挑战而乐此不疲，这一类型的学习者一般就不会感受到过重的心理压力；相反，如果学生的学习动机不是由对专业知识本身的兴趣引发的，而是指向外界刺激物，如考试过关、获奖学拿文凭等，一旦不能顺利完成学习任金、
务，就很可能产生消极情绪，导致精神紧张，对自身的学习能力缺乏信心，从而带来较重的心理压力。
二、大学生学习压力的调节对策缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试。
1、培养学生的学习动机和学习兴趣当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就
[2]
可以改变其对学习压力的体验和反应。
。我们一般所认为的心理压力是指个体
在环境中受到种种刺激因素的影响而产“压力”。[2]而生的一种紧张情绪，简称为学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的“一种强烈的情绪和生理上的唤结果，是
[2]醒”状态。
有调查表明，学习压力在当今大学生所承受的各种心理压力中，是高于经济压力、人际关系压力、家庭压力、婚恋压力等诸多压力的，这表明大学生承受的学习压力是比较大的。而民航飞行学院中大学生的学习压力又呈现出自身的特点。许多教师在教学过程中发现在这些大学生当中，较普遍地存在着一定程度的学习心理障碍，学习压力较大。很多学生感到学习任务繁重、时间紧迫，感觉自己的进步不如他人明显，对测试学业技能水平的筛选考试缺乏信心，对专业前途感到忧虑。
由于民航飞行学院的学生在飞行时数达到13小时的时候，就要接受一次筛选考试，考试中学业技能表现优秀者可
因为当面临难度很大的学习任务时，一些学生会由于自认为任务难度超出自身智力水平、无法完成而选择放弃，从而逃避了压力；而当面临的学习任务难度很低时，学习者能够轻而易举地完成，从而构不成学习压力。因此，学生的学习能力（智力水平）直接影响着其知觉到的学习压力的大小。面对相同的学习任务，不同个体所感受的学习压力存在着巨大差
培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。
当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此
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2009·10/党史博采45教育研究JIAOYUYANJIU校长要倡导以人为本的管理思想，是协调管理工作的中轴。要实现和谐班子，我认为务必从四方面入手：其一、思想上要重视班子成员内的协调性，由于他们在年龄、性格、认识水平的不同，在安排任务时要考虑到各部门、各成员的特点，扬长避短，经常协调沟通，逐步达成预设目标。其二、任务的分解应充分考虑部门的职责、个人能力，在计划制订、任务的分解时多思考———为什么做、做什么、谁去做、在何地做、在何时做、怎样做，做到合理又合情，使每位成员乐意接权责明确，工作任务与职责相受。其三、
称，避免分工模糊或不明，否则会造成精力、物力的浪费，而目标难以达成。其四、利益应该公平，对各部门任务的达成程度，校长应实现公正，在物质和精神上予以褒奖，肯定做法，吸取经验，激励工作斗志。
2、建立一个协调、进取的教师群体学校中的教师群体有着复杂的人际关系和利益关系，涉及到班级之间、学生之间、办公室、年级组之间、干群关系等，能否处理好这些关系，直接影响到工作效率和学校的发展前景。学校积极倡导“博爱、正直”为校训，以博爱之心，行正
多信任、直之身，教师之间需要多尊重、少防范、少猜疑，做有利于学校的事，说有利于团结的话；不做伤害他人的事，不说违心的话；大事讲原则，小事讲风格；集体之事主动做，同事之事帮着做；弘扬“修身、敬业、爱生”的优良教风，真诚坦率，务实进取，形成互助、互信、互爱的工作氛围，确保学校上下协调，高效运转。
3、建立民主、平等的师生关系在实际的工作中，大多数教师给予了学生全身心的关心和爱护，与学生建立了和谐的师生关系。但同时我们也要清楚地看到，有些教师由于思想工作认识不到位，对学生缺乏足够的耐心，处理问题简单草率，使学生产生逆反心理和对立情绪，教学上出现了不和谐音符。要改变这种现象，务必在尊师爱生上做文章，作为教师应从人格魅力、渊博的学识、正确的教育方法、强烈的敬业精神、凭着一颗良知之心对待学生。作为学生除了在行为习惯、学业成绩、个性特长等方面健康发展外，还要教育他们要有一颗感恩的心，感知教师辛勤培育。教是出发点，学是归宿点，师生的和谐程度很大程度上关系到教学的成败。教师是主导者，因此教师要细心呵护，加倍珍惜和谐
的师生关系，这将给教师的教育工作起到事半功倍的效果。
4、建立合作、互信的三结合教育学生的教育仅仅依赖于学校还不完善，必须得到家庭、社会的相互配合，三者必须步调一致，才能形成良好的教育教育内容、教育要合力。如在教育目的、
求及手段上一致，只有这样，才能凝聚成为一种巨大的“合力”，增强教育的和谐性和有效性。
校长犹如一个优秀的“钢琴师“，演奏的好与否，取决于你对每一个键盘按下去情感的投入等，倘若的力度，时间的调控、说每一个键盘都能奏出天簌之音，那么就能演奏出一篇美妙的乐章。学校管理也是如此，和谐与否，来自于每一位师生来自于每一个工作细节。我要把优秀的“钢琴师”作为我工作中不懈追求的奋斗目标！大音无声，和谐管理自然天成！
[参考文献]：
[1]瞿葆奎，张济正．学校管理．人民教育出版社．
[2]黄志诚，程晋宽．现代教育管理．上海教育出版社．
[3]唐俊华．现代校长与管理艺术．内蒙古人民出版社．■
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飞行上，因人指导。
对于飞行学院学生因不适应技能操作教学中“一对一”个别教学而引起的紧张和焦虑，可考虑在教学中适当增加集体交流、讨论学习的时间。通过集体学习，可以增加学生之间的交流和相互学习，使他们认识到一些困难、挫折是大部分学习者所共同经历的，从而缓解挫折感和焦虑感。集体学习的增加同样有利于学生之间经验的交流。
3、改革考试方式
针对民航飞行学院大学生学习压力所呈现出的特点，笔者建议，通过对重要压力来源———筛选考试做出适当调整来缓解学生过重的学习压力。
从前文分析不难看出，由于筛选考试决定着飞行学院学生日后专业发展的方向和工作性质，因而已成为学生学习压力的重要来源。从学习心理学的角度分析，由于学习风格的差异，学生个体掌
握知识和技能的速度必然存在差异。一些学生掌握知识的速度快，却不甚牢固；而另一些学生掌握新信息的周期较长，掌握同样的知识和技能往往要比其他学生需要时间更多，而一旦掌握就十分牢固。对于筛选考试中失利的学生，若能考虑其学习风格的差异以及考试中可能存在的临场发挥等因素的影响，安排一定学时后的“二次筛选”不失为一种有意义的尝试。这对于缓解飞行学院学生的心理压力也将起到重要作用。
[参考文献]：
[1]赵丽霞,袁琳.学习压力的心理承受力研究概述[J].天津市教科院学报,2004(6).
[2]王鹏.大学生学习压力及其调控策略初探[J].南昌航空工业学院学报（社会科学版）,2004(1).
[3]孙玮.对学习困难学生的施教对策[J].卫生职业教育,2006(5).■
将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程积极的情感体验，这中产生某些肯定的、
种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式。
2、改善和丰富教学组织形式在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动[3]，并注意观察了解学，因材施教，在
2009·10/党史博采47
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