小学足球运动队的训练

随着新课程标准的实施，国际足联草根足球和中国校园足球联赛的开展，足球运动越来越被广大少年儿童喜爱，各级各类足球比赛也越来越多，各个小学都组建了自己的足球运动队，以下是我对小学足球运动队训练的一点看法。 一、运动员的选拔

小学生足球队队员的选拔是很重要的，而选才最重要的是身体素质，对足球运动而言，反应速度、下肢起动速度、动作频率、变向制动再起动速度、短程曲线直线加速度等速度素质；力量素质；速度耐力、长时间耐力等耐力素质及灵活性、协调性等是足球运动的专项素质，在选才时务必注意这些方面的测定。如，身高、下肢长、小腿长、30米起跑、60米跑、5秒高抬腿跑、最大吸氧量等，这些身体素质是对抗激烈、运动强度高、持续时间长的足球运动的基础。而在心理素质方面，选择反应敏捷、接受能力强、机智勇敢、沉着冷静、情绪易激易控、意志坚强、形象思维较好者入队。小学生足球运动水平还处在入门阶段，对技术和意识方面要求较低， 主要的颠球、停球、运球、传球技术动作正确熟练，球感好，在场上有清醒的头脑，能掌握比赛的节奏是选拔队员的重要条件。做好运动员的选才工作，是提高小学生足球队运动水平的前提条件， 是训练及比赛的基础，只有抓好上述选才工作，才能搞好训练 工作。

二、身体素质训练

身体素质是一切体育运动的基础，强对抗、高强度的足球运动，身体素质就更为重要了。在小学生足球队的身体训练中，应注重专项身体素质训练，如，速度、爆发力、耐力、速度耐力等，而这些又与田径运动息息相关，因此出现了不少学校足球队中多数或主力球员是田径队员的现象。例如，2007年兰州市小学生五人制足球比赛冠军西北新村小学、亚军兰铁二小队中主力均为在城关区小学生田径比赛中获得名次的田径队员。在比赛中，他们很好的身体素质，特别是耐力素质是他们取得胜利的关键，而反观我们的队员，体能的不足是比赛失利的主要因素。因此，身体素质的训练就尤为重要，应将田径训练的方法引用到足球队的身体素质训练当中，努力提高队员的速度、力量、耐力，这样才能更好地将技战术应用到比赛当中去。

三、技战术的训练 1.技术训练

技术是足球运动的实质。而在小学这个阶段，技术掌握的程度直接决定运动水平的高低。在技术训练当中，我们可以采取多种方法，教练员的讲解示范、利用挂图、录像电视等直观的方法，让队员了解技术动作，反复地训练巩固，让队员更清楚自身动作的不足及错误，然后通过教练员的纠正来达到正确的动力定型，还可以利用其它球类进行训练，如，篮球可以训练队员的快速攻防转换，利用网球、垒球，甚至乒乓球颠球可以更加熟悉球性，这些都可以提高技术水平，但最重要的还是刻苦练习，只有量的积累才能有质的飞跃。

在小学阶段，脚内侧踢球、停球、运球、射门成为最关键、最重要、使用频率最高的动作，应该着重练习，如掌握较好可以练习脚背内测踢球、假动作过人、头顶球、胸部停球等稍有难度的技术动作。从这几年参加兰州市小学生足球比赛的经验看，各校队员技术都不是很全面，都有待提高。 2.战术训练

战术是在比赛攻守过程中，为了战胜对手而采用的个人行动和集体配合的组织方法和组织形式，包括比赛阵形、进攻战术和防守战术。小学生对战术的理解能力较差，在阵形中，利用挂图、黑板、多媒体等手段让队员有很强的位置感，在进攻和防守战术中，主要让队员理解战术原则，让学生明白跑位在比赛中的重要性。在小学阶段的局部进攻战术中，最基础的传切配合、二过一配合是最简单实用的，在战术训练中，应着重练习，可利用“2对1结合射门”的方法练习。小学阶段防守战术中，最简单实用的是人盯人战术，应在训练中多增强盯人的练习。对对方的重要队员要采取紧盯战术，不惜体力对对手进行干扰，迫使其技术动作运用的合理性降低而出现失误，从而破坏对方的进攻，达到防守的目的。掌握好上述的进攻和防守战术，对取得比赛的胜利有着非常重要的意义。 四、心理训练

有了良好的体能，技、战术能力，还要将它们合理地运用到比赛当中，而通过这几年带队比赛发现，队员平时训练和比赛时判若两人，训练水平在比赛中发挥不出来，这都是队员的心理素质差所造

成的。比赛可以培养队员有效地运用技战术的能力及自我创新能力，通过比赛发现队员存在的问题和不足，同时丰富队员的临场比赛经验，逐步提高队员在激烈比赛中有效处理和合理运用足球比赛规则的能力。比赛训练效应对竞技能力有显著影响，队员竞技能力的提高，更重要的是要与高于自己水平的对手进行比赛，学习对手先进的技、战术理念，培养良好的心理素质，挖掘自身潜在的足球意识和创造能力等，并获得临场比赛经验，这是比赛时形成临场经验的必由之路。队员在比赛时，大脑皮层运动区活动十分频繁，促进大脑神经暂联系不断增强，并留下痕迹，同时将其系统化，分门别类地贮存在大脑中，待下次运用时能够快速重现和再认识，使大脑神经暂联系网络增加，痕迹加深，即形成临场比赛经验。所以，只有多参加质量较高的比赛，才能逐渐丰富和完善临场比赛经验，临场比赛经验越丰富，队员在比赛中战术动作周期使用时间就会越少，大大加快了攻防转换速度。比赛在小学生足球训练中有着极其重要的作用，我们要以比赛来指导，促进训练，并在训练中去学习比赛时的不足和缺陷。

综上所述，小学生足球队的训练应以选才、身体素质、技战术和心理素质训练为主，只有做到了这些，我们的小学生足球训练就会有一个大的方向，再加之我们的不断努力、不断探索、不断完善、不断提高，相信有一天我们的足球事业一定会蒸蒸日上，创造出更美好的明天。 参考文献：

董洪亮.新课程教学组织策略与技术.教育科学出版社，2001. （作者单位 甘肃省兰州铁路第四小学）